現在，已經很少人認為肥胖是「發福」，而是一種人人除之而後快的全民公敵，尤其女人一旦和肥胖沾上邊，就要與美麗健康說Bye! Bye!了。16種瘦身排毒食物跟肥胖說掰掰!
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薏仁
利尿消腫有助於改善水腫型的肥胖，使皮膚光滑細嫩。
綠豆
具有清熱解毒、消暑解渴、除濕利尿之功效，可改善水腫、下痢等。
紅豆
能刺激胃腸蠕動，預防便祕。還能補血消腫、解毒排膿等作用。
地瓜
促進腸胃道蠕動、預防便祕，有助於排便瘦身、降低膽固醇。
胡蘿蔔
能清熱解毒、潤腸通便，降低血液中的膽固醇。
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山藥
生食山藥，具有健胃整腸的功效。能生津潤燥、潤澤皮膚，並且能降低脂肪的沉積，達到瘦身效果。
牛蒡
含有菊糖，可幫助腸內有益菌的繁殖、預防大腸癌，其豐富的膳食纖維有助於排便。
洋蔥
可以健胃消食、清熱解毒。含硫化合物與硒等抗氧化物質，能增強免疫力、降血脂及促進腸胃蠕動。
地瓜葉
能促進胃腸蠕動、預防便祕，有活血化瘀、健胃整腸的作用。
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蘆筍
能健脾益氣、生津解毒。其天門冬胺酸與鉀的成分有利尿作用，能幫助排毒。
空心菜
膳食纖維可以促進腸胃蠕動，並有利尿、消腫、治便祕等功效。
櫻桃
能助腎排毒，同時還能促進胃腸蠕動，預防便祕。
蘋果
含豐富果膠，能吸收消化道中的脂肪與毒素，防止膽固醇增高。
香蕉
可以清熱解毒、潤腸通便、降低血壓。
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鳳梨
可以清除腸道中的毒素，預防便祕，讓皮膚變得更光滑細緻。
奇異果
含大量的膳食纖維，能預防便祕，清除體內的毒素。
