古中醫認為：打開一個穴位，幾乎可抗百病，中醫的穴位有幾百個，究竟打開哪一個穴位可抗百病呢？
仔細研究了一下，只有這個穴位可以做到，因為它可以從先天調理人體。這個穴位就是太溪穴，它可以抵抗「眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎、慢性風濕關節炎、濕疹、麻疹、黃褐斑、雀斑、前列腺肥大、陽痿、月經困難、痛經、月經不調、腎炎、膀胱炎、夜尿症、神經和情緒不穩、心情亢進、頭部充血、失眠、手腳過度虛冷、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘或眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發生等等疾病」。
這個穴位就在腳跟部位，它是腎經上一個特別重要的穴位，當我們用手指按這個穴位時，馬上可以感覺到這裡有一條動脈在跳動，因此太溪穴是古代足診三脈中「決生死，處百病」的三大獨特要穴之一。
古代很多大醫面對病垂的病人，就是用這個穴「補腎氣，斷生死」。簡單說，就是如果在這個穴位上仍能摸到跳動的動脈，說明病人腎氣未竭，還可救治；如果這裡沒有跳動，就說明病人陰氣纏身，就比較危險了。
古中醫認為：「太溪者，山之谷通於溪，溪通於川。腎藏志而喜靜，出太深之溪，以養其大志，故名太溪。」太，大也。溪，溪流也。太溪就是大的溪流，也就是說，腎經水液在此形成較大的溪水。從這個釋名可以看出，此穴可以源源不斷滋養人體的腎臟之水，與腎臟的健康息息相關。
大家都知道足三里穴是強身大穴，但如果與太溪穴相比，足三里穴偏重於補後天，太溪穴偏重於補先天。所以，要補先天之本就得從太溪穴開始。因此太溪穴不但是腎經的大補穴，它還是全身的大補穴。
太溪穴，也是人體陽氣匯聚的一個重要之地。凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內。
按壓太溪穴不僅對小腿和足部症狀有效，且對因血壓異常所引起的眩暈、耳痛、耳鳴、中耳炎等耳部疾病、慢性風濕關節炎、濕疹、麻疹、黃褐斑、雀斑等皮膚症狀、前列腺肥大、陽痿、月經困難、痛經、月經不調、腎炎、膀胱炎、夜尿症等症狀有效。對神經和情緒不穩、心情亢進、頭部充血、失眠、手腳過度虛冷、支氣管炎、喉嚨痛、氣喘、便秘、痔瘡及祛痘、祛斑、祛眼袋浮腫、祛黑眼圈、美白肌膚、增強記憶力、改善聽力及視力、增強身體抵抗力、減少感冒的發生等症狀很有效。故此，揉開這個穴位，幾乎可抗百病。
太溪穴很好找，它位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，用手指按揉有微微的脹痛感。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。歸根結底，就是要把氣血引到腳底的湧泉穴去。所以說，要想滋陰補腎、修復先天之本，就必須激活腎經。而要激活腎經，就要從太溪穴著手，也就是從源頭開始，太溪穴就是腎經的源頭。通過按這個穴位，讓它再撞擊、通絡別的穴位，最後把整條腎經都打通，正所謂牽一髮而動全身，最後，你就會發現整個身心在不知不覺中都改善了。
太溪是腎經的原穴。原穴能夠激發、調動身體的原動力，但調動起來後一定要把它儲藏起來，儲藏到哪裡呢？最好的方法儲藏到湧泉穴，一些從事修煉的人認為：封住湧泉對健康很重要，因為它能夠幫助疏通人的十二經絡。所以像每天搓腳心、做金雞獨立、泡腳之類的保健方法，其目的就是為了打通腎經，引火歸源。它具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能，也就是說，生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。
打開太溪，究竟有哪些功效，現有代表性的舉例如下：
首先，它擅長於滋陰補腎、通調三焦，凡是腎虛引起的各種症狀，如腰酸、頭暈、耳鳴、脫髮、牙齒鬆動、哮喘，還有男人最擔心的性功能衰退以及婦女的習慣性流產，都可通過刺激這個穴位收到明顯的效果。
按揉太溪穴有利於絕大多數腎臟疾病，如慢性腎功能不全、慢性腎炎、糖尿病、腎病等。特別對患有慢性腎病，同時表現為浮腫、腰酸腿冷、渾身乏力的患者效果最為明顯。
有人經常足跟痛，這就是腎虛。您應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，然後再循環帶走。為什麼會痛？痛就是有淤血，停在那裡不動了，造成局部不通，不通則痛。您把好血引過去，把淤血衝散，自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助衝散淤血。
有人經常咽喉干，喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。如果女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。
有的人腎絞痛，尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，那麼平常多揉太溪穴就能防治這種症狀。
有人痛風、尿酸過高，這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。
太溪穴還可以治先天性抽搐。如果大腦受傷，它還有輔助調養的功效。因為腦髓是腎所主，跟腎經有極大關係，所以要想調養後天受傷的大腦，就要好好刺激太溪穴。
有的人患有厭食症。古人管厭食症叫飢不欲食，看到吃的東西雖然餓，可就是吃不下去，這也是腎虛造成的。因為腎經的循行路線是從喉嚨直接通著腸胃，所以太溪穴還能治療厭食症。
還有像胸悶，支氣管炎、哮喘等，太溪穴都可以治。因為腎經都經過這些病所發的位置。老年痴呆也是腎虛的一種表現。而打通腎經就可以防治包括老年痴呆在內的各種老化症狀。
有的人年紀輕輕就患上了遺尿症。最苦惱的是憋不住尿，只要活動幅度稍大，就會尿失禁，甚至都不敢大聲咳嗽，更不敢大聲說笑。其實就是是腎氣虛弱導致無法固澀縮尿。只要在她後背的腎腧穴上，左右各拔一個真空罐，同時按揉左右的太溪穴各10分鐘，只要堅持二十來天就會有意想不到的效果。
工作了一天，很多人都覺得腰痛或者腰酸，其實，解決的辦法很簡單，按摩太溪穴就好了，症狀很快就能緩解。女性朋友容易手腳冰冷，每天晚上睡覺前刺激太溪穴，堅持一周時間，手腳就會變得暖暖的。
有一些女性，追求事業上的成功，到想要結婚生孩子的時候才發現自己的年紀有點大了。結婚還好說，可生孩子就是高齡產婦了，由於長期做工作狂，這類女性的臉上通常都有虛寒之象。也常常手腳都是微微發涼，這是陽虛的表現，陽虛則不達四肢，氣血到了四肢已經沒有鮮活的力量了，因為不能給手腳帶來溫暖，我們經常看見韓國電視劇里女人們一結婚就跟著婆婆去抓中藥，為什麼好端端的要吃藥呢？其實，她們就是為了暖宮。女人，暖和了才能煥發勃勃生機，才能懷孕生孩子。
其實，我們不要光想著什麼方法能治老年痴呆、治耳鳴、治牙齒鬆動，只要把腎經打通，這些症狀就全沒了。
那麼，說到這裡，有的朋友或許會好奇：「太溪穴」到底是個什麼樣的穴位？為什麼有如此之功效呢？
太溪是腎經的原穴，也就是說腎經的原氣大會於此，是人體當中元氣旺盛而又尊貴無比的地方，古代醫家稱其為「回陽九穴之一」。我們都知道腎是人體的先天之本，中醫說腎陰和腎陽是生長發育的根本，五臟六腑、四肢百骸皆根植於腎，腎一旦出現問題，人體就會百病叢生。而作為腎經的原穴，太溪的作用自然是非常巨大的。
腎經上的很多穴位都能治這些病，我們一定要靈活運用。
雖說太溪穴治這個、然谷穴治那個、湧泉穴也可以治什麼，但用的時候一定要靈活。您不能說書上寫著太溪穴是治咽喉痛、咽喉乾的，但沒說然谷穴治，您就不揉然谷穴，這樣就麻煩了。
所以，當您有這些症狀的時候，哪些穴位最敏感，您就趕緊多揉它。如果今天管用的這個穴位到第二天揉的時候不痛了，您就換那個最敏感的去揉。記住這一點。
比如說您今天咽喉痛，有幾個穴都治——太溪穴治、然谷穴治、湧泉穴也治，可是您揉湧泉穴的時候不痛，那就別揉湧泉穴；揉然谷穴還不痛，也不要去揉了；再揉太溪穴痛了，就揉太溪穴，這時候太溪穴就管咽喉痛。
按摩這個穴位是用對側手的拇指按揉，也可以使用光滑的木棒按揉，要注意力量柔和，以感覺酸脹為度，不可力量過大以免傷及皮膚。
