在生活中喝水是一件很是普通的事情，每個人每一天都在喝水，喝水對於身體來說是有好處的，可以很好的補充身體所需的水分。（Getty Images）
在生活中喝水是一件很是普通的事情，每個人每一天都在喝水，喝水對於身體來說是有好處的，可以很好的補充身體所需的水分；對於身體的新陳代謝是有好處的；經常喝水的人能夠保證皮膚光滑有光澤；同時和市場上的飲料相比較，一杯水才是最好的飲料；當然，對於那些肥胖的人來說，喝水還有減肥的功效，下面就簡單的說說在喝水的時候，加入一些東西能夠讓你達到減肥的目的，讓你輕鬆享「瘦」。
喝鹽水能夠減肥
對於那些減肥的人來說，減肥的最終目的就是瘦身，減去身上多餘的脂肪，而在減肥的過程中無外乎是幾個方面，一個就是幫助身體進行排毒，把身體中的毒素給排出去；其次就是來潤腸通便，對於囤積在腸道中的雜質有很好的清除作用，當然，最主要的就是要綠色減肥，健康減肥，不能藉助藥物進行減肥，更不能以傷害身體為前提進行減肥。而這樣的減肥過程，在喝淡鹽水的時候，是能夠很好的完成。
淡鹽水能夠幫助排毒
1、淡鹽水能夠幫助排毒
對於想要減肥的人來說，夏天是一個不可多得的減肥好季節，在夏天身體的新陳代謝是遠遠快於其它季節的，這樣的新陳代謝對於身體機能來說是非常有幫助的，能夠很好的保證身體的毒素被排出體外，當在喝水的時候加入少許的食鹽，這樣的鹽水是能夠清楚身體中的毒素。
身體中的毒素被排出體外的話，對於減肥來說是非常重要的，可以說是減肥的第一步，而喝一些淡鹽水是能夠幫助身體把腸道清洗一遍的，這樣的清洗對於長時間積累在腸壁上的雜質有很好的去除功效，從而能夠對於減肥有很好的功效。
並且，在夏天是很多細菌滋生快速的季節，而食鹽有很好的殺菌功效，這樣就能夠保證身體中毒素被清理乾淨。
2、淡鹽水能夠潤腸通便
在民間有「朝朝鹽水、暮暮蜜」的說法，是說在早上喝上一杯淡鹽水、晚上喝一杯蜂蜜水對於腸道有很好的清理作用，特別是對於便秘的人來說，更應該在早上喝一杯淡鹽水，在晚上喝一杯蜂蜜水。
一般來說，肥胖的人腸道是不太好的，他們的腸道很多時候不能很好的清除雜質，進而會讓雜質在身體中囤積，這樣的話，就會產生更多的脂肪，加重了肥胖。
而在早上起床的時候要是能夠喝上一杯淡鹽水，對於通便是有幫助的，同時，在喝淡鹽水的時候，是能夠起到治療便秘的效果。
3、鹽水能補充肥胖損耗的電解質
在運動賽場上經常會見到運動員在運動過程中以及在運動結束之後狂喝水的現象，一般來說他們喝的就是淡鹽水了，這樣的淡鹽水對於運動過量的運動員來說是非常有必要的。
因為，在激烈的比賽中對於身體水分的消耗是極大的；同時，在大量流汗的時候，對於身體中電解質也有一個很大的損耗，在汗水中會讓身體中的鈉鹽丟失加快，需要及時的補充。
而在生活中，對於肥胖的人來說，夜間身體的活動量是遠遠高於其他人的，這樣的活動量，對於身體中電解質的消耗是極大的，對於肥胖的人來說，要是不能及時的補充電解質，對於身體的傷害無疑是很大的，會造成身體機能的衰弱，要是稍不注意的話，還會被病毒入侵的可能。
而在喝淡鹽水的時候，是能夠很好的補充身體中的電解質，對於身體中鈉元素的補充是很有必要的，從而能夠很好的幫助減肥。
4、淡鹽水比之藥物更加安全
對於減肥的人來說，減肥的目的就是瘦身，但是終極目的還是保證身體的健康，要是為了減肥而損害了健康，這樣的減肥不要也罷。
在人人求瘦的今天，以女性來說，很多人在減肥的過程中會無休止的吃減肥藥，殊不知，這樣的減肥藥對於健康是非常有害的，因為很多減肥藥是有很多激素的，這樣的激素對於短暫的瘦身是有些許的好處，但是，長期吃減肥藥的話，對於健康肯定是有傷害的。
但是，淡鹽水卻不會有這樣的隱患，對於喝淡鹽水能夠減肥，其實早就被推廣開來了，正如上面說到的那樣，能夠很好的清除身體中的雜質，對於毒素也是有很好的清理作用，這樣的話比之藥物要安全的多。
5、淡鹽水減肥有些人不合適
當然淡鹽水減肥並不是人人都適宜的，在淡鹽水中還是有鹽分的存在，這樣的鹽分對於正常人來說是微不足道的，但是對於高血壓、心臟病患者來說還是要減少為好，因為，這麼一點看起來微不足道的鹽分也有可能對血壓造成升高的可能，這樣的話對於高血壓來說，無疑是雪上加霜的事情。因此，淡鹽水減肥對於高血壓患者來說最好不要做。
結語：通過上面的描述，相信大家對於生活中淡鹽水減肥有了新的認識了，其實在生活中減肥的方式還有很多，但是，不論是哪一種減肥方式，最終還是要保證身體的健康，希望上面介紹的淡鹽水減肥對於減肥人士有所幫助，同時，對於那些高血壓的患者，最好不要採用淡鹽水減肥，最後，希望各位朋友在減肥的同時能夠擁有一個健康的身體。
──轉自《三九養生堂》
