隨著人們生活水平的提高，我們發現越來越多的疾病開始了年輕化。
《中國腦卒中防治報告(2015)》的數據顯示，我國40歲左右的人群，患有腦卒中的風險為15%，且發病率一直還在上升。
2016年全球腦卒中患者為1370萬例，其中中國腦卒中患者為555萬例，成為首屈一指的腦卒中發病率最高國家。而歐美國家則慢慢的有著下降的趨勢。
為此很多人表示不解：為什麼美國的肥胖率和對肉質食物的需求量明明更好，但是腦卒中的概率卻在下降。
一、為什麼中國越來越多「腦梗」？
在我國腦梗的發病率、復發率、死亡率都是非常高的，不僅要負擔著高昂的醫藥費，且也是我國居民死亡的首要原因。那麼為什麼我國的腦梗會越來越多？
1.高血壓人群持續增加
要知道高血壓是腦梗塞的致命點，而2019年我國高血壓患者達到了2.45億人，
可想而知為何我國的腦梗發病率如此之高。
要知道高血壓容易促使腦動脈硬化，形成腦血栓，且高血壓患者腦動脈的血壓長期升高，會導致腦動脈硬化、腦動脈硬化等同事還會引起腦部缺血，缺氧，血液供應就會發生了障礙，這樣就會引起腦部的缺血壞死形成腦梗塞。
2.攝入葉酸減少
醫學發現葉酸水平越低，血漿同型半胱氨酸水平越高，補充葉酸提高人體葉酸水平，降低同型半胱氨酸水平，顯著降低腦梗發生的有效手段。
而美國人為了降低腦梗塞的發病率，通常會在食用麵粉中加入一定量的葉酸成分，這也正是降低腦梗塞死亡的重要因素。
因此，日常我們也可以通過多吃一些綠葉蔬菜、水果等來進行補充。
3.高鹽、高糖飲食
膳食指南指出，我國成年居民每日所攝入的鹽分不超過5g。因為高鹽會使我們血壓增高，血液變得粘稠，加快血管的堵塞，而高糖分的食品也是如此，糖分過多容易堆積在我們的身體裡，使得血管堵塞造成腦梗塞。
二、警惕腦梗症狀
那麼生活中當我出現以下幾種情況時就要注意可能腦梗要隨之到來。
1、頭暈
腦梗塞的病變部位在小腦，因此可能會引起患者共濟失調、定位障礙，從而出現頭暈、噁心等症狀。
2、麻木
肢體突然出現麻木的情況，且伴有頭痛，舌頭腫脹等，在排除其他疾病後，可能也是腦梗的前兆之一。
3、黑蒙
眼睛突然出現視物不清，且只有短暫的幾秒，後果又恢復清明，那麼我們就要注意是否是因為腦梗所引起的。
三、預防腦梗，這幾點很重要
腦梗固然可怕，那麼預防腦梗我們要做到哪幾個點。
1、補充葉酸很重要
葉酸可促進腦梗患者身體各部位的功能恢復，還能降低某些心腦血管疾病的發病概率。除此之外，通常缺鐵性貧血或者是處於備孕期的女性也會吃葉酸。
另外葉酸是一種常見的水溶性維生素，且這種維生素對我們人體是必不可少的，對正常紅血球的形成有促進作用，可以有效的預防心腦血管疾病。
2.高血壓的控制
葉酸雖說可以降低腦梗的發生，但是高血壓才是腦梗塞致命的弱點，要知道高血壓對血管細胞和動脈硬化的傷害是不可磨滅的。
3.抽菸
吸菸是容易導致腦梗塞的，吸菸導致體內一氧化碳濃度增高，所引發腦梗塞，容易引起動脈內皮細胞及球蛋白升高，血管壁的通透性增強，從而會使蛋白易於沉積於血管壁，形成動脈硬化等。
總結
為了自己的身體健康，我們一定要控制好自己的高血壓，且要做到少鹽、少糖、少抽菸，任何時候都要以身體健康為主。
