隨著我國的科技進步，社會的發展，中醫也開始慢慢被人們所認同，並且運用到實際當中去了。那您知道腳底按摩八大神奇功效都有哪些嗎?您知道推拿按摩有哪些作用嗎?今天就為您介紹一下有關中醫養生的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。 中醫養生 對於我們每個人來說，我們...

百歲老中醫總結的50條養生金科玉律和治病無數的152個民間中醫偏方!1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00。因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第2天沒精神。2一切藥物對治病來說都是治標，不是治本，不管...

　　中秋節到了，每家每戶總少不了月餅的身影。說到吃月餅，不得不提一下月餅的搭配。你知道吃月餅搭配什麼食物最好呢？一般可用熱茶搭配月餅，酸梅湯、紅酒也不錯。下面七種食物是月餅的完美搭配！ 　　吃月餅搭配什麼食物最好？ 　　月餅富含脂肪，吃時不宜配冷飲...

年過40，很多人的白頭髮自動找上門。為什麼有的人50歲了，仍可以滿頭黑髮？白頭髮可以避免嗎？中醫告訴您3個穴位，讓您分白髮出現的部位，每天按摩3分鐘，就可晚生華髮。- See more at: http://cn.ntdtv.com/xtr/gb/2014...

飲茶好處多多，但人們習慣把喝剩下的茶輕易倒掉，卻不知這些剩茶在我們日常生活中還有許多妙用。河北省中醫院護理部護士長劉建：剩茶是個寶，喝完最好不要倒掉。 剩茶漱口氣味清新：用味道沒有明顯改變的隔夜剩茶來刷牙、漱口，茶中含有的單寧酸有很好殺菌作用，能預防牙...

導言：腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個女人健康之源。但有些食物對女人的腎傷害很大的，下面我們來看看哪些食物最傷女人腎。 1、飲料 大家都知道，飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變人體的酸鹼度。尤其是運動飲料和軟...

氣，在中醫理論中屬於非常重要的精微物質，是構成人體最基礎的物質之一。人體內氣機調暢則身體健康，氣機不和就會出現身體不適。中醫認為，七情內傷是導致身體疾病的重要因素，而七情之中的怒，即生氣，最容易引發疾病。 不氣歌 他人氣我我不氣，我本無心他來氣; 倘...

影響人壽命長短的因素有很多很多，既有大因素，也有小因素，下面就由大到小羅列一下這些左右你和你家人壽命的條件，先了解一下教科書上寫的決定壽命的五大因素，然後再看看生活里暗中影響壽命的小事兒：1、遺傳基因與壽命長壽家族的遺傳因素非常明顯。在我國廣西巴馬縣53名...

導讀：唐代大醫學家孫思邈也曾說：中食後，以手摩腹，行一二百步，緩緩行。食畢摩腹，能除百病。下面就來學習一下中醫飯後養生四法。對於養生中國古代人對此十分的有研究，他們通過各種各樣的實踐總結出了很多的方法，尤其是在飯後做好四項工作可以幫助你消百病。唐代大醫學家...

補水。 黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液。 排毒。 營養豐富的黃瓜有益「清掃」體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。 補充維生素。 黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果...

山藥是養生防病的佳品，常吃山藥既可用來預防某些疾病，也可作為一些疾病的輔助治療，尤其是對於身體虛弱、有慢性病的朋友都可以通過吃山藥來調養身體。 山藥味道甜潤，性平和，歸肺、脾、腎三經。主要功效為補脾止瀉，養肺寧嗽，固腎益精，養陰止渴。主治範圍為脾虛泄...

最近，哈佛大學一項研究發現，人的道德行為竟然和生物時鐘有關。習慣早起的人在晨間會有較道德、較誠實的表現，而夜貓族在晚上的誠實度也較高。這個有趣的發現也讓「生理時鐘」對人體的影響，再次變得熱門。 人體的一切生理活動在一天中的不同時段都不相同。這種有規律的變...

導言：米飯，是中國人日常飲食中的主角之一;一味米飯，與五味調配，幾乎可以供給全身所需營養。大米性平、味甘;有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，可謂是最佳主食。六種米飯的六大養生奇效，你知道幾種? 最補腎的是...

衣食住行，處處皆學問，處處皆養生，咱們老祖宗留下的許多養生經，朗朗上口，又蘊含深意，不妨學一學! 穿著篇 衣不過厚，不怕溫高； 衣不過薄，不怕風高。 人體只有在適當溫度內才能保持最好的狀態，居住或工作環境溫度過高或過低都可能會生病。所以，根據溫度變化來...

平常大家都在諮詢專家如何保健養生。保健養生吃什麼好。其實只要你細心留意，在日常生活中有很多民間流傳下來的簡單實用的養生方法，吃醋就是其中的一種養生妙方。 醋在我國有著悠久的歷史，在我國的食品和保健史上也是由來已久。我國是世界上穀物釀醋最早的國家，《周禮...

　　睡眠障礙，是困擾很多現代人的文明病，想不藉藥物改善睡眠，不妨嘗試以下幾招。 　　吃對食物 　　想吃點東西再上床，要挑對食物，最好的睡前食物是奇異果。奇異果含大量維生素C和E，有助於調節腦內神經傳導，睡前一小時吃2顆，持續1個月，可縮短入睡時間35...

社會進步醫藥發達，但是疾病的種類卻越來越多，還有很多不知名的現代病困擾著人們。現代人身體亞健康的狀況也越來越嚴重，很多人會覺得自己生病了。其實，醫學專家認為體內毒素積累太多也會造成身體不舒服，要想身體健康首先應該清除體內的毒素。 印度阿育吠陀醫學專家安...

秘方一：經絡養生 經絡是遍布人體全身的「網絡」系統，它控制著血和氣的運行流動，以保證各組織系統的正常功能。《黃帝內經》說，經絡具有決生死、處百病、調虛實之作用。養生學家認為，疏通經絡可作為攝生的重要措施，而最簡便的方法就是經常刺激、按摩、針灸三個重要穴...

喝湯是全世界的共同愛好。不止中國人喜歡，各國人都有自己鍾愛的食療養生湯，據美國《食譜大全》中記載，世界上共有一千多種湯。其中有「三大名湯」尤為受到追捧，所以喜歡食療養生的你，不妨試試這國外的三大名湯。 一、冷熱兩吃的俄羅斯羅宋湯 做羅宋湯必不可少的是牛...

睡前泡腳20分鐘​ 每天用熱水泡腳20分鐘，可以使心臟病患者的心臟血管機能得到改善。泡腳還能使血液循環加快，緩解疲勞，促進睡眠。年輕人每天泡15-20分鐘，老年人可延長至20-30分鐘，水溫不要超過40攝氏度。​ 午、晚餐，吃夠30分鐘 用「短平快」形...