導言:一個廣東女人的早餐，走紅朋友圈，網友：難怪40歲了，氣色這麼好
俗話說，"一日之計在於晨「，早餐是一日三餐中最重要的一餐，早餐不但要吃得飽，還要吃得好，只有這樣才有足夠的精力去學習和工作。我們作為女人一旦進去了婚姻，有了家庭和孩子之後，要操勞的事情就會變得特別多。有時常常連早餐都顧不上吃，更別說怎麼調理自己了。長期熬夜氣色變得越來越差，整個人都顯得無精打采，有氣無力，看起來很沒精氣神。
菜菜的身邊就有一位特別會吃的女性朋友，她今年有40歲了，身材保持得特別棒，人看起來氣色很好。她說她平常很注重飲食，基本不會亂吃東西，譬如辛辣之物，冰飲，激素雞鴨等。秋季早餐也吃得特別簡單，之前她發的早餐視頻都在朋友圈沸騰了，網友也時常誇獎難怪40歲了，氣色這麼好。
今天就給大家分享一下我這位朋友的補血氣早餐吃法，它也可以稱作是「窮人的阿膠」，女人常吃，臉上紅潤40歲還是少女臉。喜歡這道美食的朋友，記得歡迎收藏起來，有空記得常給自己煮一碗，好好補補。
【原料準備】
土雞蛋1顆，西洋參8片，桂圓6顆，枸杞6粒，紅棗3顆，紅糖1小塊，清水1碗
【具體做法】
第一步:取西洋參8片，桂圓6顆，紅棗3顆，枸杞6粒沖洗乾淨後，紅棗去核對半切開。（注意紅棗核會上火，煮的時候記得要去掉）
第二步:把西洋參，桂圓和紅棗放入砂鍋里，加入1碗清水，蓋上鍋蓋，小火煮20分鐘。（煮補品最好用砂鍋，避免用不鏽鋼鍋或者鐵鍋）
第三步:取1個新鮮的家養土雞打入碗中，攪散後打入鍋里。
第四步:最後加1小塊紅糖和6粒枸杞，等紅糖融化後即可出鍋。
這樣一道簡單的提氣補血的甜品就做好了，早餐夜宵都可以吃它。以上是一個人的食量，家裡人多的話，還可以按照以上配料適當增加。
西洋參是一種天然植物，具有補氣養陰、生津止渴、清熱生津的功效。對於改善口燥喉干、肺虛久嗽、失血、虛熱煩倦等疾病效果比較好。其有利於增強身體的免疫力、促進疾病恢復、幫助保護血管的功能。平常可以用來煮湯也可以泡水喝，關於西洋參的相關重要提醒在文末大家自行查看。
【菜菜說小貼士】
西洋參不能和什麼一起吃？
蘿蔔是泄氣的食材，和西洋參一起吃可能會出現過敏反應。記住西洋參也不能和濃茶一起食用，這樣會破壞西洋參的營養成分。
什麼人不能吃西洋參？
第一種，有炎症、有感冒發燒，都不適合應用吃西洋參。第二種，平時氣血特別旺盛的人。一般肝火都很旺，吃西洋參容易助陽氣而出現上火的症狀。第三種，平時體質過敏的人，身體比較虛弱，對花粉、蟎蟲等很多方向都有過敏的可能，吃西洋參也容易增加其過敏性而出現危險。
