柳岩自曝體重111斤，所以那些看起來很瘦的女星都是胖子咯?冬天就是要屯膘的季節呀，所以該胖就胖，千萬別忍著!
但最近在最近在宣傳新電影的柳岩卻自曝了體重「我還蠻重的，到了冬天更重，最近有111斤。藝人像我這樣的身高，超過90斤都算嚴重超重，但我覺得微胖是最好的身材。」
什麼?柳岩居然有111斤?記憶里的柳岩身材超級好呀!請問這麼瘦，哪裡是1米62,111斤的身材?
記得上次敢自曝自己身材過百的女星還是wuli已經瘦了12斤的范爺吧!(下面是照騙)
在柳岩的採訪中，愛美姐還看到了一些重點：柳岩說自己比同身高的女生足足胖了20斤，愛美姐相信她說的是事實。
畢竟出道被顯胖的穎兒可是用了各種方式瘦了足足40斤。
而娜扎在被網友噴太胖後就立刻瘦成了竹竿，實力心疼。
鞠婧禕也曬過自己的體重，看到這30幾的數字，愛美姐是在無法想想這是一個成人的體重。
看到本人的上鏡照，又不會覺得過分瘦。要知道，鞠婧禕只比柳岩矮3公分而已。(天哪，好想死)
按照正常標準算，柳岩的體重絕不算是個胖子。但看到種種跡象表明，女星的體重定律可能就是：1米7以下就不能超過90斤，而1米6以下就不能超過80斤。
所以，體重超過100斤的全都是胖子嗎?
她們通通過百又怎樣身材還不是好炸天
袁姍姍可是出了名的好身材，小蠻腰纖細有力，四肢纖長有線條。關鍵是超美的肌肉線條都能PK專業運動員了!
大長腿也不是徒有虛名哦，隨便擺一下都是長出天際的即視感。
身材好成這樣的袁姍姍究竟多重呢?看到袁姍姍自曝100斤，愛美姐真的不敢相信，身高1米65，體重過百就是很常見的體重啊，可這傲嬌的身材...
隨時隨地都在虐狗的張歆藝也是苗條藝人的代表吧，就連大部分女星都不敢穿的裸色踝靴，二姐也能隨便駕馭。看到這又細又直的小腿簡直不要太羨慕。
想要跟二姐請教瘦身秘籍的妹紙請看她的體重數字，直逼110斤的體重實在是很難跟張歆藝的身材聯繫在一起。
即使是瘦身之後，體重也沒有低於105斤哦!
但我們二姐就是大長腿、好身材啊!
白百合的瓜子臉和好身材簡直就是為娛樂圈而生嘛。哪怕已經是元寶的麻麻了，但小蠻腰還是超!極!細!
被稱為小臉一族也不是瞎吹的，跟90後女星同框都絕不會輸。
可是這麼瘦的白百合卻說自己是麻球臉!(拉仇恨麼?)
還真沒有~
白百合曾寫過自己的體重快120斤，看到這樣的自曝，愛美姐簡直不敢相信自己的眼睛。
其實，體重過百的女星還有不少，但不管是張雨綺還是劉濤，她們都是破百卻依舊有好身材的女明星。
這真的不是女明星們為了安慰我們這些胖子編造出來的謊言。甩一張最直觀的對比圖，你們就知道這其中的奧秘啦!
同樣的100斤，女星們的是肌肉，但我們的卻是肥厚的脂肪。質量相當，但體積整整差了3倍以上，所以我們才是胖紙。(好氣哦)
①增肌減脂先開吃
增肌減脂一定是同時進行，想變瘦可不是簡單的餓上幾頓就行。先從大家都羨慕的袁姍姍開始吧~記得愛美姐採訪袁姍姍時她說過「每次活動前，只要有時間就會先跑上幾公里，跑完也會補充體力。」看到這盤沙拉了嗎?各種補充膳食纖維的蔬菜，當然最搶鏡的還是那一大塊雞肉。
至於主食，袁姍姍也是該吃就吃，飽腹又不含高熱量的全麥麵包就是袁姍姍的大愛呀!吃飽了才有力氣去運動嘛~
高蛋白的食物也對瘦身有很大幫助，不僅不會過多攝入熱量，還能讓皮膚變好。你們一定不想瘦成皮膚松垮的大媽吧~
白百合似乎很懊惱自己在健身後大吃大喝，但你們發現了嗎?吃的是牛肉和魚類，一個補充蛋白質一個是增肌的好幫手!跟我們每次運動後的炸雞薯條完全不是一個概念哦。
張歆藝就比較苛刻啦，人家在不運動的時候吃得是蔬菜。不過發文時間是晚上，所以並不是瘦身期間就一定不能吃完飯哦~
②跑步——平價又高效的運動
劉濤平時最愛的運動就是跑步，不僅在健身房裡跑，濤姐還經常去室外跑步哦。跑步不僅能鍛鍊心肺功能，還能燃脂增肌，關鍵很容易做到啊!
張雨綺也是哦，沒事就會跑跑跑~跑出肌肉和好身材!
為了防止跑步造成的肌肉堆積，張雨綺還會做瑜伽來拉伸線條。
③增肌後也別忘了力量訓練
一味地瘦真的不再是好身材的評判標準了，美美的肌肉線條絕對能妥妥的勝過乾癟的身材。
江疏影就會通過練習TRX來訓練力量。
孫儷不僅養身更健身，用TRX進行普拉提的訓練讓自己的身材曲線更加完美。難怪娘娘抱小花和等等都是輕輕鬆鬆，小身板的大力量就是這麼來的哦。
除此之外，張雨綺還會打拳擊來進行有氧運動和力量訓練。看這利落的拳擊辮還真的很專業呢!
袁姍姍練起拳擊也是狠勁十足，反正一句話：好身材不是隨隨便便就能擁有的
好想知道你們的體重，你們也是過百顯瘦型的嗎?從今天開始，愛美姐打算把我身上的100多斤脂肪變成肌肉了!(沒打嘴炮)
