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陽氣充足的人 都會有這4個表現!你若沒有 試試2種方法補陽氣

秋冬護陽(pixabay)

很多人久病體虛,在述說各種病情的時候,往往都會問醫生:「這些病到底是什麼原因呢?」其實,根源只有一個,就是陽氣虛弱。

總而言之,只要陽氣足,就不怕生病、不怕衰老。醫生能做的,只是調動人體的陽氣,激活人體的自我修復功能而已。如果我們懂得固護陽氣、培養陽氣,那麼就能遠離疾病,與健康同行,活到天年。

1.元氣足

嬰兒長時間哭叫嗓子都不會啞,而成年人講話一小時就感到口乾舌燥,嗓子冒煙了。

2.心歡喜

小孩子一天平均笑170次,發自內心的喜悅,而成年人一天平均笑7次,有的時候還是皮笑肉不笑。喜悅是體內陽氣充足的一種外在表現。

快樂的小孩兒(pixabay)

一個人發自內心的喜悅可以感染別人,給人感覺很陽光,手腳溫暖而樂於助人,這都是陽氣充足的外在表現;相反,一個整天陰沉著臉,作苦大仇深狀的人,則給人感覺陰霾之氣甚重,與之握手往往感到冰涼粘濕,這便是古人所說的陰氣重的人。

3.手腳暖

小孩子的一個典型特點是不怕冷,全身就像一個小火爐一樣,這都是純陽的表現。

古人說,「若得小兒安,三分飢與寒」,小孩子凍不出毛病,相反特別容易熱出問題來。小孩子本身陽氣重,再加上衣服捂得嚴嚴實實,經常出汗,肺熱內耗傷了肺陰,進進出出難免被風寒所襲,肺經寒邪內留,這種小孩子就特別容易感冒、發燒、咳嗽、鼻塞。出現症狀後再去醫院打點滴,抗生素起作用後,體溫立刻下降,把本來正氣抗邪的氣機一下子打下去,寒氣閉在深層次的肺臟裡面,這就埋下了將來得過敏性哮喘、過敏性鼻炎、濕疹等疾病的病根。

4.不疲倦

陽氣足的人,做事情不知疲倦。小兒是純陽之體,精力體力充足,可以連續玩上一整天都不會感到疲勞,而陪同玩耍的大人往往就頂不住了。

不知疲倦的孩子(pixabay)

最簡單管用的補陽方法:

一、曬太陽

中醫認為人體的前為陰,後為陽,因此曬後背能起到補陽氣的作用。

曬太陽要注意方法。在春季,上午10點至11點曬太陽最好。春夏之交,太陽溫和暖人,正是「進補太陽」的大好時機,享受日光養生不妨重點曬曬這些部位。

曬頭頂補陽氣中醫認為,「頭為諸陽之首」,是百脈所會之處。曬太陽時,一定要讓陽光曬過頭頂,而且最好能曬到正午的陽光,也就是上午11點到下午1點之間。這時的日光陽氣最充足。

曬後背調氣血。背部的諸多穴位經絡,尤其是最重要的督脈(位於後背正中線上),也能受到陽光的濡養,使通體調暢。此外,中醫講「背為陽,心肺主之」,經常曬曬後背,還有強壯心肺的功能。

曬太陽(pixabay)

曬手心促睡眠手心有一個很重要的穴位——勞宮穴(自然握拳,中指尖下所指)。在和煦的陽光下,雙手攤開,手心朝向太陽,讓陽光照在勞宮穴,可以釋放壓力,舒緩疲勞,促進睡眠,還有強心益氣的作用。

二、做運動

運動也有補充陽氣的作用,但是白天運動養陽氣,晚上運動傷陽氣,這個大家要注意。而且運動到微微出汗最好,運動出大汗則有損心陽。

責任編輯: 王和  來源:每日頭條 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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