濕氣，很多人都知道它對人體有害，俗話說「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。身體濕氣重，會使人出現疲勞、汗多、頭重、四肢乏力、皮膚瘙癢、濕疹、腹脹等症狀，給人們的健康生活帶來了很多的困擾，中醫認為，身體裡有濕氣，是因為身體內的小太陽熱量不足，身體才會滋身濕氣，我們只要把身體的小太陽能量提升起來，濕氣自然不來找，它是濕氣的「死對頭」，抓上一把晚上泡泡腳，各種「濕毒」遠離你。
花椒，我們平常將其作為調味品，炒菜、煮湯什麼的一般必備花椒。當我們牙疼的時候，將花椒放在嘴裡含著能減輕疼痛，這一方法想必還有許多人在用，中醫認為花椒有驅寒的功效，用花椒來泡腳自然也有驅寒的功效，中醫上講可以祛除里寒，扶正陽氣，對於先天的或者是後天的寒性體質，諸如手腳冰涼的情況，有很好的改善作用。
艾葉
老人說，「艾草掛在門口，可以驅蚊辟邪，毒蟲鬼怪不敢進屋害人，這一年都可以平平安安，中醫認為艾草性味苦、辛、溫，入脾、肝、腎經。有溫經止血、散寒除濕的功效。《本草從新》說：「艾葉苦辛，生溫，熟熱，純陽之性，能回垂絕之陽，通十二經，走三陰，理氣血，逐寒濕，暖子宮，趕走濕氣。
紅花
紅花，中醫認為味辛，性溫，歸肝經和心包經，有破血、行血、和血、調血的功能，能活血化瘀，疏通腎、肝、脾身體經絡。在春天用紅花泡腳，可開陽固脫。紅花可改善靜脈曲張,末梢神經炎,血液循環不好,手腳麻或瘀血，中醫認為，動則生陽，當身體的血液循環好後，身體內的陽氣增加，各種濕氣就消散。
生薑
生薑中醫認為性微溫，味辛，歸肺、脾經。生薑可以發汗解表,溫中止吐,溫肺止咳，用生薑泡腳可以起到活血通絡的作用，通過疏通活絡可以以改善血液循環，又能暖身驅寒，是外用排除濕毒最好的一種天然除濕器。
藿香
藿香中醫認為性微溫，味辛，歸脾、胃、肺經。有驅風散寒、祛濕、發汗抗菌的功效，用藿香泡腳對濕邪重症，脾胃濕阻，脘腹脹滿，肢體重困，噁心嘔吐都有效，中醫認為藿香可以解表化濕，理氣和中，因為功效，也被現代醫學製成很多製劑來治療疾病。
