雙臂有蝴蝶袖、掰掰肉，很多女性以為是自然衰老的表現，但它位在心經循行路線上，代表心臟供血出了小問題，必須重視。疏通心經阻塞穴位，當蝴蝶袖消失，代表心臟功能得到強化和提升。
中醫認為，心為君主之官，心的生理功能正常，人體其他各臟腑的功能才能正常；若心有了病變，君主之官的作用不能正常發揮，其他臟腑失去主宰，則會功能失調，種種病變隨之產生。
常吃寒涼食物小腸受寒會影響心臟健康
《黃帝內經》講「經脈所過，主治所及」，指的是在人體某條經絡路線上發生的問題，都可以透過疏理這條經絡的易堵塞穴位來解決。正所謂「通則不痛，痛則不通」。根據心經在身體內外的走向，我們可以得知哪些毛病是與心經有關係。
《黃帝內經‧靈樞‧經脈》：心經從心中開始，出屬於心臟與他髒相連的系帶（心手少陰之脈，起於心中，出屬心系）；向下穿過膈肌，聯絡小腸（下膈絡小腸）。
心經的走向「下膈絡小腸」，體現出心與小腸相表里的關係。要保證心的功能正常，前提條件要保證心的溫度正常，這就要求不能讓小腸受寒；小腸的溫度是熱的，心才是暖的。正應了那句老話：做人要有熱心腸。但是，由於現代人喜愛攝入寒涼食物，常使小腸飽受寒涼之苦，影響心臟的健康。
（實線代表心經在體表的循行路線，虛線代表心經在體內所經過的路線。）
另一支，從心臟的系帶部向上，挾咽喉，入眼睛（其支者，從心系上挾咽，系目系）。意思是心經路線經過咽喉（其支者，從心系上挾咽），當心裡有火時，易引發咽喉腫痛，伴有舌紅、舌苔黃等症狀。
原經過心繫的一支，從心系上行至肺，經過腋下（其直者，復從心系卻上肺，下出腋下），意思是心經循行路線還有經過肺（其直者，復從心系卻上肺），所以，當心情不暢、心火亢盛時，往往容易導致肺氣衰弱。（推薦閱讀：心臟病的徵兆自我檢查）
消除「蝴蝶袖」，緩解心臟供血不足
年過40歲，當舉起手臂，有些人會在上臂下方出現懸垂肌肉。用拇指和食指從腋下開始，向肘關節方向捏揉這一條「脫離組織」的肌肉時，會有捏棉絮的感覺，甚至有疙疙瘩瘩的脂肪顆粒，用力拈搓，疼痛難忍。
這條鬆弛的肌肉俗稱「蝴蝶袖」，是人心臟供血不足，氣血、營養不能及時布散，廢物得不到及時排出而堆積在此的表現。如果每天持續拈搓（搓麻將的動作）每側各5分鐘，每日2次，可以促進局部的血液循環；持續數月，鬆弛的肌肉會變結實，心臟供血就會順暢，胸悶氣短的現象也會隨之消失。
（拈搓「蝴蝶袖」，對心臟有很好的保健作用。）
我母親心臟供血不足多年，上手臂內側「蝴蝶袖」現象比較嚴重，甚至能看見裡面脂肪顆粒的輪廓。我為她調理時，輕輕用點力拈搓，她已經忍受不住。後來她每天中午自己捏揉10分鐘。2個月後，鬆弛的肌肉居然有了些彈性，母親心慌氣短現象也減少了很多。從長遠來看，消除「蝴蝶袖」以避免心臟發生緊急情況最重要。
長按少海穴，讓心臟供血充足
屈肘，在肘橫紋內端與肱骨內上髁連線中點處，就是少海穴。將拇指指肚放在此穴上，以最小半徑旋轉，逐漸加力點揉，多數人會痛不可摸。如果沒有感覺，就要持續拈搓上臂的「蝴蝶袖」，再探查少海穴，就會得氣。
（心經易堵點少海穴。）
有一次，我為一位42歲的朋友把脈，其脈象顯示左寸心脈有些弱，於是我用手捏揉其左上臂的心經易堵點—「蝴蝶袖」，沒有鬆弛的感覺；再按其少海穴，仍沒有任何感覺，這表示不是經絡通不通暢的問題，而是氣血不足的表現。於是我告訴他：「你供血不足了。」沒想到他很驚訝，原來前幾天一位老中醫也是這麼跟他說的。他問：「為什麼中醫都說我心供血不足呢？我並沒有心臟不適的感覺啊？」我回答：「脈象、經絡等信號，都提示你的心臟有問題，但問題不大。」隨後，我給他按揉少海穴10分鐘，少海穴漸漸出現酸痛感，這代表氣血慢慢活躍起來了。（推薦閱讀：百合潤肺、清心安神，保健呼吸道）
疏理心經時，捏揉雙側的「蝴蝶袖」，點揉少海穴，在痛處按揉、疏理。每個位置2∼3分鐘，每日2∼3次。
心臟養生關鍵在遇事要「放得下、看得開」
在中醫看來，健康的前提是：心是虛的、空的、明的。佛家講「空」，道家講「虛其心，實其腹，弱其志，強其骨」，《尚書》中說「滿招損，謙受益」。「虛」也好，「空」也罷，都要求我們遇事要「放下、看開」，要活在當下，不要總是活在過去的記憶中，更不能不切實際地妄想未來。當下，成年人的病不容易治療，可能與心事太重、焦慮太多有關吧。
