阿波羅新聞網 生活 > 健康養生 > 正文

流傳千年的養腎古法 不僅強補腎精 還能通治一切耳病

流傳千年的養腎古法(圖片來源 pixabay)

老子的「清涼」主要表現在三個字上面:柔,靜,慢這三個字是人生的大修練,大修行人生,如果能做到這三個字,便能從容不迫。今天給大家分享個道家常用的養生術–心腎相交法。

第一式:鳴天鼓

先用我們的手掌心,即用勞宮穴貼住耳孔,把整個手搭在後腦勺上,將食指放在中指上,然後往下一彈,產生一個彈擊的力量。就這樣使勁壓住聽會穴,然後彈撥後腦殼,彈幾次再壓緊,然後突然放鬆,耳朵就會有一種特別清爽的感覺。經常這樣做對耳朵的保健作用很大。

鳴天鼓(圖片來源網路)

第二式:按摩聽會穴

用中指插進耳朵孔里去,塞進去以後,手指在裡面轉180度,要注意,不要使勁地杵,而是輕輕地蠕動,就像小蟲子一樣在裡面輕輕的動,按摩上二三十秒後,突然將手指向前外方猛的拔出來,最好能聽見響。

中指的指尖是心包經的井穴,屬於心,耳朵,眼屬於腎。

按摩聽會穴(圖片來源網路)

第三式:手心搓腳心補腎水

如果精虧的厲害,用功法三的點按

我們的腳底板有一個腎經的穴位叫湧泉穴,而我們的手上是勞宮穴。我們可以平時沒事的時候坐在床上,左,右手交叉,用掌心搓腳心,或者用手心拍打腳心。

用手心搓腳心有利於我們疏通人體的氣機,氣機順了,經脈通了,耳朵的病自然就會改善。而且這樣做有助於改善睡眠,對有高血壓的病人也非常有好處。

手心搓腳心補腎水(圖片來源網路)

第四式:揉耳法

把耳朵給蓋上,然後用掌根揉耳朵背。但要注意,不是揉耳背這個皮,而是隔著耳背揉耳朵眼。揉的時候腦子裡要這樣想,好像隔著耳背已經揉到耳朵眼裡面去了。

當您揉兩三分鐘以後,耳朵眼裡面一發癢,就證明耳朵裡面的氣血過來了,長期這樣揉,耳鳴,耳聾的問題就解決了。另外,揉的時候一定要閉上眼睛,因為七竅是相通的。揉完後睜開眼睛時,您會發覺眼睛變得很亮。

揉耳法(圖片來源網路)

這裡提醒一件事,做任何動作都要以不受傷為原則,就是說動作要輕,要柔,要緩,要靜。此法不僅強補腎精,通治一切耳病

阿波羅網責任編輯:夏雨荷 來源:新經絡 轉載請註明作者、出處並保持完整。

健康養生熱門

相關新聞

➕ 更多同類相關新聞