肝臟，被稱為人體的生命塔！人體的各種代謝、解毒、免疫功能，都靠肝臟承擔，肝臟，是人體重要的免疫器官。然而，肝臟也是嬌弱的，生活中，喝酒、熬夜、暴飲暴食......很多的生活習慣，會導致肝臟受損。一旦，肝臟受損，對人體五臟六腑皆有損害，嚴重危害生命健康。一個人肝好不好，看這4處中醫...

經過了假期的放縱吃喝，你是不是也遇到了一些尷尬的問題——便秘。一天不拉還好，兩天不拉開始慌，三天不拉找偏方。有人吃香蕉，有人喝酸奶、喝蜂蜜水，甚至有人喝香油，為的就是不想在廁所里用力到五官變形卻無法解決問題。但一般來講，這些小偏方都不太好使。所以，究竟什麼...

隨著人們對身體健康的重視，許多人開始意識到補鈣的重要性。即使對於年輕人而言，補鈣也需趁早。如從骨密度來看，到25歲左右為頂點，隨後30多歲逐漸下降，這說明這個年齡之後，罹患骨質疏鬆的危險便會上升。據相關的調查數據顯示，我國50歲以上的女性患骨質疏鬆的概率高達20%左右、男性為14...

現實生活中，有許多人存在長期便秘的症狀，可能在排便過程中會感覺到大便乾燥，無法順利排出。並且，便秘患者在排便的時候，還會伴隨著明顯的肛門疼痛症狀出現，有時連續幾天的時間都沒有糞便排出。如果長期存在便秘的症狀，需要及時查明原因，看是否為疾病引起的。並且，要通過合理的措施來緩解便秘，...

肝臟是人體內的重要器官，它的好壞直接關係到一個人的生命健康，無論是誰都要懂得保護它，別輕易讓它受到傷害。到底怎麼做呢？比如不熬夜、不生氣、多做運動等，特別是飲食方面，需要格外重視起來，當心病從口入。從飲食方面著手的話，要多吃綠色蔬菜，因為五色入五臟，其中青色入肝，而青色指的就是綠...

現代人記憶力衰退，營養師表示，除了不熬夜、少抽菸喝酒，也能透過食補來提供腦部所需營養；圖為情境照。（圖取自shutterstock）現代人生活模式匆忙，作息不正常、飲食不均或壓力大而內分泌及自律神經失調，間接影響腦部運作功能，使記憶力下降。營養師高敏敏表示，除了不熬夜、少抽菸、少...

蕭瑋霖表示，富含omega3脂肪酸的食物，能減緩血管內皮細胞發炎反應，維持血管彈性，幫助男性保養，改善勃起功能障礙，如核桃。（圖取自freepik）為了守護爸爸健康，身心、飲食保養益顯重要；營養師蕭瑋霖（暱稱杯蓋）在臉書粉專「營養初 Nutrue-營養師杯蓋」發文表示，建議男性多...

有相關的研究調查顯示，現如今我國各種慢性肝病患者總人數已經超過了4億以上。這一數據，甚至是高過了我國最為高發的慢性疾病高血壓。在所有慢性肝病中，最為常見的幾類分別是病毒性肝炎、脂肪肝、肝硬化、酒精性肝病等等。由於肝臟在體內承擔了巨大的工作量，其不僅負責解毒代謝，同時還參與到了消化...

睪酮是一種重要的激素，在保持男人的整個生命健康方面發揮著重要作用。此外，它還在男性體內執行許多其他功能，例如增加骨骼和肌肉質量，在人們的精子細胞的產生中起著重要作用。在成年期，男性的睪酮保持在最高水平。但在30歲以後，睪酮水平往往會下降。哪些食物可以有助於促進男性睪酮的產生呢？1...

俗話說得好，養肝就是養命，肝不好，未老先倒。肝臟是我們人體內最重要的臟器之一，也是人體最強大功能最多的器官之一，肝臟不好的人身體肯定也不好，因此養肝是養生的關鍵內容。中醫上人體臟器和季節是一一對應的，春天對應的就是肝臟，所以從中醫角度看，當下是養肝的最佳時...

老年人隨著抵抗力的下降，患各種各樣疾病的風險也大大上升。因此，日常除了堅持鍛鍊外，飲食方面也要特別注意，只有優化飲食方案，才能保證能攝入充足合理的營養，同時避免不健康飲食對身體的危害，從而延年益壽。醫學專家建議，老年人應該做到多吃3種食物，遠離2種食物，具...

血管是否乾淨透徹，很多時候也反映了我們的健康狀況。大約從20歲開始，血管裡面就有垃圾沉積，就像自來水管一樣，用的時間久了，會結垢、生鏽，慢慢的就變得堵了，此時就得清理或更換。血管也是一樣的，但因為血管無法更換，一旦堵塞，多種健康問題都可能找上門，所以平時就...

蔬菜，你吃夠量了嗎？膳食指南推薦一般成人每天應攝入生重300~500克蔬菜。有的朋友對蔬菜的重量沒有具體的概念，比如吃一份健康輕食，放幾片生菜葉就顯得碗裡滿噹噹，但葉片沒有經過烹調，看起來蓬鬆，實際上可能並沒有多重。從形狀上說，每100克生的蔬菜做熟後，大...

王女士的兒子東東今年13歲了，最近她兒子總說，晚上睡覺的時候腿會一抽一抽，有時候還會很痛。王女士想應該是小孩長身體，缺鈣導致的腿抽筋，於是在網上尋找補鈣的方法，她看到很多人說補鈣要多吃骨頭湯和蝦皮，於是每天都變著法子給孩子做這些食物。但是東東說晚上睡覺的時...

最近，一份全世界公認的十大長壽生活習慣公布啦！我第一時間分享給大家，據說第一名最簡單，第七名最難，快來看看你能做到幾個？第十名：曬曬太陽經常曬曬太陽，伸伸懶腰，呼吸一下新鮮空氣，對人體有非常好的促進作用哦。身心舒暢，心情就會愉悅，生活的幸福感自然會就高啦。...

太驚險了！出生僅一個月，安溪的一名男嬰小張（化名）險入生死關。莫名出現顱內出血，差點陷入生命危境，讓家屬驚出一身冷汗。更驚訝的是孩子明明沒有受傷，為何會腦出血？經詢問竟和孩子媽媽的一個飲食習慣有關。所有寶媽們注意了！01嬰兒大出血因缺乏這種維生素小張出生還...