有句話叫「三分天註定，七分靠保養」，人活一世，生老病死是常態，誰都避免不了衰老，但每個人衰老的速度不同，壽命也有長有短。年過半百，對生命的感悟也會變多，回首自己度過的時光，會更加懂得珍惜，希望自己能長壽，特別是很多男性朋友，是家裡的頂樑柱，更要學會保養身體，男性50歲後，若有「1深、2大、3小」的特徵，恭喜，你或許是長壽體質，不妨對照自查下。
男性50歲後，若身體有以下「1深、2大、3小」的特徵，更容易健康長壽
「1深」——睡眠深
人的一生中，有三分之一左右的時間在睡覺，睡眠深，身體能有時間休息和修復，會更健康，容易長壽，若睡眠很淺，睡眠質量不好。男性50歲後，身體機能在下降，但此時很多男性依舊在工作，上有老下有小，壓力並不小，隨著年齡的增長，睡眠時間會逐漸縮短，保證充足的睡眠是很重要的，建議最好要睡到7小時左右。
「2大」——肺活量大、肌肉力量大
力量是男人的象徵，50歲後，若肌肉力量還很大，能看出平時是經常鍛鍊的人，肌肉衰老速度比較慢，沒有未老先衰，老得要比同齡人慢很多，有長壽潛質。
到了50歲，心肺功能也會逐漸下降，特別是對於吸菸的男性來說，更應當要注意。若肺活量比較大，在3500-4000毫升左右，值得恭喜，說明你的肺部功能比較好，呼吸會更順暢，有利於健康長壽。
「3小」——前列腺小、肚子小、脾氣小
前列腺肥大是中老年人男性身上常見的一個問題，而且50歲後，年齡每長一歲，中招的機率會有所上升。前列腺是男性的「命根子」，若男性50歲後，前列腺沒有出現肥大的情況，說明比較健康，更易長壽。
有很多男性還沒到50歲，30、40歲左右就有了啤酒肚，走起路來大腹便便的，還覺得這沒什麼，是幸福肥，看起來還像老闆。殊不知，肚子大，體重更容易超標，可能你已經是肥胖人群了，肥胖會增加患上各種慢性病的風險，比如糖尿病和心血管疾病。若你的肚子比較小，不肥胖，身體會更健康。
脾氣小的男性，不會動不動就生氣，不會面紅耳赤的，體內的氣血運行會更加順暢，身體各處能得到血液的滋養，功能則會更好。脾氣小，也能看出這個男性懂得自我調節情緒，會管理情緒，心胸是比較豁達的，心態比較好，自然更容易健康長壽，同時，家庭生活一般也是比較幸福和美的。
若是不懂得釋放壓力、管理情緒，工作上一遇到了什麼挫折和困難就大發脾氣，向家人亂發脾氣，影響的不僅是自身健康，還有家人的身體健康，長壽或不會青睞於你。
綜上所述，男性50歲後，若有以上「1深、2大、3小」的特徵，你或許是長壽體質！若一個都不占，建議你早點調整，改掉壞習慣，學會保養身體，或能延緩衰老、延長壽命。返回搜狐，查看更多
