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健康飲食:中醫推薦五臟養生最佳食物

所謂五臟是人體內心、肝、脾、肺、腎五個臟器的合稱。髒,古稱藏。五臟的主要生理功能是生化和儲藏精、氣、血、津液和神,故又名五神髒。由於精、氣、神是人體生命活動的根本,所以五臟在人體生命中起著重要作用。

中醫推薦五臟養生最佳食物

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養脾最好的食物

黃色食品,特別是黃豆,可以是豆漿、豆腐、豆腐乾,都是上等的養脾佳品,當黃豆的蛋白質和米飯一起,就是絕佳的蛋白質。

養肝最好的食物

生吃綠色食品,特別是綠豆湯(把綠豆放水裡煮,當水開了以後再煮7-8分鐘,然後喝水,不是我們習慣的把綠豆煮爛,綠豆煮爛後會失去養肝的功效。晚上吃為好。

養腎最好的食物

黑色食品,特別是黑豆黑芝麻,晚上吃為好。

養心最好的食物

紅色食品,特別是紅豆,可以是紅豆豆沙包、紅豆粥、紅豆豆漿。早上吃好。

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養肺最好的食物

白色食品,特別是大白蘿蔔,白蘿蔔生吃更能養肺。什麼時候吃都好。

責任編輯: 李冬琪  來源:親親寶貝網 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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