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肝腎虛不虛 看腿就知道

雙腿是我們行走的工具,在中醫眼裡,當身體出現虛症的時候,雙腿會有所體現,所以日常生活中我們一定要注意雙腿的變化,下面就為大家介紹一下如何通過雙腿變化判斷身體健康。

腎陽虛:雙腿冒涼氣

如果你生活中經常感到腰酸背痛,沒幹什麼活就覺得累,雙腿浮腫、冒涼氣,四肢發冷,尿少而清;女性月經總是後推,量少,經常小腹脹痛或經血塊多色暗等,都要注意,這是典型的陽虛癥狀。

此種情況,改掉不良的生活習慣是根本。不要食用生冷、辛辣食物,忌食性寒涼或滋膩味厚、難以消化的食物。

平常注意保暖,不要熬夜,多用熱水泡腳。並堅持卧位拉筋,拍打腿內側和後側。

肝虛:左腿疼痛

年紀大的人很容易有這樣的問題,就是肝虛。因為積累的時間長,加上體質變弱,病發的也就突然,來勢很猛。

表現形式是左腿從髖骨一直延伸到膝蓋骨甚至腳踝骨,疼痛的夜不能寐。膝蓋有酸澀感,下肢沉重。

此種情況,建議堅持Y字拉筋,並且拍打整個腿內外側,膝蓋和腳踝。

脾虛:雙腿水腫

中醫認為,肺虛、脾虛、腎虛都可導致水腫,脾虛導致的水腫尤其體現在腿。按下凹陷不易恢復、不愛吃東西、臉色灰暗,就應健脾利濕。

這就需要堅持拉筋板拉筋了,而且還得多拍雙膝、雙腳通用部位,小腿。

冷寒證:膝蓋手腳發涼

如果經常感到手腳冰涼、膝蓋涼,多是冷寒證的表現。中醫認為這是氣虛、氣滯、陽氣不足的反應。

女性在經期、孕期和產期等特殊生理時期更易如此。建議平時除了用熱水泡腳,還需要喝姜棗茶,還可以艾灸。有些朋友喝姜棗茶會上火,這大多數是虛證,可以配合拍打手臂內外側,頭面部,上火的情況會逐漸減少。

人到中年,身體的某些器官都在逐步退化,尤其是腿部更能看出衰老變化。因為當肝、腎俱虛時,會在腿上有所體現。所以中年以後,男性女性都要多注意腿的變化。

阿波羅網責任編輯:宋雲 來源:三井道醫館 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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