放屁小問題 健康大學問

    在日常生活中，不少人往往「談屁色變」，總覺得放屁是個不雅或者令人尷尬的行為。其實，放屁是一種正常的生理現象，與健康息息相關，所以有必要說一說。
    放屁太多消化系統出問題
    引起這種現象的原因很多，可主要分為兩大塊：其一是由於飲食的關係。若人體攝入過多的酸性食物，如豆製品、花生等，或一些通便的食物，就會在代謝中產生過多的氣體，引起放屁多的現象。特別是豆類食物，因為人體缺乏必要的酶來充分消化豆類中的多糖，因此就會釋放出這個「大規模的殺傷武器」。如果沒有吃這些食物，而出現放屁過多的現象，則可能是消化系統出了問題，如胃炎、腸炎等；其二就是口腔做吞咽動作時所咽下去的氣體。尤其是一些吃飯時愛說話的人，就會在吞咽食物的過程中比少說或不說話的人咽下去更多的氣體，所以古人云「食不言」，確實有一定的道理。
    放屁太臭當心腸炎和腸癌
    一般的屁是不會特別臭的。而屁之所以會臭，其中所含的硫化氫就是「罪魁禍首」。若不是進食大蒜、洋蔥、韭菜等含有刺激性氣味的食物或攝入過多的肉食而引起的，放出奇臭無比的屁時，就要引起足夠的重視，可能是一些腸道炎症或者胃腸功能障礙而引起的，另外，放屁太臭也是腸癌的一大症狀。因此，醫師提醒大家，放屁太臭時就更要小心自己的身體。
    總不放屁說明腸代謝減慢
    有些人會說：「我不放屁總好了吧。」其實不放屁未必是好事，正常放屁的人還要比不放屁的人健康。尤其是人們大魚大肉吃多了，運動量卻少了，整天久坐都會引起便秘、腹脹、腹痛等病症，從而減少放屁或者乾脆就不放屁了。此外，老年人也是不放屁的一大族群。年齡的遞增使得他們的新陳代謝愈漸緩慢，而相對來說，腸蠕動也會更慢。因此，建議大家要儘可能地多吃蔬菜水果，加強運動鍛鍊，都可幫助身體排毒。
    忍著不放能造成慢性中毒
    很多人在公眾場合為了不失體面，寧願憋紅了臉也絕不松那一口「氣」。在此提醒大家，長期憋屁對人體還是有一定影響的，有毒氣體不能以最簡單的方式釋放，不但增加了身體的負擔，而且還很容易造成機體慢性中毒。像一些清理污水管道或者陰溝的人常會有暈倒的現象，原因就是污水中含有的大量硫化氫等有害氣體而導致的中毒。另外，沒有放出的屁會被腸壁吸收，進入血液中，這也是導致人體衰老的原因之一。
    因此，渴望健康和美麗的人們不要讓屁在身體內積聚、吸收，放之為上策。雖然毛主席曾經有「不須放屁，試看天地翻覆」的詞句，但這是當年對美國佬說的，對我們自己來說，為了健康「還須放屁」，只是要注意在合適的場合。