一日三餐是人體正常運轉的基礎，做到科學飲食、合理搭配，就能為健康加分。但如果想把三餐的好處放大，就要抓住飯後半個小時的養生關鍵時間。 飯後如果做了不正確的事，可能會發生危險;相反，利用好這段時間做有益養生的事，對健康可謂事半功倍。那麼，三餐後半小時分別適...

在聚會或應酬時都會要喝酒，但是酒喝多了會傷身，這可怎麼辦呢?今天，來為大家出出招，看看怎樣喝酒才能不傷身，還有養生的效果。 4種喝酒方法養生不傷身 黃酒。這是中國最古老的酒之一，有養胃健脾、和血行氣、調經止痛等功效，適合冬天畏寒怕冷、四肢發涼者。黃酒最...

1.飽不洗頭，餓不洗澡。冷水洗臉，美容保健。 汗水沒落，冷水莫澆。溫水刷牙，防敏固齒。 2.吃米帶糠，吃菜帶幫。男不離韭，女不離藕。 青紅蘿蔔，生克熟補。食不過飽，飽不急臥。 3.養生在動，養心在靜。心不清淨，思慮妄生。 心神安寧，病從何生。閉目養神，...

想要養生，記住中醫推崇的一句順口熘三寒兩倒七分飽。所謂三寒，指的就是包括秋寒在內的倒春寒、五月寒和秋寒，三寒季節里要注意增減衣裳;兩倒指的是睡好子午覺;七分飽就是吃飯要吃七分飽。安徽省中醫院針灸科副主任醫師朱慶軍表示，三寒時節由於氣候反常，人們很容易因為沒...

現在很多人都會注重睡眠質量，畢竟睡眠質量跟身體健康是直接掛鈎的，很多人都會注重睡前吃什麼做什麼，可是又有多少人注意到醒來的那一刻呢?通常各位是怎麼醒來的呢?是一覺睡到自然醒還是睡夢中被鬧鈴吵醒?其實很多人睡完覺都會這樣醒來，不過要告訴各位的是，這些醒來方...

按照世界衛生組織的定義，健康包括生理健康、心理健康以及社會適應良好和道德健康。根據這一標準，絕對健康的人的確很少。一個人健康與否，17%~22%取決於環境因素(包括自然環境和社會環境)，8%取決於醫療條件，15%~16%取決於遺傳因素，54%~60%取決於個人生活方式。

馬上就是五月初五的「端午節」了，關於端午節流傳最廣的是關於紀念屈原的傳說，其實還有個傳說是關於孝女曹娥的，端午節與女性也有著密切聯繫呢! 端午節起源於中國，最初是中國人民祛病防疫的節日，吳越之地春秋之前有在農曆五月初五以龍舟競渡形式舉行部落圖騰祭祀的習...

馬雲說，「10年以內，肺癌、肝癌、胃癌將光臨每一個中國家庭，我擔心我們這麼努力，最後所掙的錢都是醫藥費。」 《2012中國腫瘤登記年報》顯示，每分鐘就有6人確診為癌症。 惡性腫瘤發病率全國35歲至39歲年齡段為87.07/10萬，40歲至44歲年齡段幾...

英國女王昨天(6月13日)在倫敦慶祝了她的官方生日。白飯君一直惦記著能讓女王長壽的食譜，今天就來跟大家一起分享下這位超長待機的老太太每天都吃點什麼。 女王生日慶典 雖說6月13日，英國女王出門檢閱士衛隊接受群眾歡呼，慶祝了自己的「官方生日」，但實際上，...

很多人都知道吃枸杞明目，可是枸杞的作用完全不只是明目那麼簡單!男人、女人都應該經常吃枸杞，因為它的好處實在是大的驚人，只可惜這些好處大多數人都不知道。

第一個字：「暑」——消暑 三片葉：薄荷葉、淡竹葉、荷葉 薄荷葉裡面有薄荷油，含在嘴裡會有含著冰塊的感覺，用水沖泡後，是天然的降溫飲品，能提神醒腦。 淡竹葉是一味清熱的中藥，常用來預防中暑。最好用新鮮葉子，別煮太久，一天喝一小杯，可解暑降火，還能除煩止渴...

你知道嗎?人類心臟發射出之電磁場於身體外數英呎即可被量測得到。 你知道嗎?正面的情緒會在你的身體產生諸多生理上的益處。 你知道嗎?正面的情緒會加強你的免疫系統。 你知道嗎?負面的情緒會使你的神經系統產生混亂，但正面的情緒則相反。 你知道嗎?心臟具有短期與長期記憶的神經系統，他們的信號會傳遞至大腦繼而影響我們的情緒經驗。

5月31日，劉曉慶在微博曬出她在美國賭城拉斯維加斯看表演的照片。照片中劉曉慶皮膚緊緻，側臉無一絲皺紋，手托腮認真看演出。照片發布後，有網友留言稱：「美女休閒裝真精神，衣服好看，人也精神，年輕有活力呦。」劉曉慶演過戲、坐過牢，但創造了不老神話。關於她的年...

手心出汗肺脾虛，指肚泛紅血脂高; 五指關節青筋暴，末梢循環定不好。 消化吸收看五指，指間有縫腸胃虛; 指甲豎棱肝病變，指根凸起大便差。 大魚際，有深紋，心律不齊易心慌; 手腕延伸小魚際，青筋明顯會腰痛。 指甲顏色常泛白，記得補血補腎臟， 右手虎口手掌面，...

如今我們都很關心保健養生，生命在於運動，適當的運動可以讓你更加的健康長壽，這裡的運動不一定是要去跑步，健走等，日常生活中的一些微運動也可以改善身體的健康，下面就為大家介紹一些養生微運動。 1.早晨起床前做做伸展運動。把雙臂緩緩伸到頭頂上方，雙手交叉，伸...

3月12號，美國國家海洋與大氣管理局(NOAA)的氣候科學家宣布「因聖嬰現象事件再次來臨，2015年可能成為有氣候記錄以來最炎熱的一年」。而連續幾日的高溫，讓不少身處北方的人提前感受了酷暑的威力。 在毒辣的太陽照射下，所有關於夏日的記憶，總是繞不開各種...

人力終究有窮時，而心臟就是我們最重要的力量來源之一，心臟的問題一直也是我們最重視的問題之一，那麼這和今天拙者所要說的問題有什麼聯繫呢?其實拙者今天所講的是通過心臟跳動的速度，來了解到我們壽命的長短，當然此類事情其實都是通過這些預知的方法來觀察身體情況的...

亞欣養生覺得生命貴在運動，如果你不喜歡各種辛苦的有氧運動，那試試下面幾個小動作，也是不錯的。學會四個簡單方法，就可以頤養生命、增強體質、預防疾病，延年益壽。讓你輕鬆養生，百病不侵。 1、踮腳放鬆 每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸、前俯、後仰的頭...

一個人的臉色好壞往往取決於他的健康狀況。什麼樣的臉色會是疾病的徵兆? 疾病徵兆：鼻類呈紅色或紫色 鼻尖代表了心臟的情況。鼻尖呈紅色或紫色可能是血壓偏高，或鹽和酒精攝取過多。因此，在日常飲食中，要避免攝入過多的鹽，戒菸限酒，以清淡飲食為主，起居規律。 疾...

經過數千年的鑽研和沉澱，穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為，人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。具體掌握這些知識，對於普通人來說十分困難，因此穴位養生似乎離人們的日常生活還有點遠。在湖北省中醫院推拿康復科副主任...