人啊，到了80歲，就會被周圍的朋友和同事恭喜說長壽。的確，人生在世80年，所有的事情都經歷了，親情、愛情、友情，甚至，還會經歷很多低谷和波折，人生已經很圓滿了。如果到了這個年紀，這5條建議千萬要牢記，如果都做到了，就能擁有幸福健康的晚年。1.避免孤獨有科學研究表明，獨居老人的認知...

體重是衡量一個人健康狀況的重要指標之一。《黃帝內經》中講：形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。這句話的意思是，身體和精神都健康，才能活到百歲。而體重，就是形的一個重要體現。現代醫學研究也證實，人太胖太瘦都會影響健康，太胖的時候，身體負擔過重，三高之類的病就容易上門；太瘦的人，抵抗...

你看看你這肚子，一坐下來就折一層。晚飯後，老伴一句實話，把55歲的王阿姨戳得心裡直發酸。退休這兩年，她也不是沒努力：節食兩天，血糖一度低到只有3.1 mmol/L，手抖心慌；跟著視頻做仰臥起坐，不到一周腰就疼得直不起身。體重只掉了1斤多，腰圍卻紋絲不動，褲腰還是勒得難受。體檢時，...

搭飛機前竟然要先量體重？近日有大陸網友在上海搭乘中國國際航空（國航）時，意外收到要求在登機前測量體重的短訊，引發社交平台熱烈討論。國航對此解釋，這並非針對個人的體重限制，而是為了配合民航局要求，定期進行旅客體重樣本的採集，藉此修訂標準平均重量的數值。透過精確的重量統計，航空公司能...

王阿姨今年64歲，退休前是個舞蹈老師，對體型本來就控制的很嚴格，上了年紀後，這個習慣也保持了下來，依然每天控制熱量攝入，早餐只吃麥片和煮蛋，中午就吃水煮菜搭配海鮮，晚餐一個蘋果就夠了。朋友都羨慕她身材保持的好，這個年紀也不走形，腰身比年輕姑娘都細。但她卻總說自己保持體型是擔心肥胖...

很多人對肝臟的認識，其實還停留在一個很模糊的層面。平時不痛不癢，也很少鬧情緒，所以一提到肝的問題，很多人的第一反應就是等到疼了再說。也正因為這種認知，肝部相關的嚴重問題，往往被發現得比較晚。近來在臨床中，醫生反覆遇到一種情況，患者自覺身體沒有明顯疼痛，只是覺得最近喝水、吃飯後總有...

上了70歲以後，身體狀態和年輕時候完全不一樣了。很多人一提到長壽，第一反應是吃什麼補品、運動多不多，但其實體重才是一個很重要的參考指標。近期不少老年健康研究表明，70歲以上的人，如果體重控制得合理，不僅活動能力更好，心腦血管疾病風險也更低，整個人精神狀態和生活品質都會明顯提升。相...

天氣一冷，很多人就發現減肥變得特別困難。吃得好像沒多多少，運動也在堅持，但體重就是掉不下來。我們總能聽到這樣的說法：提高基礎代謝自然就會瘦了代謝高的人躺著也能瘦如果你代謝很低還可能越減越胖。那麼，基礎代謝率究竟是什麼呢？提高基礎代謝率真的能讓人躺著也能瘦嗎？我們又該如何提高基礎代...

李湘王岳倫剛給王詩齡過完十六歲生日，就馬不停蹄地回國，李湘機場照生圖讓人驚掉下巴，與她的自拍照簡直是判若兩人。自拍照的李湘瓜子臉大眼睛白皙的皮膚，臉上一根皺紋都沒有，儼然一個風華絕代的貴婦人。而網友拍到的李湘全身照，虎背熊腰雙下巴明顯，網友調侃像一座大山一樣，有人說她撞臉劉歡高曉...

在這個以瘦為美的時代，越來越多的人活在照騙里。明明是快200斤的體重，修圖之後也非常苗條輕盈。可這種失真的狀態，真的好看嗎?當李湘曬出巴黎時裝周的美圖，只讓人覺得她修圖太狠了，竟然比不上生圖富態霸氣。李湘曬出來精修圖是一張合影，也只有這張合影里看到了李湘，其他都是女兒的照片。李湘...

人到花甲，天冷怕風，天熱怕曬，身體這部老機器，一不留神就出點小毛病。許多人退休之後，最關心的事兒就變成了——我這體重還合適嗎？鄰里聊天常聽見：老李瘦了，精神頭也差了。又或者：老張胖了，血壓飆上去了。那問題來了：60歲以後，到底多重才算健康？是不是越瘦越長壽...

真是沒想到，李連杰居然生病住院了，這次還是他的老毛病甲亢。雖然李連杰自己表示稱他的病情不是特別嚴重，需要靜養一段時間，而且此前他在錄製節目的時候也都自稱，因為甲亢這個病，他真的是受到了很多的困擾。首先是體重忽胖忽瘦的，胖的時候能長15磅，瘦的時候也突然間能降下15磅。但甲亢為啥他...

2025年4月12日，在加拿大舉行的2025年世界跳水世界盃第二站比賽中，中國跳水運動員全紅嬋參加女子10米跳台決賽。(Gregory Shamus/Getty Images)中國跳水運動員全紅嬋因傷多次缺賽，加上身材發胖，引發外界質疑她能否恢復到巔峰狀態的議論。日前，中國前跳水...

掉發問題逐年受到關注，不少民眾擔心發量影響外觀與職場印象。除了遺傳與年齡因素，日本最新研究指出，日常飲食中的高脂肪攝取也可能是導致掉發的關鍵之一。根據《朝日新聞》報導，東京醫科齒科大學研究團隊以老鼠進行實驗，探討高脂飲食與毛囊幹細胞之間的關係。研究發現，長期攝取高脂食物不僅導致肥...

台灣一名竹科工程師，原本控糖減重效果明顯，短短一個月成功減重5公斤。但是，最近下班後都特別想吃雞排、洋芋片等高熱量鹹食，導致體重又回升。就醫檢查發現，他剛升格為新手爸爸，職場、育兒兩頭燒，壓力荷爾蒙檢測結果顯示皮質醇嚴重過量分泌，想吃高油、高糖、高鹽食物。明明已經吃飽了，卻突然想...

吃對油也能瘦。家醫科醫生李思賢分享有一名廚師，原本體重高達118公斤，在改吃以橄欖油為烹飪用油的地中海飲食後，體重漸進降至82公斤，狂減了36公斤，許多研究也發現，長期食用橄欖油的人，有助於降低血脂、控制體重與保護心血管健康。李思賢在YouTube頻道PO出影片指出，他在推廣地中...

鄭秀文胖了,大家卻在歡呼。這讓我想起自己多年來為了瘦身付出的努力,突然覺得有點可笑。或許,美麗從來就不該被體重秤定義。鄭秀文最近的照片火了。她穿著露肩禮服,臉頰圓潤,手臂線條飽滿,和以前瘦得能夾鉛筆的樣子判若兩人。評論區清一色都在好看多歡呼聲,有人說這才是49歲該有的健康狀態。我...

▲越南人吃米飯、河粉為主食，成年女性肥胖率僅3.3%，遠低於日本，關鍵原因有4點。（圖／資料照）根據《全球營養報告》，越南成年女性的肥胖率（BMI≥30）僅約3.3%，男性更低，只有2.2%，比肥胖率5%的日本還要低，跟肥胖率18%台灣及肥胖率動輒破30%的西方國家相比，這...