凌晨常常按時醒來、睡覺時說夢話和磨牙…這並不是小問題，有可能是疾病到來。無論是哪個年齡段的人，頻繁出現以下幾個症狀時還需去醫院做相關檢查，排除肝臟和肺臟疾病，以免耽誤病情，防止小疾病逐漸發展成難以治療的慢性病。
哪些睡眠狀態可能是疾病到來？
1、夜尿增多、半夜易醒來
不管晚上睡得有多早或多晚，凌晨一到三點鐘就會按時醒來且難以入睡，可能是肝膽發生病變。凌晨3：00~5：00經常醒來或夜尿次數增多，極有可能是肺氣不足、肺虛。
2、磨牙和說夢話
中醫認為：心藏神，心臟得到足夠的血液和氧氣滋養才能發揮藏神功能。反之，心臟無法藏神，從而出現虛熱，主要表現為說夢話、不停的磨牙、夢遊等，往往伴有心煩意亂、尿液發黃等。
3、手腳蜷縮在一起
之所以把手腳蜷縮在一起，是因為手腳冰涼，常見於女性。由於脾功能和腎功能虛弱，心氣難以推動，流向四肢末梢的血液量少，從而出現手腳冰涼。此類人群應多運動，多喝生薑紅棗水來提昇陽氣。
4、習慣趴著睡
常常趴著睡覺，又或是抱著玩偶睡覺，或許是心陽不振，發展到一定程度時往往伴有心悸和胸悶等。此類人群應把同等量的桂枝和炙甘草放在杯中泡茶飲用；對內關穴艾灸，利於心氣恢復。
5、睡覺時打呼嚕
之所以睡覺時打呼嚕，可能是因為津液不足，難以滋養鼻子和舌頭，常見於肝膽經絡異常。此類人群可在中醫指導下用柴胡劑，利於脾腎功能恢復；又或是按摩陽陵泉穴和太沖穴。
如何根據疾病來選擇睡姿？
1、頸椎病
頸椎病患者睡覺時應選擇合適的枕頭，把其墊在頸下，防止頸部懸空；睡覺期間不能快速翻身，以免損害頸椎。
2、腰背痛
常常感覺到腰背部疼痛者應採取側臥睡姿，能讓緊繃的肌肉得到放鬆，防止肌肉牽拉緊張。
3、膽囊炎
無論是膽囊炎還是膽石症均採取右側臥睡姿，能促進膽汁排出，避免膽結石嵌頓和梗阻，幫助減輕疼痛。
4、高血壓
高血壓患者應採取側臥睡姿或半臥位，尤其是老年高血壓，枕頭高度約15厘米左右，以免高度不合適而出現頭暈、頭痛等不適。
5、心臟病
若心臟病患者心臟代償功能正常，可選擇右側臥睡姿；如果心功能衰竭，那麼應採取半臥位，這樣能緩解呼吸困難，但不能趴著睡覺或左側臥。
6、胃潰瘍
胃潰瘍患者應採取左側臥睡姿，防止酸性液體流入食管，避免持續傷害潰瘍面。
7、中耳炎
急性中耳炎耳朵中含太多膿汁，為能促使濃汁排出，應採取側臥睡姿。
家醫君寄語
多關注睡眠狀態，偶爾出現一兩次以上症狀，適當的調整生活方式即可；若反反覆覆發生，以至於影響第二天的工作和學習，還需及早就診，看看是哪個內臟器官發生病變，然後針對性治療；如果採取中藥調理，必須在中醫指導下辨證論治。
