咖啡和茶都是全世界最歡迎的飲品之一，尤其是咖啡，不僅深受上班族的喜愛，還是學生黨、中老年人喜歡的飲料，擁有很多的忠實粉絲。再來看茶水，我國六大茶類，包括紅茶、綠茶、青茶、黃茶、黑茶、白茶，味道層出不窮，也受人們偏愛。
可硬要對比，到底喝國外咖啡、國內茶，哪種更健康？
咖啡對身體有益嗎？
關於喝咖啡有很多說法，比如喝咖啡會傷胃、傷心臟、會心悸和頭痛等等，都在無數的研究中，得到了相對肯定的答案：通過適量的喝咖啡，一項可以匯集到多達36項研究，包含128萬人，發現每天都能喝咖啡的人，罹患心血管疾病的概率也會降低10%左右。
對於每次喝咖啡都有不舒服症狀的人，不用抹黑它，即使空腹喝也不會加重胃病，只不過要注意喝之前吃點食物即可，避免胃部胃酸分泌過多，導致鬆弛食道括約肌受影響，加速腸胃蠕動的同時，可能會誘發更嚴重的腹瀉。
而這類人群喝之前吃點食物，或者往咖啡裡面倒入適量的牛奶，都可以緩解不良反應。
茶對身體有益嗎？
茶是國內十分常見的飲品，追溯到茶的歷史已有上千年，文化更是底蘊深厚。相比於其他的飲品，茶確實具有一定的益處，在茶葉本身浸入大量的水，在白開水基礎之上添加了額外的健康物質，還能增添茶水的味道，不會讓不愛喝白開水的人群索然無味，對身心都是一種洗禮。
在預防疾病上，茶中還有茶多酚、茶氨酸、咖啡因等，雖然有部分研究證明了這樣的物質可預防腎臟疾病、心臟病、肝臟疾病等，但並不是絕對的，只是有這方面的可能性。對於喝完茶不舒服的人群，則要注意是不是不適合喝茶。
茶、咖啡更應該喝哪個？
綜合多項研究發現，曾在《歐洲預防心臟病學雜誌》中提到，每天都能喝一杯茶水的人，可降低心血管疾病發病率。該原因和茶中豐富的多酚類物質不無關係，抗氧化的同時，還能降低炎症、增加心肌功能。
對於喝咖啡也是如此，能在一定程度上改善肝臟的健康，對預防肝臟疾病等疾病也有利。綜合比較來看，兩種方式無疑都是健康的，只要適合你任選其一即可。
如果不適合再強求也沒用，還可能起到反效果。
