在官方數據中，中國高血壓人群已達到3.3億，是導致心梗、腦梗、腦出血等兇險疾病最主要的原因。而華子遇到的諮詢中，關於高血壓的問題也是最多的。
華子發現，很多有高血壓的朋友可以做到規律服藥，但在治療過程中，因為有些小細節沒有把控好，所以達不到應有的控制效果，導致了用藥後的效果不好，或是增加了藥物的不良反應。
一、低鈉鹽與高血壓
科學已經證實，鈉離子是誘發高血壓的原因之一，而鉀離子可以對抗鈉離子的升壓作用。有理論說，中國飲食習慣中的鈉、鉀攝入不均衡，是造成高血壓的主要原因。所以對於高血壓患者來說，控制鈉離子的攝入，增加鉀離子的攝入，有益於控制血壓。
高血壓患者，推薦每日食鹽攝入量在3~5克之間。而用了氯化鉀代替了部分氯化鈉的低鈉鹽，更適合高血壓患者食用。而且使用噻嗪類利尿劑（氫氯噻嗪、吲達帕胺等），有排鉀保鈉的副作用，食用低鈉鹽可以減少副作用對血壓的影響。
不過要注意的是，降壓藥物中的普利類藥物、沙坦類藥物以及保鉀利尿藥（螺內酯、氨苯蝶啶等）有升高血鉀作用。而低鈉鹽中有較多鉀離子，與上述藥物同用時，有可能造成高血鉀，有導致心跳驟停的風險。
腎功能不全的人，對電解質調節能力減弱，也容易出現高血鉀。所以使用上述藥物以及腎功能不全的人，在降壓治療時，應注意不要食用低鈉鹽，同時要定期檢測血鉀水平，發現異常要及時干預。
二、儘量不吃葡萄柚（葡萄柚）
有高血壓的人，多吃蔬菜、水果有助於控制血壓，但是水果中的葡萄柚最好不要吃。因為葡萄柚中含有較多的呋喃香豆素，會干擾肝藥酶CYP3A4的代謝功能。
而大多數藥物，如降壓藥中的地平類藥物，降脂藥物中的部分他汀類藥物，降糖藥物中的瑞格列奈等，都需要通過CYP3A4酶進行代謝。
需要長期用藥的人，在吃了大量的葡萄柚之後，就有可能抑制肝藥酶CYP3A4的活性，造成藥物代謝減緩，導致蓄積中毒。所以對於高血壓患者而言，儘量不吃葡萄柚可以減少用藥的風險。
三、根據血壓波動時間服藥
絕大多數高血壓患者都是清晨起床後服藥，對於血壓波動規律正常的人，清晨服藥方式最適宜。人體血壓每天的波動規律，正常是上午、下午有兩個高峰，夜間有一個低谷。所以在清晨服藥，對白天的血壓高峰有較好的控制作用。
不過有些高血壓患者，尤其是老年高血壓患者，血壓波動不規律，有可能出現夜間血壓升高或是清晨血壓升高的情況，就需要在睡前服藥，才能對血壓有較好的控制。
有高血壓的人，最好做24小時動態血壓監測，可以判斷血壓波動情況，確定最適宜的服藥時間。
四、降壓藥物的選擇
在降壓藥物的選擇上，建議優先選用每日服用一次的長效降壓藥物，而不要選用每日服用3次以上的短效降壓藥。因為長效降壓藥作用持久，代謝緩慢，對血壓的控制效果最好。而短效降壓藥容易造成血藥濃度波動，血壓也會隨之波動，有誘發心腦急性事件的風險。
如果初始血壓超過160/100mmHg，建議選擇兩種降壓藥物聯合治療，大約70%以上的高血壓患者，都需要2種或是以上的藥物聯用，才能控制好血壓。
服用有緩釋、控釋字樣的藥物時，除非藥品說明書中寫明可以掰開服用，否則不要掰開或是磨碎。服用緩釋、控釋藥物後，如果見到藥物整片排出體外不要緊張，因為有些藥物是不溶性的骨架片，藥物釋放之後，藥片也不會破碎。
總結一下，在高血壓的治療中，要明白藥物與低鈉鹽、葡萄柚之間的影響，服藥時間與血壓波動之間的關係，降壓藥物的優選等多個小細節，可以不用多花錢就能增加藥物的效果，減少用藥風險。藥物需在醫生指導下使用，對用藥有疑惑，請諮詢醫生或藥師。
