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40歲後還「老得慢」的男人,大多有4個好習慣,養腎該如何做?

民間有句順口溜叫做「女人四十豆腐渣,男人四十一枝花」,雖然不知道創作這個順口溜的人是出於什麼角度想的。但相對於女性,40歲之後的男人確實是很有魅力的,心智也越發的成熟,事業也時處於巔峰時期。為什麼現在的小姑娘都想找大叔型的男人,大概就是因為這樣的男人有錢又成熟吧。

話是這麼說,但也不是所有40歲之後的大叔都是魅力型的。因為男人一過40之後,成熟的不僅是心智,當然還有就是一條接著一條出現的皺紋,一天比一天笨重的身體,一年比一年差的健康,意思就是說40歲以後的男人會進入加速衰老的年紀。

40歲後老得慢的男人,大多有這4個好習慣

①:多喝水

水是是生命之源,也是僅次於氧氣的第二大物質。就是因為身體的各個器官的運轉不僅需要血液的支撐,也是需要水分的維持運轉。雖然女人是水做的,但是男性朋友也不要對自己過於吝嗇。保證身體擁有充足的水分可以延緩衰老,促進身體黛代謝,幫助排出髒東西,讓身體更加乾淨年輕。

②:作息好

熬夜,也是現代人生活的一部分,有些人不想熬夜,也知道熬夜傷身,但又覺得只有晚上的時間是不會有人打擾的,只有晚上的時間是真正屬於自己的。但對於40歲以後的男性而言,能夠讓他們熬夜大概不是朋友的聚會,就是工作的瑣事了。

在晚11點還沒有睡覺的話,不僅會影響身體的自我修復,也不利於身體的身體各個器官的休眠,身體激素分泌紊亂,衰老的速度也會隨之加快。所以40歲之後依然有一個早睡早起的作息,也是讓你年輕的資本了。

③:控制體重

40歲以後的男人大多是成了家的,一不小心就會「幸福肥」,雖然自己不需要多度的在意自己的顏值去爭取更多的求偶權,是是誰能忍受自己的好兄弟比自己還年輕呢?

一個男人肥胖不僅是看著顯老,肥胖還會可能為你惹來一身的疾病,讓身體炎症頻發,還會影響壽命,加速衰老,這也是為什麼肥胖會被稱為是過早衰老的原因。因為無論什麼年齡段身體過於肥胖,都會導致你衰老的速度變快。

④:情緒穩定

40歲後,人也即將會走到中年是,雖然這個時候應該是事業的鼎盛時期,但也不是所有男人40歲之後都是一帆風順的。有句話叫「人生不如意,十有八九」,一個人一輩子會遇到很多的煩心事,但是相比較那些整天杞人憂天,愁這愁那兒的人,擁有穩定的情緒,樂觀的態度生活的人其實是更顯得年輕有精氣神的。

以上這些好習慣,40歲以後堅持做的話,不僅僅是容顏上比別人勝幾分,身體健康方面也會有更多的保障。也不是堅持做你就一定會年輕起來,但是你不做你就不會擁有年輕一點的機會。

當然男性關心的不僅是容顏、健康,身體裡腎臟這個器官也是非常重要的。40歲後身體衰老,腎臟這個器官功能也會退化。腎臟是男人的「加油站,中醫上認腎可藏精固原,對於男人而言這是「陽氣根本」,主生殖,主納氣,腎臟的好壞與身體發育衰老也是有關係的。

腎臟「出事」了,男人身體可能會出現3個異樣

第一個異樣:腰部不適

男人的腰被認為是「腎之府」,而腎臟的位置就是在腰的兩側,要是腎臟出事,男人的腰自然就是第一個受到牽連的,主要表現為腰酸痛、腰腹無力,那就要警惕是不是慢性腎病了

第二個異樣:脫髮

人到中年,受到雌激素水平紊亂、毛囊衰老等影響,還有就會與腎虛有關。中醫上講腎藏精,精生血,毛髮的生長發育與身體的氣血也是有聯繫的。要是腎臟受損,毛髮自然就會受到影響,脫髮就是症狀之一。

第三個異樣:尿液異常

腎臟是尿液的形成器官,腎臟出事,自然也會影響尿液。如果排尿的時候發現尿液顏色偏重、血尿、茶尿、味道變重,沒有喝什麼水,但是起夜的次數也比平常多,那可能就是你腎臟病變的徵兆。

發現腎臟有問題,最好及時去醫院做一下驗血、驗尿等影像學來檢查腎功能有無異常,還可以做B超,直觀的了解腎臟的狀態。

想要腎臟健康,知道如何養腎很重要

首先就是主要腳底的保暖,現在是秋天,離冬天也不遠了。因為神經從腳底生起,加上腳底又有很多的穴位,不僅會腎臟,與身體的其他臟器也是有關係的,所以建議大家每天晚上睡覺之前按揉按揉腳底的穴位。要是想保護腎臟的話,就按揉湧泉穴就好,起到養腎的作用。

當然,還可以吃一些山藥、乾貝、鱸魚、栗子、枸杞子、何首烏等這樣的食物,對於養腎都是具有積極作用的。但避免腎氣減少,要少吃洋蔥、荸薺、西瓜、辣椒、定向、菊花、黃瓜、菸酒、鹽、醬等飲食。秋天來了,天氣乾燥,多喝水還可以促進代謝,減少腎臟的負擔,也是養腎的一個生活小常識。

綜上所述,男人四十也可以當一隻花,就看你想做一朵生機勃勃的鮮花,還是想做一個即將凋零的殘花了,還是要從生活中的一點一滴做起,還有就是重視腎臟的健康,腎臟的好壞與身體的衰老也是有聯繫的。

責任編輯: 王和  來源:三九養生堂 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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