上廁所是再正常不過的生理需求，但有時因為一些非預期因素不得不憋尿。憋尿影響膀胱健康，而除了憋尿之外，還有一些額外因素也會影響膀胱，使得解尿不乾淨、性功能障礙或會陰疼痛等症狀。這５件事影響膀胱健康憋尿久坐（維持同一姿勢超過30分鐘以上）睡眠品質不良（會影響內...

很多人都會把50歲稱作人生中的一個大坎，因為很多疾病在50歲後都會進入高發期，而且常年養成的不良習慣對身體健康所造成的持續性損傷在此時也會越來越明顯。很多人在50歲後都會出現各種各樣的疾病，或者是呈現明顯的亞健康狀態。而且因為年齡增長，壽命問題會逐步成為中...

每天久坐8小時，中風風險高7倍美國心臟協會發表的一份新研究指出，60歲以下人群中，每天久坐8小時不運動的人，中風風險比每天運動至少10分鐘且不久坐的人要高出7倍。該研究專家介紹，久坐會影響葡萄糖、脂質代謝和血流量，增加身體炎症。而這些改變天長日久下來就會對...

脂肪肝指的是一種在肝臟細胞當中脂肪堆積過多，從而引起的肝臟病變。一旦患上脂肪肝，患者在早期並不會出現明顯的症狀表現，但是，肝臟卻會受到一定的影響，導致肝功能緩慢下降。如果沒能及早進行治療的話，後期出現肝纖維化甚至肝硬化的概率都會相對提高，所以在日常生活當中...

俗話說得好，歲月不饒人。隨著年紀的增長，不僅外貌上會慢慢地變老，身體的各項機能也會走下坡路。很多疾病也會在這個時候找上門來，讓人徒增許多煩惱。40歲之後就要把養生提上日程了，別再做傷身體的事，越早保養越好，早些保養早受益。40歲之後不要做哪些傷害身體健康的...

血管健康對身體的重要性不言而喻，在眾多的血管問題中，血栓的發病率是尤為突出的，尤其是經常久坐的上班族，經常會面臨血栓問題。血栓對人體的傷害是非常大的，其中最明顯的一個症狀就是雙腿容易出現腫脹和發麻，嚴重時甚至會影響正常行走。而導致血栓的原因有很多，其中，不...

現代人生活水平有了很大的提高，許多人不僅吃穿不愁，還有餘力享受精神世界的美好，也因此，大家對於長壽的渴望會更加強烈，畢竟誰不想多享受生活的美好呢？其實，想要達到長壽的目標也並不困難，長壽除了與先天的基因有關外，更多的還是受後天飲食、生活習慣的影響，只要大家...

很多人一聽到糖尿病，心裏面還是有點顫顫巍巍的，因為糖尿病在現在很多的眼中是不死的癌症，一旦患上糖尿病就沒有辦法痊癒，需要靠終身服藥來控制。如果糖尿病沒有控制好，就有可能會出現併發症，這才是禍害身體的罪魁禍首，讓人防不勝防。有一些人聽說糖尿病是睡出來的，每個...

坐，人類的一個基本動作。無論何時何地，我們總能為屁屁找到一個接觸面。上學工作約會家裡無論多優美的坐姿，多優雅的環境，多舒服的座椅。時間久了，屁股都會——久坐是指坐著或斜躺時進行的極低強度的超過30分鐘的活動。坐得越久，身體越痛苦。坐下40分鐘斜方肌、背闊肌...

——吃出來的中風隨著生活水平的提高，大家的飲食也越來越豐富多樣化，口感不再是單一的原汁原味了。大多飲食偏向於油膩、肥甘厚膩，而這些飲食方式反而會增加血管堵塞的機會。●油炸、肥肉等高油食物現在油炸食品也是滿大街，而油炸食品對身體的傷害危害是很大的。有研究表明...

近日，美國《預防》雜誌官網載文，分享了美國著名喜劇演員、美國達人秀評委、現年63歲的豪伊·曼德爾的健康快樂保鮮秘訣。1.能站不坐。曼德爾討厭久坐，能站不坐，就連打電話聊天也會在房間裡踱來踱去。他坦言，自己健康的秘訣之一就是尋找令人興奮的新鮮事，而不是總在一...

有好幾位男性朋友問華子，是不是每個男人的前列腺都會出現問題？華子說，前列腺是男性特有的器官，形狀如同一個栗子，包里尿道根部，最大的問題就是前列腺增生。在60歲以上的男性中，有一半人會遇到這個問題；在85歲以上的男性中，有90%的人都會出現症狀。也就是說，只...

對於男性來說正確保養是提高抵抗力，延長壽命的關鍵。但是，日常生活中很少男性會十分在意自己的健康，大多在沒有病痛的時候放任不管，隨意而為，卻不知道身體不斷被拖垮，後續可能就會出現疾病，等到疾病出現再來糾正錯誤習慣，往往來不及了。另外，有部分人說男性最怕的是陽...

培根有句名言：習慣是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人生。好習慣滋養一生，壞習慣危及身體。什麼習慣最傷害身體？人們第一時間往往想到吸菸。可有個壞習慣，危害遠遠超過吸菸，那就是——久坐！久坐，離死亡最近的壞習慣前段時間有則新聞：吳女士乘坐火車長達17個小時，...

因應疫情關係，越來越多上班族必須居家辦公，即便解封後，也有許多企業選擇繼續居家上班。明明在家工作時間沒有平常久，卻渾身不對勁、腰酸背痛，連帶工作效率也跟著變差。骨科醫師分析，其實跟在家工作的設備、坐姿有極大關係，建議居家辦公期間做的第一步就是要遠離家中的沙...

男人生育能力好不好，看看精子的質量就知道，民間有句老話說：一樣的地，種出來的卻品質不一樣。這句話言外之意，就是說女人都是一樣的，種子去不一樣，所以說精子的質量決定著男人生育能力的保證，但是由於現代人生活壓力大，再加上不良生活習慣，導致一些男人的精子質量降低...

提到痛風，這種疾病以往多發生在40~55歲的人群中，但近幾年，痛風的發病年齡越來越趨於年輕化，不少30歲以下的人也患上了痛風。而痛風造成的危害性是很大的，它不僅會引起關節劇烈的疼痛，如果尿酸水平未得到控制，後期還可能引起尿路結石、腎功能衰竭等問題，因此，積...

當地社會，對於女性的要求越來越高，醫院提倡母乳，專家不提倡隔代帶娃，社會要求女人要經濟獨立，寶寶渴望媽媽時刻陪伴，男人希望妻子無所不能……女人長期處於家庭和生活的雙重高壓之下，慢慢就會忽視自身的保養，逐漸向黃臉婆靠近，看到鏡子中衰老的面龐，自己都會慢慢失去...

最近幾年，出現便秘的人群越來越多，而且很多人在排便時總是有一種感覺，明明想要排大便，卻怎麼也排不出來，其實這種情況屬於便秘。當今社會，人們生活和工作壓力越來越大，很多人身體處於亞健康狀態，容易誘發各種慢性疾病，如果總是感覺想要排便，卻排不出來，多半與以下這...

隨著工作占據我們生活越來越多的時間，久坐成為了都市人最大的困擾。一項新的研究警告說，久坐會對心理健康和幸福感產生不利影響。據研究新冠疫情對人們生活影響的研究人員稱，久坐的危害甚至會抵消掉定期鍛鍊的好處。當2020年3月第一次全國封鎖開始時，允許每天進行一小...