上午10時，工作效率最高;下午2時，反應遲鈍;晚上7時，人的脾氣最暴躁，最易發生爭吵;近日，「人體24小時使用手冊」在微博上熱傳，將一天24小時人體所處的狀態一一列出。其中，每天19時，人是否最暴躁，引起網友熱議。有網友表示贊同，也有網友認為自己早上起...

花生說起來大家都認為是非常有營養價值的一種食品，但是並非人人都是適合它的，雖然它叫長壽果，但是如果食用不當小心就成了催命符!教您正確的食用花生的養生之道! 養生保健 1、痛風患者： 痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減...

所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒，古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神，故又名五神髒。由於精、氣、神是人體生命活動的根本，所以五臟在人體生命中起著重要作用。 中醫推薦五臟養生最佳食物 網絡擷圖 養脾最好的食物 ...

網絡擷圖 英國《每日郵報》綜合25項最新研究以及專家提示，總結了能讓人長壽的好習慣。 1.倒著看書。 美國老齡化專家馬里奧斯•基里亞齊斯博士認為：閱讀時把書本倒著放能刺激大腦，促進新細胞生成。換左手寫字、聽不熟悉的音樂也有類似的效果。 2.不碰公廁門把...

冬季寒冷乾燥，疾病多發，而寒氣最容易傷害腎的陽氣。此時如果可以做好腎臟的保養工作，就可以有效防寒、強身健體。因此，女性冬季要做好補腎養腎的工作。腎臟對人體的新陳代謝至關重要，如何在這個寒冷的季節里養腎呢? 冬天是養腎的黃金季 中醫理論認為：春夏養陽，秋...

經過數千年的鑽研和沉澱，穴位養生的神奇療效受到越來越多人的追捧。中醫認為，人體經脈上有361個穴位，如果再加上經脈之外的穴位，就有上千個。具體掌握這些知識，對於普通人來說十分困難，因此穴位養生似乎離人們的日常生活還有點遠。下面總結出便於大家記憶的十個養生...

其實很多人都認為，男人是不需要養生的，這種錯誤的觀念已經影響到很多人的思維，其實男人在面對現代社會如此多的壓力之下，是更需要通過外在的調節來養生的，而枸杞作為養生的佳品，對於男性壯陽補腎是有很大好處的。 枸杞全身是寶，明李時珍《本草綱目》記載：「春采枸...

各類蔬菜水果中，以既能提供豐富的養分，而且常吃還少得疾病易長壽，又有抗癌功效的蔬菜水果為最佳食物。近年來，我們經常能聽到有關「超級食物」的討論和熱捧，但大家知道我們要吃多少才能收到效果以及這些食物到底給我們帶來哪些健康益處麼?讓我們來一起認識一下這些食物...

霜降是一年二十四節氣中的第十八個節氣。在每年陽曆10月23日前後，太陽到達黃經210度時開始，是秋季的最後一個節氣。《通緯&b l;考經援神契》：「寒露後十五日，鬥指戌為霜降。言氣肅露凝結而為霜矣。」 《月令七十二候集解》中說：「九月中，氣肅而凝，露結...

秋季人們胃口變好，有的人一不小心就可能吃撐，吃撐會出現食積內停，並進一步導致食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。吃不飽飯是個大問題，吃好飯也是個大問題，每日三餐都應儘量按時，中晚餐不要過量，這樣才能使脾、胃、肝、膽有節奏地運轉，避免積食和消化不良的發生。為防止...

1、強身壯陽、提高男性的性功能。 枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎功效疾病甚佳，能顯著提高人體中血漿睪酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。 2、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。 食用枸杞子不但可增強機體功能，促進健康恢...

生薑祛寒 生薑屬辛溫解表類，祛寒解表，且毒副作用較小。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。 一般取15～30克生薑(約為中等大小姜半塊)，將其拍扁，放入鍋中加小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮10分鐘。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右(以不燙...

蜂蜜歷來是養生家們最為推崇的食物之一，但是不管多好的食物，都有兩面——「別人的補藥是你的毒藥」。蜂蜜是人類最為熟悉的蜂產品，其由蜜蜂從植物花朵中採集花蜜回巢辛勤釀造而成。其色香味質因採集的花卉、季節以及地區不同而各具特色。主要含有60多種人體所需的無機...

中共前領導人鄧小平1997年逝世於北京，享壽93歲，他的養生之道吸引不少人關注。據鄧小平的貼身祕書披露，鄧小平飲食習慣好，愛吃粗糧、喝酒也不貪杯，並時常鍛鍊身體，酷愛游泳，是其長壽的祕訣。 阿波羅網編者註：黨媒報導，僅供參考。黨媒不會說「他們」都有特供，...

俗話說：「七月核桃八月梨，九月的柿子要趕集。」秋季是柿子大量上市的季節，很多朋友都愛吃柿子，因為它甜膩可口，營養豐富，含有大量胡蘿蔔素、維生素C、葡萄糖、果糖及碘、鈣、磷、鐵等礦物元素，而且還具有較高的藥用價值，鮮柿、柿餅、柿霜、柿蒂、柿葉都可入藥。 吃...

提起男性食補，威風凜凜的蝦將軍實在不可忽視。中醫養生認為，蝦味甘性溫，有補腎壯陽的功能。現代營養學家一致認為，蝦營養價值豐富，脂肪、微量元素(磷、鋅、鈣、鐵等)和胺基酸含量甚多，還含有荷爾蒙，有助於補腎壯陽。在西方，也有人用白蘭地酒浸蝦以壯陽，鑑於此，便...

　　 導讀：養生詩詞，堪稱是我國古代詩苑中的奇葩異花。在我國傳統文化中，「不為良相，便為良醫」是大多數知識分子的人生理想，像白居易、陸游、袁枚等「文壇壽星」不僅才情橫溢，而且精通醫道，很多養生就散落在他們的詩詞歌賦之中，成為歷代文人爭相效仿的對象,採擷...

很多人都把魚油作為日常必備的保健品來服用，有時還加大服用量，以為保健品多吃點對身體沒什麼壞處。事實並非如此，我們來看看真相。事實上，體內含有過多的不飽和脂肪酸，很輕易發生過氧化反應，消耗抗氧化物資，湧現細胞老化等情形。對兒童來說，也不是多吃魚油就會更聰明。...

古人稱腎為先天之本，現代人則更直接地稱腎為人的生命之門，呵護這個生命之門，就是保護我們的生命，如果腎臟患病了，人的生命力就降低，反映到日常生活中，就會腰酸背痛、面黃肌瘦、耳鳴乏力，甚至會影響其他器官的健康，嚴重起來，還會危及生命。下面介紹一些腎的養護方...

優雅美麗的女人身上似乎總是散發著一種淡淡的女人香。然而，當身體不知不覺中散發出一些異味時，即使外表如何鮮艷，美麗也隨之扣分。不想被身體的那些尷尬氣味減少你的魅力?愛美網教你如何去除身體最易出現是4種異味。 不良的生活和習慣和強大的工作壓力讓很多人的身體...