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我國每分鐘七人確診癌症 醫生忠告 40歲以後 晚上請堅持四不要

說到癌症發病率的時候,我會告訴大家一個數據,我國平均每分鐘就有七人被確診癌症,說到這,很多人會大吃一驚,每分鐘就有七人?這個數字是不是有點太誇張了。

事實上,這一點都不誇張,準確的數據來自國家癌症中心,我國每年新發惡性腫瘤病例約392.9萬例,死亡估計約233.8萬人,如果平均下來,我國每分鐘有大約七人被確診癌症,每天被確診癌症的患者高達一萬,很多人其實都有這樣的感覺,身邊的癌症患者越來越多,而在很多醫院的腫瘤科,癌症患者也是人滿為患,癌症,成為了威脅我國居民健康的主要殺手。

國家癌症中心的數據還顯示,近10多年來,惡性腫瘤發病率每年保持約3.9%的增幅,死亡率每年保持2.5%的增幅;每年惡性腫瘤所致的醫療花費超過2200億。

問題來了,為何癌症的發病率如此之高?不健康的生活習慣無疑發揮著重要作用,一個人,從早到晚都可能養成一些壞習慣,只是,一直沒有重視它,今天,我們就重點來說說晚上的壞習慣。

第一,晚上堅持不要飯後立刻躺著,很多人吃完飯,就喜歡躺在沙發上,很多人晚飯吃得晚,吃完之後你就去睡覺,但是這樣做,不僅會影響消化,還可能誘發癌症,飯後半小時,最好適當運動一下,如果你一天到晚不是坐著就是躺著,根本不愛運動,隨著時間的推移,不僅更易肥胖,癌症也會盯上。

第二,晚上堅持不要吃的太撐,更不要吃醃製,煙燻,油炸的食物,晚飯建議你吃個八分飽,以清淡飲食為主,晚上,適當給胃腸減負,其實更有利於身體的健康,很多人晚上不僅吃的特別撐,還特別愛吃醃製,煙燻,油炸食物,至於蔬菜和水果從來不吃,這些都會誘發癌症。

第三,晚上堅持不要酗酒,很多人喜歡晚上喝酒,覺得累了一天了,喝酒能夠解乏,卻不知道,總是晚上酗酒,對健康的影響很大,酗酒可能會誘發胃癌肝癌胰腺癌

第四,晚上堅持不要吸菸,事實上,不光晚上不要吸菸,白天也不要,對於那些長期吸菸的人,戒菸迫在眉睫,香菸里含有多種致癌物,長期吸菸,很容易誘發癌症。

40歲以後,癌症的發生風險會更高,如果你40歲以前就養成了一些壞習慣,建議你,過了40歲,無論有多艱難,都一定要改正。

責任編輯: 王和   來源:醫學原創故事會 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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