娛樂圈的生活和工作節奏速度飛快，明星們的壓力之大可想而知。近幾年來，明星們的養生保健成為人們的關注熱點。那麼，眾多明星是如何沉著應對美容養生、保健減壓的呢?
楊紫瓊表示，年齡從來不會成為困擾她的問題。她的爸爸、奶奶都有糖尿病，有危機意識的她，很早就開始避免吃糖，少食多餐，儘量攝取均衡營養。
張艾嘉數年前曾患肝病，在病情得到控制之後，她更注重健康，幾年來她堅持養生早餐，番薯、白米飯、生菜、果汁，就這麼簡單的養生餐，讓她容光煥發。
修身俏
「拉丁王子」瑞奇·馬丁每天都要打坐冥想、練瑜伽，保持心平氣和。但要說到練習瑜伽更瘋狂的，還有誰比得上40開外的麥當娜!看看最近麥當娜給《W》雜誌拍攝的44張照片，把大腿放到腦袋後面當枕頭睡，輕鬆搞定。
想要模仿?先學麥姐苦練4年瑜伽吧，這可不是骨頭軟點、韌帶松點就能完成的。
在舞台上總能活力四射的「羽·泉」組合，習慣用奔跑的方式來鍛鍊身體，用他們自己的話來講，「我們的好狀態是奔跑『鬧』出來的!」。
很多校園裡的男孩都會在課餘時間與足球一起度過，「羽·泉」當然也不例外，不久前雖然出現了羽凡「折腿」的小事故，但是為踢球誤了演唱會大事的他，在身體剛剛康復後想做的第一件事就是踢球。在他們看來，球場能帶給他們最原始的活力，這是音樂不能完全替代的。
能夠有良好的精神狀態，經常的運動是必不可少的。在演藝圈叱吒風雲的大牌歌手幾乎都是運動狂人：孫楠熱衷足球，齊秦痴迷高爾夫，林依輪擅長羽毛球，「花兒」樂隊喜歡極限運動……
歐陽菲菲出道30多年永遠年輕，幾十年來，她搖呼啦圈的習慣從未間斷，下榻的飯店都會替她準備呼啦圈，每天至少搖1000下的她，現在更是練就邊搖呼啦圈邊接電話的功力。
鬱悶的生活、不得志的境遇、應接不暇的通告……演藝圈的壓力讓藝人們更願意在賽車場上用速度換回一點痛快，黃大煒、謝霆鋒、成奎安都是箇中好手。
成奎安認為賽車能讓他在緊張的情緒中得到精神的釋放舒緩，覺得周身都很痛快。別看他現在年過半百，但他在身體方面樣樣不服輸，這全要依仗賽車的神奇功效。
貌美如花的凱薩琳·澤塔·瓊斯小時候是個壞脾氣的公主，媽媽為了培養她淑女般的氣質，送她去學芭蕾舞，直到長大以後從影。很長一段時間星運不順，澤塔·瓊斯都會從舞蹈中抖落失意，重拾自信，不過走紅之後，她平衡壓力的方法改了，把重金屬音樂開得震天響，這是另一種減壓怪招。
台灣藝人小S三年前和姐姐一起在與吳宗憲主持《我猜我猜我猜猜猜》節目中，有個「不可能完成的任務」遊戲單元，讓她們姐妹在一周的時間內學會跳國標舞，於是小S從那時候開始了「一舞傾城」的鍛鍊方法。
年輕時的輕狂讓藝人們往往沾染上一些吸菸、喝酒的壞習氣，當青春漸漸逝去，戒掉那些壞習氣自然是養生保健的首要工作。「歌神」張學友曾經是一位終日沉浸在酒精麻醉中的「問題青年」，事業上的不得志讓他夜夜泡在酒吧中。
但是年過不惑的他毅然戒掉了菸酒。與張學友同齡的鐘鎮濤阿B，也屬於青春不老一族，婚姻破裂、經濟破產等打擊都未將他擊垮，現在的阿B顯得更年輕，他說：「戒菸對健康有很大幫助，當我的身體告訴我要戒菸時，我就再也沒碰過，大概5年了，我變得更有活力，當然運動不可少，爬山是我現在的最愛!」
恬妞曾連續代言香港修身堂纖體廣告，一次比一次驚艷，不但越來越年輕美麗，身材也越來越勻稱。恬妞曾透露，多喝水、選擇適合自己膚質的保養品很重要，而笑口常開則是她永葆青春的秘訣。
睡得好
邰正宵的年紀雖然還不大，不足以與前幾位比，但見到他本人的人，都會問：「你怎麼跟出道時幾乎一模一樣!」。
邰正宵坦言：「我很注重保養，會從每天的作息去注意，運動絕不可少，飲食儘量清淡，最重要的是休息絕對要充分。每天好好地睡上一覺是自己第二天有精力工作的前提，有了充分的睡眠身體自然強壯。」
除了上述減壓、保健方式之外，明星藝人們還有各種獨特的個性選擇：
范冰冰不愛運動，但是大量保健藥品的服用使她精力充沛、年輕貌美;
陳琳覺得女孩子噴香水可以緩解壓力;
梅婷會在心情不好、壓力過大時，讓自己暴飲暴食，或者突然花很多錢給自己買東西、買衣服;
張靜初則認為好聽讓人感到高興的音樂是排解煩惱最有效的方法之一。
