我活了半輩子，肚子不舒服還不是常有的事？李奶奶今年52歲，在菜市場賣豆腐二十多年，每天凌晨三點起床磨豆子，練就了鐵胃。可這兩個月，她總覺得下腹墜脹，像揣著一塊沒點好的滷水，咕嚕咕嚕地翻。一天跑五六趟廁所，大便一會兒像羊糞蛋，一會兒又像稀麵糊。她以為是頭天吃了隔夜的涼拌木耳，自己去...

很多人都覺得腸胃不適是小毛病，忍一忍、吃點藥就能緩解，殊不知腸道息肉大多沒有明顯全身性症狀，唯一的預警信號往往藏在排便細節里。56歲的王先生平時腸胃還算健康，偶爾排便不適也從未放在心上。近兩個月他發現自己上廁所總是不對勁，排便習慣徹底改變，起初以為是飲食油膩導致，沒及時就醫。直到...

人體中95%的血清素並非在大腦中產生，而是在腸道中產生。血清素是與幸福感、情緒穩定和心理健康最相關的化學物質，也是抗抑鬱藥物如百憂解試圖調節的物質。然而這一科學事實在主流心理健康討論中幾乎從未被提及。人體腸道約含5億個神經元，作為對比脊髓約有1億個。覆蓋從食道到結腸的神經細胞網絡...

腺瘤型息肉可說是大腸癌症的前身。醫生廖繼鼎指出，一位工程師三餐常常是熱狗麵包、火腿便當、泡麵，年紀不大，大腸卻已長出許多危險息肉，廖繼鼎提醒，加工肉品則被世界衛生組織列為第一級致癌物，若長期過量攝取，就可能成為腸道健康的隱形破口，增加罹癌機率，光是每天吃兩根小熱狗，大腸癌風險可能...

早上空腹喝一大杯淡鹽水，能清腸排毒。不少養生文章和短視頻里都說：早上空腹喝一大杯淡鹽水，可以把腸道里的毒素都衝出來，相當於給腸子做一次清腸排毒。流言分析這種說法沒有科學道理。淡鹽水清腸排毒這個說法的問題在於，它把人體腸道當成了一根可以簡單沖洗的管道。事實上，人體的腸道是一個高度復...

農曆過年期間大魚大肉，飲酒、吃零食等高熱量食物的機會也變高了，許多人擔心會因此發胖，日本腸道保健專家Zakii(ざっきー)分享通過腸道排毒法來重整腸胃健康、降低體脂。1.早上飲醋排毒法純釀造醋里含有豐富的多酚、有機酸、分解酵素與抗氧化成分，除了調節身體機能外，還能促進新陳代謝與消...

預製菜根本不可能達到微生物群組生存的要求，更不用說與血管再生，幹細胞再造、免疫力系統、基因系統相匹配了。你的全身上下，只有10%是人類。你的身體不僅由血肉、肌肉、骨頭、大腦和皮膚構成，還有細菌，即微生物群組。「人如「其」食。更重要的是，你的微生物吃什麼，你就會變成什麼樣。在你吃東西之前，先為你的微生物想想，它們今天會希望你吃什麼呢？」預製菜能做到嗎？

每日郵報報導，新研究顯示，阿茲海默症及帕金森氏症等常見的神經退化疾病的早期徵兆，可能隱藏在腸道而非大腦。專家發現，若出現長期缺乏維生素、腸道發炎等常見腸道消化問題，日後更可能出現記憶衰退與認知功能下降等症狀，而且這些風險因子可能在診斷出臨床症狀前15年就浮現。長期以來，醫學界已證...

在快節奏的現代生活中，腸道問題似乎特別常見，比如經常腹瀉、便秘、腹脹，甚至疼痛。人們常常將其歸咎於腸胃不好，卻很少深究其背後的原因。事實上，腸道遠比我們想像得更為複雜和重要。它不僅是消化吸收的場所，更是我們健康的晴雨表。很多平時習以為常的行為，可能正在悄然搞垮腸道，危害身體健康。...

上完廁所一回頭，發現便便緊緊巴著馬桶壁，沖水三回合還衝不走？先不要急著怪你家馬桶水壓太弱、沖水不夠力，醫師提醒，這很可能是你的腸道在對你發出「求救訊號」！大便常黏馬桶沖不下去？小心腸道早已在抗議大便黏在馬桶壁上狀況其實很常見，以下整理常見原因，原來和你的飲食習慣、壓力，甚至體質狀...

在悶熱難耐的夏季，人的食慾往往也會跟著打折扣。飯碗裡熱氣騰騰的美食哪怕香氣撲鼻，也敵不過冰鎮飲料和空調的誘惑。而就在這胃口罷工的時節，間歇性禁食（也叫輕斷食）卻悄悄上崗，成了不少人順勢而為的減肥新寵——無需精細計算熱量攝入，也不強求食物種類限制，只需掐準時...

小劉今年29歲，從小到大一直胃腸道功能不太好，但是一直沒做過系統性檢查。大約從1個月前開始，他身上出現了糞便不成形的症狀，且每天都需要排便1~2次。感覺情況不太對的他去醫院預約了門診，聽到他的症狀後醫生還沒太當回事，因這些表現在消化道疾病中是很常見的。但小劉接下來的話讓醫生眉頭緊...

這是舒緩和增強消化的強大植物系列的第1部分這款由三種乾燥果實組成的阿育吠陀補品，富含多酚，被認為能喚醒身體活力並恢復正常機能。(Shutterstock)許多植物對脹氣、消化不良、噁心、胃痛、腸氣、便秘及胃食道逆流等症狀有顯著療效。它們常被融入飲食或製成茶飲，副作用極少。一種受歡...

去年8月，當時世界上最年長的老人瑪麗婭·布拉尼亞斯·莫雷拉在西班牙去世，終年117歲。據此前報導，瑪麗婭在接受採訪時坦言，自己沒有什麼特別的長壽秘訣，我沒有做任何特別的事。其女兒則認為母親的長壽秘訣與遺傳因素有關。據報導，研究人員得出結論，即瑪麗婭繼承...