根據「中國心血管病報告2018」，目前我國心血管病現患人數為2.9億。
在心血管疾病越發嚴重的今天，關於心血管治療的謠言四起，今天就跟大家聊一聊關於「軟化血管」。
1.血管軟化是「偽命題」！
我們的血管是不可逆的！
血管隨著時間的推移會出現老化、變硬、變脆等都是不可逆的。血管中板塊形成後，血管壁會變厚、變硬，管徑變小，從而出現狹窄甚至堵塞，造成動脈粥樣硬化，導致xin梗、中風等發生。
所謂的「軟化血管」，其實就是指這個過程中是使用了藥物，降低血脂，阻止血管進一步阻塞，從而讓症狀有所緩解。
2.喝醋跟紅酒不能軟化血管！
來回顧一下喝醋的步驟。醋喝下去，醋酸會在消化過程中被消化液中和，即便有極少醋酸進入血液，也很快會被肝臟「處理」掉，不可能有降血脂的作用。
至於紅酒軟化血管的說法，主要來源就是因為紅酒中含有白藜蘆醇。很多人都認為白藜蘆醇對血管有養護作用。且不說劑量問題，白藜蘆醇對心血管的作用僅僅是動物實驗得出，目前對人體適用與否尚不確定。
更重要的是，紅酒紅酒，必然含有酒精，世界衛生組織明確說明，大量飲酒會對血管和肝臟有所損傷。
3.真正的方式就這些！
（1）戒菸
吸菸有害健康，可引起血壓、血脂、血糖的升高。研究表明．菸草中所含的尼古丁能刺激xin髒和腎上腺釋放大量的兒茶酚胺，該物質會使xin跳加快，血管收縮，致使血壓升高，吸菸會導致血脂代謝障礙，可使甘油三酯水平增高，與不吸菸者比較，吸菸者血清甘油三酯的含量會增高10％到15％。
中國男性一直屬於全球吸菸率最高的人群之一。在1996～2010年間均超過50%。
值得提醒的是，戒菸一定要徹底，最好是全家人都戒菸，保持一個無菸環境，因為二手菸對身體同樣危害巨大。
戒菸吧，徹底戒菸，越早越好。
（2）運動
不運動的話，人體能量消耗就減少，食物中的脂類、澱粉等物質會由於久坐少動，而過多地轉變為脂肪存儲於體內，導致肥胖發生。
肥胖則是高血壓、高血脂、高血糖發生的主要原因。研究顯示，肥胖至少與13項ai症相關。
堅持運動，可以選擇簡單易行的有氧運動，比如快步走、慢跑、散步，太極拳等，一次堅持三十分鐘，每周至少3～5次，運動後以自我感覺良好為宜。
（3）健康飲食
要在日常生活中多吃水果、蔬菜和穀物。特別是對於已經患癌的人群來說，每天熱量和蛋白質攝入要足量，因為保證健康的體重才能保證身體健康。
培養好的飲食習慣尤為重要。
科學建議：三餐均衡，不吃夜宵，每日攝入500g以上蔬菜，奶蛋白攝入50g-300g之間。
（4）保持樂觀的心態
長期精神緊張、焦慮會造成交感神經興奮，血管收縮和痙攣，同時血管壓力也會增加，造成血管內皮損傷、脂質沉積從而導致動脈硬化。
保持樂觀的心態去面對生活，身心都會更健康！
4.最後
德國著名醫生戈費朗特曾指出:世界上沒有一個懶人可以長壽。
與其迷戀網上所謂的各種小秘方，不如踏踏實實科學保養，健康生活。
