說到減肥，大家都會覺得這是女性經常說的事情，因為女性會比較在意自己的身材。但是男性也是很在意自己的身材的，雖然不會像女生一樣嚴格的要求自己，但是肯定也是希望自己能夠穿衣顯瘦，脫衣有肉的。但是體重並不能作為判斷身材是否好的一個標準，而是要看體脂率來判斷。身高170-185cm的男性...

免疫力是人體重要的生理功能，一旦它受損，各種疾病便可乘虛而入。很多人都是在生病了才想著吃什麼提高免疫力，但免疫力的增強靠的是日常一點一滴的累積。01我們的免疫力是如何丟失的？1.在不健康飲食中丟失高鹽飲食：會傷害免疫系統，削弱抗菌反應。愛吃甜食：可影響白細胞的殺菌能力。總忘記喝水...

對於男人來說，前列腺就是生命腺，前列腺健康伴隨一生。在不同的年齡階段，前列腺可能面臨不同的健康風險，需要十分警惕。尤其是隨著年齡的增長，前列腺問題也會越來越多，千萬不能忽略。一、前列腺就是男人的生命腺前列腺是男性獨有的器官，間接或直接影響著男性生殖系統的健康。而前列腺液是精液的主...

不知道大家有沒有發現，男性的平均壽命比女性短，大概會短5~10年。除了與性別有關之外，與不良習慣也有密切的關係，因此男性要及時了解這些會影響壽命的習慣，並及時改正。哪些行為可能影響男性的壽命？1、不願意和他人溝通相比之下男人的壓力要更大一些，不但要出色的完成工作，維持家庭的生計，...

每個人都想長壽，但是長壽秘訣到底是什麼呢？其實，秘訣就在我們日常的生活習慣中。健康時報根據多年各科醫生的健康建議總結髮現，堅持這10個生活習慣的人，身體健康都不會差。一清——清淡飲食現在的人基本吃得很好，並且喜歡鹹的、辣的等重口味，導致三高等慢性病日益增多...

你經常感覺自己疲憊不堪嗎？即便睡滿8個小時，為何醒來後仍感疲憊呢？其實，這是因為你的大腦並沒有得到真正的休息。（示意圖）想要獲得真正的休息，不妨嘗試以下3種休息方式，讓你神采奕奕，精神飽滿，工作、學習效率也更高！3種有效休息法1、精神休息法很多人以為，讓腦袋放空就是什麼事也不做。...

血管遍布全身，負責全身的供血，一旦變薄、變硬，血流不暢甚至淤堵，身體就像沒有水灌溉的莊稼，會慢慢枯萎——輕則出現疼痛、麻木、頭暈等不適，之後各組織器官功能受損、衰退加速，嚴重時可威脅生命。血管對人體的重要性不言而喻，遺憾的是，很多人年紀輕輕，卻早早地患上心...

久坐，成了現代人的生活姿態。上班時間都坐在工位上，回到家裡要麼坐在沙發上看電視，要麼刷朋友圈。近日，一項針對大約8000名中老年人的最新研究發現，坐半個小時，起來活動一會兒，可明顯降低全因早逝風險。該研究發表在國際頂級流行病學期刊《美國流行病學雜誌》（American Journ...

前列腺作為男性獨有的重要器官。生活中多種不良習慣的養成，增加了前列腺的負擔，誘發前列腺疾病，讓男人苦不堪言，影響身體健康。阿華是剛剛踏入社會的大學生，從事的是程式設計師的工作，需要一直坐在那裡敲代碼。初入崗位，又是比較大的公司，心理承受了非常大的壓力。為了能夠通過考驗他每天都努力工作...

據相關調查發現，男性平均預期壽命比女性短5-10年，除了與基因和性別有關外，後天因素也占有很大概率，比如頻繁吸菸喝酒、小病推遲治療、壓力過大和總是熬夜等。因此，影響男性壽命的原因很多，尤其是形成了許多不良習慣的男性。平時一定要多加注意，最好可以能改掉。第一、不肯與他人交流男性的負...

在相親相愛一家人的群里，你是不是經常收到長輩丟來的《久坐的危害竟然這麼大？》《久坐=慢性自殺？》《每天久坐6小時，身體會發生怎樣的變化？》等文章？道理我都懂，但搬磚人是真沒辦法呀！像小編這樣的文字工作者，恨不得每天有10+小時都處於久坐的狀態。不僅如此，久坐並不僅局限於字面上的長...

劉阿姨在年輕的時候身體素質特別好，經常下田幹活，回家後還能操持一家人的衣食住行，蹲著洗衣服、揀菜完全不在話下。但在過了50歲之後，劉阿姨能明顯感覺到自己的腿腳功能慢慢不行了，有時蹲個幾分鐘就覺得腿疼、受不了。但開始時她也沒太當回事，只覺得是人老了都會有的症狀。但隨著時間的延長，腿...