「來，倩倩，趕緊把這杯豆漿喝了，對身體好」倩倩媽催促道。
「哎呀，我不喝，怎麼天天都叫我和豆漿，難喝死了」倩倩對媽媽的這種行為表示強烈不滿。
「還不是為了你好，別囉嗦了，一口下去完事」倩倩媽對倩倩的不滿無動於衷。
「媽，我是真不想喝啊，而且喝豆漿有啥好處啊，我之前還看到網上說豆漿喝太多容易得乳腺癌呢」倩倩做著最後的掙扎。
「哎，呸呸呸，你這小孩怎麼說話的，氣死我了，不喝算了，我自己喝」倩倩媽氣的直搖頭。
豆漿，不少人的心頭愛，尤其是再來跟油條，爽歪歪，那喝豆漿好嗎？真的會提升乳腺癌的發病風險嗎？
女性長期喝豆漿容易得乳腺癌？
之所以有「女性長期喝豆漿容易得乳腺癌」的說法流出，主要是因為有新聞報導了一位女性長期（3年）喝自磨豆漿，導致雌激素水平超標，最終得了乳腺癌。
不可否認，雌激素水平過高確實是導致乳腺癌發生的一大危險因素。但你要是把鍋都甩到豆漿身上，說是豆漿導致雌激素水平過高，那就不太說得過去了。
那為什麼會有人這麼說呢，這主要還是因為被豆漿當中含的一種叫大豆異黃酮的物質給「矇騙」了，它屬於植物雌激素，所以大家將把它默認當做雌激素。
可事實上，它的本質並不是雌激素，只不過是發揮出來的作用類似雌激素而已。而且它的作用是雙向的，當體內雌激素不足時，它可一點程度上起到補充的作用；如雌激素水平過高，還會與雌激素受體結合，反而可一定程度上降低其水平。
而新聞中的女性之所以會患乳腺癌，也許有其它因素作用，比如遺傳、不良生活習慣、負面情緒等，大家理性看待。由此可見，正常喝豆漿並不會導致雌激素水平過高，更不會導致乳腺癌。所以，大家可以安心喝。
真正誘髮乳腺癌的因素，主要是這4個
而說到乳腺癌的病因，反而更應該擔心這幾方面，尤其是飲食。
1、酒精
酒精是已知的一類致癌物，長期過量飲酒，可導致多種癌症，包括乳腺癌，因為酒精會增加血中的雌激素水平。
2、含糖飲料
這類飲品可促進細胞生長，增加乳房組織的密度，而密度越大，發生乳腺癌的風險越大。
3、高脂食物
比如動物內臟、油炸之類的食物，這些食物當中脂肪比較高，而脂肪內的膽固醇是合成雌激素的重要原料，過量食用可導致雌激素水平過高，誘髮乳腺癌。
4、含反式脂肪酸的食物
比如甜品、奶茶、紅肉等食物，過量攝入這種食物，可增加血脂水平，而血脂異常可進一步提升乳腺癌的發病率。
除了飲食之外，這些也是導致乳腺癌的重要因素，比如遺傳，要是家裡媽媽、阿姨、姐妹等有過發病史，那這個人發生乳腺癌的風險比一般人高2-3倍；
一輩子沒有結婚、生育或者太晚生育的女性，發病機率也比一般人高2～4倍左右；長期生氣的女性，也容易導致肝氣鬱結、乳房凝滯結塊，出現乳腺小葉增生，最終誘髮乳腺癌；盲目服用保健品，尤其是雌激素產品，也容易導致雌激素水平過高，誘髮乳腺癌；
所以，預防乳腺癌，不僅是要注意飲食，這些因素也要留心，儘量避免，最好是定期體檢。
經常喝豆漿的人，3個好處看得見
讓我們把話題回到豆漿上，適量喝豆漿不僅不會得乳腺癌，反而有一定的好處，比如：
1、防治高血壓，豆漿屬於典型的高鉀、低鈉食物，當中含的大豆異黃酮，還可以一定程度上降低血液中的膽固醇。
2、防治糖尿病，因為豆漿當中富含膳食纖維，可以增加飽腹感，阻止糖的過量吸收，並減少飢餓感。
3、預防癌症，當中含的大豆異黃酮、皂甙、白酶抑制劑等物質有一定的防癌作用。
可見，喝豆漿對健康是有好處的，平時可以適量喝點。
這3種人，對豆漿恐怕「無福消受」
當然，豆漿雖然，也不適合每個人，有的人可能「無福消受」，比如腸胃不好的人，豆漿性質偏寒，在在酶的作用下還能產氣，這類人食用後容易刺激腸胃，導致腹脹、腹瀉、消化不良；
痛風患者也不宜吃，因為豆漿當中含嘌呤，食用後可導致疾病發作；正在服用某些藥物的人，比如紅黴素，也不宜喝豆漿，至少要間隔一小時以上，不然可能發生化學反應，影響藥效。
除此之外，飲用豆漿時，一些細節也要注意，比如豆漿一定要煮熟了才能喝，不然當中可能含皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物，對健康不利；
不要空腹喝豆漿，不然當中的蛋白質進入人體後會轉化為熱量而不能被人體吸收，營養價值大打折扣；不能用保溫杯裝，溫濕的環境易滋生細菌。
總結：適量喝豆漿並不會誘髮乳腺癌，反而對機體有多種好處，但前提是掌握正確的食用方法，方法已經都交給大家了，愛喝豆漿的人要謹記啊。
