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蛋白質被稱「生命元素」，建議中老年人：多吃8種天然高蛋白食物(組圖)
2024-04-21

人到了一定的年紀，身體機能循環、代謝能力都會有所下降，蛋白質的攝入量和吸收量可能會跟不上身體的需要，需要額外的補充一些優質蛋白質，均衡身體營養、提高機體代謝能力和免疫力。俗話說藥補不如食補，想要補充蛋白質還是需要在日常飲食上花心思，這8種天然高蛋白食材，營養足，早吃早受益。蛋白質...

雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋，哪種更營養？提醒：這4種蛋儘量少吃(組圖)
2024-04-15

導讀：雞蛋含有人體所需的九種必需胺基酸，這些胺基酸對於身體的生長和修復非常重要。同時雞蛋中含有的大量蛋白質，它幫助身體產生酶、激素和其他重要的生物分子，從而維持身體的正常功能，所以醫生都建議我們，每天吃1-2個雞蛋，對身體非常有利。在生活中，我們吃的最多的蛋就是雞蛋，其實在菜場，...

每天吃雞蛋的人 和不吃雞蛋的人 有5大差距(圖)
2024-04-14

雞蛋作為生活中營養價值比較高的食物，如果可以在身體適應的情況下適當吃點雞蛋，確實能夠收穫好處。因為雞蛋裡面含有人體需要的各類營養，而想要保持正常的生命活動，營養物質缺一不可。而且雞蛋的烹飪方式有很多，比如水煮蛋，炒雞蛋，蒸雞蛋，雞蛋湯等。有人喜歡吃雞蛋，當然也有人不喜歡吃雞蛋，那...

它你可別再丟了，搭雞蛋味道一絕！(組圖)
2024-04-14

總有些食物，是故事裡的主角，隨著歲月變遷，被我們遺忘。如今信息發達，那些被老一輩塵封在回憶里的食物再次出現在視野之中。我們如獲至寶般吸收著新知識，品嘗它們帶來的驚喜。像槐花、榆錢...對於芹菜，通常我會去掉葉子，只留杆入菜，出於好奇搜索了葉子的做法，跟做後竟意外發現它並沒有想像中...

糖尿病不宜吃雞蛋？內科醫生：不想血糖升高，要遠離這5物(組圖)
2024-04-10

隨著現代生活節奏的加快，糖尿病已成為一種常見的慢性疾病，嚴重影響著人們的健康和生活品質。在糖尿病的日常管理中，飲食控制是至關重要的一環。關於糖尿病患者是否能吃雞蛋這一問題，眾說紛紜，令人困惑。今天，我們請來了內科醫生，為大家解答這一疑惑，並揭示糖尿病患者應避免的五種食物。堅持每天...

韭菜，當屬春天的香，10種吃法，一次學會，以後別總用來拌餡了(組圖)
2024-04-02

韭菜，是一種特別講究季節的蔬菜。雖說一年四季都能買得到，但香氣和口感，卻當屬春天的最好。正值農曆二月，這時的韭菜葉如翡翠，根似白玉，香味濃郁，喜歡的朋友們一定不要錯過了。韭菜的吃法有很多種，但不少朋友第一時間能想到的，就是用來做來拌餡兒，比如特別經典的韭菜雞蛋、韭菜鮮肉、韭菜蝦仁...

雞蛋這樣吃竟會導致白髮脫髮?
2024-03-23

雞蛋營養豐富深受人們喜愛，而因為個人喜好和做法的關係，出現了煮、蒸、煎、炒、炸等多種吃法，在平常人的眼裡，只是吃法的差異，營養價值相同。但其實不然，不同吃法的雞蛋不僅營養價值大小有差異，而且有些做法的雞蛋吃了以後還有可能會導致白髮、脫髮。這是因為雞蛋中存在一種能夠抑制白髮生長和脫...

適合每天吃的十大超級食品(組圖)
2024-03-20

​​超級食品雖然是個誇張的形容詞，但是它們恰好是適合每天吃的健康食物。超級食品雖然沒有真正的、可量化的定義，但是它們是多功能的食品，富含抗病營養素，並且大都很美味。但是有些超級健康的食物有點太貴或很難找到，不適合我們的日常飲食，所以那些日常容易獲取的健康食品才更加重要。畢竟，如果...

雞蛋和它絕配！花小錢，就吃到「春日第一鮮」，營養高葉酸，咬一口春天好味道(組圖)
2024-03-19

今天來吃雞蛋，不過今天雞蛋不是主角，而是它的配菜，兩者的搭配家喻戶曉，人人皆知！此菜就是菠菜了，要說菠菜一年四季皆能吃的到，但是唯有每年二三月份的菠菜最為鮮嫩、澀味更少、營養更甚，有春日第一鮮，咬春第一菜的美譽。有人說菠菜的營養勝在其鐵含量高，其實菠菜的鐵含量只有2.9毫克每一百...

常吃雞蛋會影響血管？一天究竟吃幾個比較好？一文給你說清楚！(圖集)
2024-03-09

雞蛋作為一種營養豐富的食品，在中國人的菜單中十分多見，無論是煮雞蛋、炒雞蛋還是雞蛋羹，都深受大眾的青睞。很多人都知道吃雞蛋對身體好，尤其是對於老年人和兒童來講，如果早餐的時候吃1-2個雞蛋，不僅可以為身體提供必需的營養物質，而且還能讓身體能量十足。而人們之所以熱衷於吃雞蛋，原因就...