吳女士今年45歲，在家附近的一家保險公司做保潔，而近半年時間裡，她身上發生的很多「怪事」。
原先廚藝很好的她，經常做菜忘了放鹽或者是重複放鹽；還有一次她做菜做到一半，然後半路去接了個電話走開了，完全忘記做飯一回事，差點讓廚房起火。
一家人原先並沒有太當回事，認為吳女士是年紀大了記性不好導致的。但近一個月來，吳女士變得越來越奇怪，連微信都不會用了，甚至連普通的接打電話也不會了，也不跟人交流，每天都一個人呆呆地坐著。
丈夫見情況不太對，趕緊帶著她去醫院檢查。
經檢查發現吳女士存在大腦萎縮症狀，且簡易智力狀態檢查量表評分僅有14分，符合臨床痴呆的診斷。這個結果令醫生和家屬都覺得詫異，吳女士才45歲啊，怎麼就被痴呆找上門了？
醫生了解到，原來吳女士從大約10年前開始吃素，葷食一律不沾。而長期吃素導致其體內的維生素B12嚴重缺乏，而這很可能是誘發痴呆的主要原因。
一、哪些人不易患痴呆？研究發現答案
數據顯示，中國約有1000萬名阿爾茲海默症患者，該數值還在不斷上漲中，預計到2050年會突破4000萬人次。據統計，在中國85歲以上的老年人中，約有1/3罹患阿爾茲海默症。
阿爾茲海默症是一種進行性發展的神經系統退行性疾病，該病起病十分隱匿，很容易被人們忽略。
是什麼原因導致的阿爾茲海默症發生呢？研究發現，阿爾茨海默病會出現典型組織病理學改變——腦內澱粉樣蛋白斑塊沉積、神經原纖維纏結。
而我們的大腦內本身就存在毒性蛋白質β-澱粉樣蛋白，該物質會在腦內不斷累積，當積累到一定程度時就會誘發澱粉樣蛋白斑塊沉積，導致細胞、神經傳遞受到破壞，最終增加阿爾茲海默症的風險。
此外，年齡增加、心腦血管疾病，以及睡眠不足、壓力過大、吸菸、缺乏鍛鍊等不良生活習慣也會導致老年痴呆的風險上升。
哪些人不易患上老年痴呆呢？《英國醫學雜誌》上發表了一篇由首都醫科大學宣武醫院進行的研究，揭露了答案。
研究人員分別對3萬受試者進行了為期10年的隨訪，通過分析後發現：保持6種健康生活方式的人可幫助預防記憶力減退，且相較於只有1種健康方式的人，擁有2~3個好習慣的人群罹患痴呆的風險會下降30%；擁有4~6個則會下降90%。
那這些習慣具體是什麼呢？
①健康飲食：日常多攝入果蔬、魚、肉、乳製品、穀類、堅果以及豆類食物；
②戒菸：從不吸菸或戒菸>3年；
③堅持鍛鍊：每周進行≥150分鐘的中等強度或≥75分鐘的高強度鍛鍊；
④堅持社交：每周進行≥2次的社交活動；
⑤戒酒：從不喝酒或偶爾喝酒；
⑥認知活動鍛鍊：堅持閱讀、寫作、麻將等。
二、父母若常有5個行為，當心痴呆症
阿爾茲海默症在早期會出現的症狀不具有特異性，也很容易被人們認為是休息不好等因素導致的，以至於延誤最佳的治療時機。
臨床上將阿爾茲海默症的發展分為三個階段：
一是無症狀性臨床前階段，這個時期患者會主觀覺得記憶力變差了，老是忘記事情；
二是輕度認知功能損害階段，周圍人也感受到患者的健忘，在語言表達以及空間辨識度上也會有所下降；
三是痴呆階段，患者的情緒會發生改變，同時伴有失眠、思維混亂、語言組織混亂等，生活無法自理。
如果能早期發現老年痴呆的話，經過正規規範的治療，約有9成患者可獲得改善。
因此若父母或者身邊的人，出現以下幾種情況時，要當心了。
1、提筆忘字
在日常書寫時，經常會拿起筆來就忘了要寫什麼，或是知道要寫什麼卻無從下手，難以找到合適的言語來表達自己的意圖。
2、迷路
老年痴呆會導致患者的識路能力大大減弱，如忘記回家的路，明明在小區門口卻回不到家，或是去了超市轉頭卻忘了自己是怎麼來的。
3、重複
生活中，患者會一遍一遍地說同一件事情、同一句話，在完成任務時也會重複性操作，但他們沒有意識到自己的行為存在問題。
4、無法完成簡單的日常事項
如做飯、打掃衛生，甚至是收衣服都難以完成，他們的大腦內沒有做事情的先後順序，不知道從何下手。
5、情緒異常
痴呆還會讓患者的情緒出現較大波動，如原先很樂觀的人突然變得鬱鬱寡歡，整日悶悶不樂也不願意與人交談；或是情緒變化很大，上一秒還很正常，下一秒就開始痛哭流涕、發怒等。
三、這3種壞習慣，是老年痴呆的「催化劑」
老年痴呆的發生與生活中的一些不良習慣之間有很大關係，如果你身上有這些習慣的話，要注意及時做出改變。
1、晨起不吃早餐
《日本健康社會服務人類科學雜誌》上的一項研究指出，不吃早餐的受試者相較於吃早餐的，罹患痴呆症的風險上升了4倍。
對此，研究人員分析認為，不吃早餐會導致身體營養攝入不足，無法滿足大腦需求，最終讓大腦過早衰老。
2、飲食過於清淡
很多人為了所謂的健康飲食，長期只吃素食，完全不沾葷腥。保持這樣的飲食模式，容易導致身體虛弱無力、面色蒼白、記憶力減退，老年人還容易因此而出現老年痴呆。
對於老年人來說，保證優質蛋白質的攝入對於維持大腦功能非常重要。
3、午睡時間過長
美國加利福尼亞大學的研究人員曾進行過一項長達14年的研究，研究發現午睡與阿爾茲海默症的發生之間存在雙向關係。
長期、頻繁午睡的人罹患阿爾茲海默症的風險會顯著增加，每天午睡≥1小時的人相較於低於1小時的，罹患痴呆的風險會上升40%。
老年痴呆早期症狀相對隱匿，很容易被人們忽略，對此一定要多加注意，發現異常後及時就醫進行檢查，切勿延誤最佳的治療時機。
