有人說頭髮是女人的另一張臉，可見髮型對一個人來說，有多麼重要！只要是女人，都希望自己擁有一頭像洗髮精廣告上模特兒一樣柔順的頭髮，不僅估溜估溜，放上梳子還會直接掉地上的那種程度。但其實你知道嗎？頭髮也代表一個人的健康狀況。大量脫髮、禿頭、乾燥、灰白等都是代表某些健康問題，如果可以，發現其中一個問題最好就趕緊醫檢查。定期清洗頭髮、按摩頭皮、減少染燙，才能保護頭髮健康。
頭髮所代表的健康狀況
1.出現大量脫髮
如果妳一天的頭髮掉落的超過80~100根以上，那麼妳的脫髮超過正常量。這有可能是壓力帶來的頭髮稀疏標誌。如果妳失去了很多的頭髮，也可能是妳的飲食中缺乏鐵，或是糖尿病。
2.圓形斑塊脫髮
如果妳的頭髮掉落方式是以小、圓塊的掉落，妳也可以稱它為圓形禿或斑禿。斑圖也可能引起眉毛或睫毛脫落。有時候，糖尿病也會觸發這種脫髮方式。
3.頭頂大量脫髮
如果妳發現妳的頭頂脫髮，那麼有可能是妳的睪丸素太多的標誌。高睪酮水平會導致頭頂頭髮脫落和毛囊小型化，這意味不會有新的毛髮生長來取代脫落的頭髮。
4.頭髮非常稀疏
蛋白質是建立頭髮的重要營養素，如果妳沒有獲得它的話，妳的頭髮會呈現稀疏樣。所以妳每天需要吃一次高蛋白餐。
5.乾燥且薄而脆
如果妳的頭髮是乾燥和稀疏，也可能是甲狀腺過於活躍的跡象。體重增加、感覺寒冷、疲勞都是甲狀腺亢進的跡象，
6.頭皮有頭皮屑
妳可能會認為頭皮屑是一種複雜的健康問題，稱為脂溢性皮膚炎。這是一種慢性的炎症病症，會導致頭皮有頭皮屑。
7.頭髮花白灰白
雖然遺傳是導致頭髮花白的主要原因，但壓力也會觸發妨礙毛囊傳輸黑色素的反應，導致妳的頭髮灰白。
如何護理頭髮健康？
減少染燙髮發
染髮或是燙髮都很傷害頭皮和頭髮，尤其是它們大多是化學藥劑，除了會影響頭皮之外，也會影響呼吸道，甚至是致癌。
定期清洗頭髮
頭髮會因為油脂的分泌以及灰塵而阻塞毛孔，嚴重時也可能會造成發炎。因此，妳應該要定期的清洗妳的頭髮，才能讓毛孔可以呼吸。
用天然洗髮精
當妳清洗頭髮時，不論是使用肥皂或是洗髮精，最好挑選溫和、天然成分的產品，這樣可以避免刺激頭皮，減少頭皮的傷害。
經常按摩頭皮
按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環，加速頭髮的生長。因此，妳應該在洗髮的時候，順便用指腹按摩頭皮，幫助死皮細胞代謝。
