每個人年輕的時候都有夢想，可是隨著時間的流逝，夢想卻漸漸荒廢，最後只存在於夢裡。
而那些實現理想的人，未必比你我聰明，也未必比你我勤勉，但他們卻往往有著比你我更強的自控力和執行力。
你說想要發展興趣，別人早就在閒時寫字繪畫；
你說想要投資理財，別人其實早已在著手研究；
你說工作上要努力奮鬥，別人在職場上已經摸爬滾打了一番。
我們總是喜歡嘴上說說，卻從來不願付諸行動，而那些優秀的人，正好相反，高效的執行力已然成了他們對平庸生活最有力的回擊。
01
很多時候，我們都喜歡拖延到最後一刻，才匆忙地去做那些本該早就做完的事情。
制定了一堆計劃，可等到月底卻發現，做成的事情寥寥無幾；
臨近考試了，才感覺到恐慌和懊悔，勉強自己熬上幾個通宵來複習；
終於開始行動起來，可卻總是管不住自己，時不時地刷個微博，看個抖音……
每個人都會遇到類似的情況，因為執行力不夠，所以事事拖延，事事懊悔，最後落得一事無成。
而那些執行力很強的人，他們不僅僅想到了，而且還做到了。
最近在讀曾經寫過《賈伯斯傳》的作者艾薩科森的一本新書《達文西傳》，其中有提及達文西會在筆電上列下每天的待辦事項。
比如說，1496年的一天，他寫下這樣一串話：
「今天我要做的事情有：
去米蘭和它的郊區採風
畫一幅米蘭全城圖
找一個數學家給我講講三角形的知識
找一個水力學家，告訴我怎麼去修建一條運河
去研究一下鳥的翅膀，看看它們飛行的奧秘」
這一天的任務，包括了繪畫，旅行，數學，水利，動物學五個方面，事情繁多且涉獵很廣，這不禁讓我們感嘆達文西旺盛的精力。
更令人震撼的是，達文西這一天居然把這五件事情都做完了，並且在第二天還計劃了新的待辦事項。
達文西的強大，不僅僅在於他給自己安排無數困難的任務，更在於他能夠做事迅速，在規定的時間裡完成任務，並且不降低做事情的質量。
因為他在筆電里還寫到，為了畫好一個圓，他會連續畫169個圓；為了調查水流的原理，他會記錄下730項讀水流的發現；為了了解人體各個部位的比例，他就真的會找來一個朋友，測量他身上任何一個部位的長度並計算比例。
達文西不僅僅是一個畫出蒙拉麗莎的頂級藝術家，更讓人難以企及的，是他能夠將自己全部的想像力轉化成執行力。
而我們和達文西的巨大差距之一，就是這種超強的執行力。
所謂執行力，就是能夠把想法計劃付諸行動的能力，這在於一個人是否清楚地知道如何一步一步地做下去。
想到和做到之間，相隔甚遠，而一個執行力強的人，他在行動上往往會經歷這樣一個過程：
在這樣一個執行過程中，最終的目標就是去完成一件事情——想到了就去做，如果不會，那就去學。
想到了，學會了，並且最終做到了，這樣才會使一個人獲得成長，真正地改變自己的生活。
可惜的是，我們大部分人要麼喜歡沉浸於看似積極的幻想中，自欺欺人，要麼對要做的事情望而生畏，遲遲不願行動，由此，執行力就漸漸成了我們跨越平庸的一道鴻溝
有人說，一個人的想法是0，執行力是1，那從0到1，就是最關鍵的一步。
因為沒有這一步，你永遠是0，而一旦你走出這一步，你才可能從1到10，從10到100。
02
沒有執行力，我們就會一直在原地踏步，難以從平庸的生活中跳脫出來。
你制定的一系列計劃，成了你在生活中給自己的一點安慰，可是計劃卻永遠都趕不上變化。
你臨時抱佛腳的加班加點刻苦努力，看似填好了自己埋下的坑，但卻常常漏洞百出，留下更多待填的坑。
即使你狠下決心，馬上行動，但你卻依然注意力渙散，無法聚焦於要做的事情，結果收效甚微，焦慮和恐慌常常來襲。
優秀的人，能夠快速行動，解決問題，而與他們相比，執行力極差卻讓很多人成了資深的拖延症患者。
為什麼我們總是實現不了自己的理想？為什麼你有很好的創意卻遲遲不肯行動起來？為什麼我們難以擺脫平庸擠進優秀者的行列呢？
而執行力上的低效能，就是問題所在，它往往源自於我們內心常常面臨的多個問題。
問題一：選擇太多，信息過載
在如今的社會，我們每天都在做大量的決定。
周末是去看電影，還是和朋友去郊遊？
想要學習畫畫，是去報一個課程，還是買本書自己學？
想要開始健身，那是去跑跑步，還是去踩踩腳踏車？
我們所面臨的選擇題太多，選項也太多，而且因為我們對自己沒有清晰的認識，不知道什麼對自己最重要，所以在信息過載的情況下，往往不知所措。
因為大腦將主要的精力都用到了對信息的辨識和選擇上，所以行動的時間就自然地推遲了。
問題二：內心的噪音太多
當你專注地做一件事情的時候，你會感覺到充實而滿足，而當你整天宅在家裡，刷劇上網不見人，你反而會感覺到很累，這其中很關鍵的原因，就是當你無所事事的時候，腦子裡有太多無用的念頭，內心充滿了自責懊悔的消極想法，這就會造成很大的內耗。
就像冬天去上班，晚起了半個小時，內心噪音少的人，往往更加積極，發現時間晚了，就會立馬鑽出被窩，刷牙洗臉，儘快地出門。
而內心噪音多的人，則會有很多消極的自我對話——
「都怪昨晚熬夜了，結果今天都起不來！」
「今天的會趕不上，領導可能要不高興了。」
「被窩裡太舒服了，真的不想起來啊！」
「真的沒睡好，整天會無精打采吧，要不要今天就請個假啊？」
自責，擔憂，糾結，焦慮，這些內心噪音引發的負面情緒不斷地湧向我們，結果就是我們遲遲不願行動，甚至是直接放棄行動，而接下來因為自己的不作為，又將引發更多的內心噪音，這進一步吞噬著我們的行動力。
問題三：完美主義情結
許多人是顯性或隱性的完美主義者——「要麼把一件事情做到極致，要麼就什麼也不做。」
這種完美主義的傾向，容易讓人陷入沒有止境的準備和設想中，走向執行力高效的反面，而沒有準備好就成了很多完美主義者的最大託辭。
其實，完美主義情結的背後，暗藏的是一種恐懼心態。因為害怕失敗害怕挫折，所以只要結果有一點點的偏離，他都可能終止行動，停下來繼續設想和計劃，因為對他來說，只有如此才能與可能的失敗保持距離，從而讓自己不用面對挫折和緊張。
這種看似對自己高要求的完美主義，實則是一種拒絕面對現實的眼高手低。
問題四：不懂拆解任務
有時候，一個任務因為過於繁重，在我們眼裡就變成了一種強大的負擔，而我們又缺乏拆解的能力，所以就會陷入一團亂麻的焦慮狀態，不知道從何下手。
甚至在已經行動的情況下，我們也容易因為缺少規劃，往往今天幹勁十足，結果明天就偃旗息鼓，這直接讓我們沒有辦法持續下去，最終半途而廢。
問題五：懶惰，愛給自己找藉口
如果說有什麼是令我們的潛意識感到興奮的，那就是無條件的，強制性的懶惰。
懶惰會讓我們給拖延找藉口，在潛意識中創造一個舒適區，然後把我們的精神焦點拉到這兒存儲起來。
這時候，你的大腦里往往會有兩個聲音，一個在拼命地高喊：「快點行動，不要停下來，趕緊把事情幹完！」而另一個聲音則來自於悠閒的舒適區，更具有吸引力地規勸你：「不要動，那件事情太難了，不如給自己找點樂子，什麼都不做的狀態就是最好的！」
這五大問題往往就是我們在日常生活中執行力低效的根源。
當你制定了無數的計劃，下了無數的決心，發了無數的誓言，卻依然深陷於執行力差，喜歡拖延的泥潭，那不妨思考下，自己行動力遲緩到底是什麼樣的問題造成的。
而只有直面自己的問題，我們才能對症下藥，找到解決之道。
03
在了解了我們執行力差的真正問題所在，我們該如何去提高自己的執行力呢？
這裡我給出幾個我認為比較有效的方法。
1.積極地自我對話
既然內心噪音太多會造成更多的內耗，延遲我們的執行力，那我們就要想辦法去消除那些噪音。
事實上，完全消除內心噪音是不太可能的，因為每個人都會有與自己的對話，一個更好的方法，是將消極的內心噪音轉化成積極的自我對話。
當你擔心自己做不好，害怕自己犯錯，內心有各種自責，焦慮和恐慌的時候，你可以對自己說——
「失敗了又怎麼樣，大不了從頭開始。」
「只要自己盡力而為，就沒有什麼可害怕的。」
「與其在這裡擔驚受怕，不如什麼都別想，直接去做。」
其實，因為完美主義而遲遲不肯行動，也可以通過這樣的對話收穫行動的力量。
當你通過積極的自我對話戳破了那層恐懼的面紗，從中獲得了積極的能量，那你就會明顯地發現內心更加平靜和諧，行動力變強，而原來一直不敢面對不敢去做的事情，變得能夠輕鬆地開始了。
2.拆解目標
很多時候，當一個目標太大的時候，你是無所適從的，因為我們從中獲得的常常是挫敗感，卻很難有成就感。
而只有當我們在做一件事情的時候能夠獲得源源不斷的成就感，我們才能夠持續地行動下去。
就像你給自己設定「每天運動一小時，一個月減重20斤」的目標，這個目標意味著你每天要有大量的運動和嚴苛的飲食，而這對於一個從來不運動的人來說，簡直就是一場酷刑。
這時候，即使你開始行動，也會感覺到力不從心，因為這個目標對你來說太難了，難到只要想一想都會心如死灰。
而對於我們的大腦而言，成就感才是最有效率的激勵方式。
所以，在計劃執行的時候，我們可以把目標拆解成一個一個能讓自己產生成就感的小目標，讓自己能夠在小目標中循序漸進，不斷獲得成就感，獲得正反饋，從而讓我們持續行動下去，最終達成一個大目標。
就像你的目標是減肥20斤，每天運動一小時，那不妨讓自己在行動上的第一個目標設定為每天運動15分鐘，當我們能夠穩定而順利地完成第一個目標，那你就可以進一步，讓自己每天運動20分鐘，半個小時，逐步地提高目標的難度，最終完成最終的大目標。
3.細化任務
在我們設定好了一個合適的目標，就需要對要執行的目標進行任務細化。
就如上面說的，每天運動15分鐘，那進行任務細化的時候，你就需要問自己這些問題:
這15分鐘的運動要安排在什麼時間段？
在這15分鐘裡，我要做什麼運動？跑步，舉重還是拉升？
如果是跑步，多少速度合適？如果是舉重，舉多重的槓鈴，一組舉幾次呢？
只有當我們在計劃的時候把這些細節的問題考慮清楚，那我們在執行的時候才不會因為需要費力地思考而延遲行動。
如果你在執行的時候，還要去思考做什麼怎麼做，那只能說明你沒有在計劃階段下功夫，這勢必給我們的行動力造成了極大的阻力。
高效執行的最好策略，是一看到要做的計劃，就可以不假思索地無腦執行。
這就要求我們在做計劃的時候，要將任務細化，考慮周詳：
任務明不明確，能不能一眼就看明白
具體到每一個詳細的步驟了嗎？
執行的時候，是不是可以不加思考地按步驟走下去？
如果遇到了問題，我們該如何處理？
當我們把所有這些東西都考慮好了，計劃才會是一個可執行的計劃，而一個好的可行性計劃，就像是繪製出了一個流程圖，下一步該怎麼走，我們心裡一清二楚。
4.給執行營造便利
當你想要畫畫的時候，如果你還在找畫筆，找顏料，那你只會在這些瑣碎的事情上耗費掉自己行動的熱情。
想要提高執行力，就需要給自己營造行動上的便利，讓行動所需要的客觀條件一應具足，從而減少我們行動的阻力。
也就是說，在你做好計劃之後，你需要想一想：
這項任務需要什麼樣的環境，什麼樣的工具？
哪些是我需要提前準備好的，放在哪裡可以減少行動阻力？
就像你要跑步，如果你的運動服，運動鞋都深藏在柜子里，這時候你需要翻箱倒櫃地把裝備拿出來，那你還願意去跑步嗎？
但是如果你很早就把運動裝備準備好，放在門口觸手可及的地方，那在你想要跑步的時候，你就可以即刻行動，沒有內耗。
所以，當你要讀書的時候，不妨把書放到顯眼的地方，當你準備學習的時候，不妨關閉手機，免受干擾。
5.建立內在的驅動力
當我們發自內心地想要去做一件事情的時候，我們往往可以毫不費力地行動起來，而且因為全神貫注於所做的事情，我們更能夠進入到心流的狀態，從而不僅僅是達成目標，並且能收穫內心的幸福感。
所以，我們需要去給自己的目標任務構建意義感，並且清楚地了解自己為什麼要去做這件事情。
這其實依然涉及到了我們的價值觀——
「我想成為一個什麼樣的人，什麼對於我來說是重要的。」
就像我持續地寫作，我不是停留在想要通過寫作賺錢養活自己，而是給它賦予了更多的意義：
把寫作當成自我成長的一個工具，通過記錄下自己的思考來認識自己，重構自己；
把寫作當做一個與他人進行溝通交流的媒介，希望自己的生活理念和正面思考，可以給別人帶來價值和改變。
這些更深層次的意義感，最終讓我能夠在下班之餘依然去學習新知，思考人生，讓我能夠在焦頭爛額忙不過來的時候，依然能夠堅持輸出，持續地寫作。
想要在執行力上有更持久的高效，那就需要我們直面內心，找到自己做一件事情的意義和驅動力，這才是我們擺脫平庸最本質的解決之道。
04
執行力的本質和內核，就是要切中要害，不留死角，解決問題。
而一個人的執行力強不強，就看他在自己遇到困難的時候是否能夠持續不斷地踐行。
如果一個人能夠直面自己的問題，明確知道自己是誰，自己想要什麼，應該怎麼做，他就會非常堅定，擁有高效的執行力，從而對生活充滿掌控感。
人生，歸根結底就是一場自我探索的旅程。
很多時候，平庸或者卓越，都潛藏於我們日常生活中的行動里，最重要的不是你曾經想到過什麼，而是你最後做到了什麼。
