劉阿姨在年輕的時候身體素質特別好，經常下田幹活，回家後還能操持一家人的衣食住行，蹲著洗衣服、揀菜完全不在話下。但在過了50歲之後，劉阿姨能明顯感覺到自己的腿腳功能慢慢不行了，有時蹲個幾分鐘就覺得腿疼、受不了。但開始時她也沒太當回事，只覺得是人老了都會有的症狀。但隨著時間的延長，腿...

上班族長時間坐在電腦前，在久坐的情況下，身體漸漸出現毛病，許多專家都建議，需要久坐的民眾，必須在途中起來動一動，那到底頻率要多少呢？最新研究給出了答案：每半小時起來走5分鐘效果最佳。據報導，《運動與鍛鍊之醫藥學期刊》（Medicine& Science in Sports...

現代人工作忙碌，久坐機會非常高，不只容易發胖，還可能提高患病風險。家醫科醫生李思賢提到，一天坐著時間超過8小時就算久坐，長期不活動，不僅容易變胖，還可能提高胰島素阻抗，增加罹患糖尿病及心血管疾病的風險。家醫科醫生李思賢在臉書粉專表示，久坐雖然很舒服，但人體先天設計是為了頻繁移動，...

前列腺是男性重要的一個器官，不過若是平時經常熬夜、飲酒、久坐、抽菸，不注意衛生，那麼就會使得前列腺發炎，對前列腺造成很大的損傷。而要想保養好前列腺，平時就需養成多方面的好習慣。那麼男性哪些好習慣可以保護好前列腺呢？1、多喝水多喝水不僅可以增加尿液液量，降低尿液的濃度，防止尿液過高...

身體自帶一個對抗病毒、疾病的武器，那就是免疫力，它的穩定程度就是健康程度，當它失去平衡時，疾病就會來找麻煩。比如說熬夜，大家都習以為常了，平時玩到12點睡都很正常，第二天照常六七點起床，覺得有點困但是還能堅持，殊不知免疫力已經快崩潰了。央視報導：連續3晚睡眠不足，免疫力下降一半！...

像腦梗又被稱為缺血性卒中，中醫稱之為卒中或者之中風，這也是由於血管堵塞，局灶性神經功能發生缺損後，所引起的一系列症狀，而且腦梗的致死率也是非常高的，所以在生活中一定要注重對於血管的保養，預防腦梗的問題產生。腦梗前兆有哪些？1、腦梗問題產生，影響正常血液循環，頭部就會出現頭暈頭痛的...

今年38歲的小新，最近因為腰痛去了醫院，檢查結果讓他膽戰心驚：腰椎間盤突出症！腰椎間盤突出症是指腰椎的椎管、纖維環發生變形而出現的病症，多見於中老年人，小新正值壯年，怎麼會得了這種病呢？其實小新是電腦操作人員，每天在座位上需要連續坐接近10個小時！在了解了他的生活習慣以後，醫生告...

壽命長短和血型有關嗎？哪一種血型可能會比別人活得更久？一般常見的血型主要有4種，包括A型血、B型血、AB型血、O型血。關於這4種血型哪種血型更好，眾說紛紜，也不是自己能選擇的，有人認為A型血最招蚊、B型血的人聰明、O型血的人可能更長壽，真的是這樣嗎？美國有做過一項超5000人的研...

前列腺是男人的生命腺，它在控制排尿、排精以及勃起等方面，有著重要的作用。男人的前列腺是很脆弱的，隨著年紀的上升，機體各項功能減退。如果不小心呵護，各種前列腺疾病就容易找上門來，比如前列腺炎症。臨床數據顯示，前列腺炎並不是老年人的專利，近些年患上前列腺炎的年輕男人並不在少數。很多人...

一天24個小時，8小時用來睡覺，剩下的16小時，我們大部分時間是坐著的。久坐儼然成為了我們的常態，上班坐，回家坐，吃飯坐，打遊戲坐，由於坐的時間太多，運動的時間自然壓縮。大家都知道久坐對身體不好，百害而無一利，但具體有什麼不好？心臟、血液循環系統：久坐讓身體長期處於一個靜止的狀態...

影響壽命的生活習慣1、缺乏運動經常不運動的人，身體氣血運行不暢、肌肉鬆弛無力，機體免疫力及抗病能力下降，更容易受外邪侵襲，感染疾病和病毒。長期不運動，機體對糖、膽固醇、甘油三酯、尿酸等物質的代謝能力降低，致血管內的垃圾逐漸積累，易形成粥樣硬化斑塊。適當運動能幫助清理血管垃圾，有助...

生活中許多男性都深受前列腺疾病的困擾，如前列腺炎、前列腺增生等等，尤其是中年之後，這些疾病的發病率明顯升高。一旦發生前列腺疾病，男性會出現尿頻、尿急以及會陰部疼痛等症狀，嚴重影響工作與生活，如果病情比較嚴重，甚至還可影響男性的性能力與生育能力。因此，男性朋友們要提前做好預防措施，...

中國患有高血壓的人越來越多，根據數據顯示，中國高血壓患者已超過三億人，發病率33.5%，舉個例子說，每個十個人里就有三個人患有高血壓。根據血壓的起伏水平，可分為輕度、中度以及重度的高血壓，如果是輕度高血壓患者，則可以通過生活以及飲食調理降血壓，如果生活干預三個月之後，血壓仍然沒有...

美國德州休士頓大學（University of Houston）開發出非常適合久坐族的簡單運動，坐著時，只需要反覆抬起腳跟與放下，就能迅速燃脂，甚至改善52%的飯後血糖波動。

現在生活水平提高了，可供我們選擇的美食也越來越多，但是隨著美食的多樣化，肥胖率也越來越高，如果身材過於肥胖的話，不僅會影響一個人的顏值，也會影響身體健康，所以現在大家越來越注重自己身材的管理。現在很多人都加入到了減肥的行列當中，但是大家要注意不要盲目減肥，首先要明白肥胖的標準是什...

今年38歲的小新，最近因為腰痛去了醫院，檢查結果讓他膽戰心驚：腰椎間盤突出症！腰椎間盤突出症是指腰椎的椎管、纖維環發生變形而出現的病症，多見於中老年人，小新正值壯年，怎麼會得了這種病呢？其實小新是電腦操作人員，每天在座位上需要連續坐接近10個小時！在了解了他的生活習慣以後，醫生告...

疾病的產生並非突如其來，而是每日累積所致。如果平時不注意生活習慣，就會對人體的各個器官造成傷害，從而引起疾病。對於男性而言，他們的生活壓力更大，工作太忙，很容易在平常不注意的時候得病，所以，男性要了解什麼是最容易引起的，儘量引起自己的重視。1、男性熬夜很多男性在日常生活中常常會晚...