臉色就是一面可以看出整個人生理、心理狀態的鏡子。人體的內臟，如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定聯繫，內臟機能的好壞會在人的臉部反映出來。
中國人正常的臉色應該是紅黃隱顯，明潤而有光澤。其中膚色偏白者的健康臉色應該為白裡透紅，有光澤;膚色偏黃者的健康臉色則應該是黃中透出金黃光澤。而不健康的臉色需要大家提高警惕。
1.面紅
臉色紅潤常被認為是身體健康的表現，但如果長期面色發紅帶紫暗色，那不一定是好事。這可能是心臟不能正常「工作」，患有狹心症、心肌梗塞的人，或是有這些疾病潛在病因的人，多半擁有一個「紅撲撲的臉蛋」。因此為了排除心臟的隱患，應該去醫院做心臟的常規檢查如心臟彩超、心電圖、心肌酶檢查等。此外患瘧疾、肺結核、肺炎;大量服用激素後，也會引起臉部潮紅的現象。從中醫的角度來看，如果面部紅色淺淡，局限於顴部，且伴有手足心熱、心煩失眠、盜汗等表現，則多為腎陰不足，陰虛內熱。可服用蜂蜜、山藥、雞蛋黃、牛奶、枸杞子、冬棗、雪梨、銀耳、百合等滋陰之品，但最好尋求中醫醫生的幫助。
2.面黃
如果臉色明顯變黃，很可能是肝膽功能出現問題的跡象。急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等疾病常會通過臉色發出「黃色警報」。而平常說的「面黃肌瘦」指的是這個人可能是營養不良，或者是胃腸道功能差而吸收不好。如果面色淡黃，並伴有頭暈目眩、疲倦乏力等症狀，則可能是貧血徵兆。應在醫師的指導下，加強營養和改善胃腸功能。
3.面黑
臉色發黑通常是腎虛的表現。腎氣虧損、陽氣不足、血行不暢或操勞過度都會導致面部發黑。如果面色灰黑，晦暗無光澤，並伴有腰膝酸軟，畏寒肢冷，眩暈耳鳴，神疲乏力等症狀，則表明腎精虧耗已相當嚴重，常用補腎藥物予以治療。
4.面白
氣足則血行暢順，血足則氣行健旺，氣血不足則面色蒼白無血色，並常伴有面容憔悴、眼圈發黑等症狀。如果面色發白並伴有嘴唇、指甲色淡，頭暈目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足發麻等症狀，則很可能是營養不良或貧血的問題。
5.青色
面色發青大多由於缺氧而引起，劇烈的疼痛常常使臉色蒼白而帶青紫，常見的有尿路結石等所引發的腎絞痛等，心力衰竭、先天性心臟病等，也都會使臉色變為青紫。
蝦、蟹、鱔魚等動物死後，體內會產生大量的組胺，食用不當或過敏者面部甚至周身膚色就會呈現青紅色，應及時就醫。
有些人飲酒後就會出現臉色發青，這是因為肝臟解酒加重了肝臟的負擔所導致;熬夜時，肝臟不能正常的進行排毒，導致臉色發青。
