1、接納自己
有句話說:「世上只有一種英雄主義，就是認清生活的真相後，依然熱愛生活。」
學會接納自己的普通，接受自己的不完美，允許自己偷懶、放鬆，當你不再強求自己時，反而能以鬆弛的狀態過好當下的生活。
2、好好吃飯
年輕時，拼命工作賺錢養家，很少有時間做飯給自己吃，大多時候，都是吃外賣。
現在退休了，反而有時間研究各種菜單，學習烹飪技術，好好做頓飯給自己吃了。
每天吃的菜單越乾淨，越有利於身體健康。
3、早睡早起
生理時鐘與生命質量息息相關，這種關聯不僅體現在生理健康層面，更涉及認知、情緒、社會關係等全方位重構。
早睡早起不僅是一種自律，更是一種好習慣。當你保持早睡早起的習慣，每天精神飽滿，充滿能量，這日子就越過越開心。
4、掌控情緒
人的情緒總是變幻莫測的，當一個人能控制自己的情緒，也能控制自己的人生。
若你每天心態平和，情緒穩定，不理會別人的看法，每天都能保持好心情，生活愉快，心情就舒暢。
5、學會取悅自己
退休後才明白，取悅自己多麼重要。
每天做點令自己開心的事情，哪怕出門走走散散心，又或者聽聽音樂，放鬆心情，亦或者給自己做頓好吃的飯菜。
懂得取悅自己，生活會過得更美好。
6、守好養老錢
人老了，退休後沒有了收入，只能靠養老錢過日子。一定要捂好錢袋子，不要輕易借錢給別人，也不要盲目投資。
兒女需要幫忙的時候，儘量幫一下，但不能掏空自己的錢袋子，你要留點錢養老，晚年生活才有底氣和尊嚴。
7、享受獨處的時光
任何關係，走到最後只不過是相識一場。
年輕時努力結交朋友，遇到事時才發現，朋友太多也沒用。真正幫助你的人沒幾個，朋友貴在精不在多。
你要學會放棄酒肉朋友，把生活的重心回歸生活，學會享受獨處的時光。
獨處的時光，是最高級的自我滋養，能讓你修身養性，提高能量。
8、擁有自己的愛好
人總要有點愛好，來治癒生活的疲憊和瑣碎。不管你想做什麼，只要有興趣，就努力培養自己。
養養花種種菜，在院子裡養雞養鴨，學習烹飪技術，只要你開心，都可以去學習。
擁有自己的愛好，讓每天的生活都過得充實，快樂。
9、鍛鍊身體
不管你幾歲，一定要保持鍛鍊的好習慣。千萬不要等病倒了，才後悔曾經不好好珍惜健康。
有多少老人年紀大了，還胡吃海喝，不戒菸不戒酒，導致三高，還引發其它疾病。
聰明的老人，早就學會了戒菸戒酒，飲食清淡規律，每天保持運動好習慣。哪怕出門走走散散步，跳跳廣場舞，都比久坐不動好。
10、懂邊界，少管閒事
兒孫自有兒孫福，一代人不管一代人的事，不要越俎代庖。兒女長大了，早就學會自己照顧自己，有能力把自己的生活過好。
