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12條你不可不知的學習方法(建議收藏)

想要改變孩子,必須先改變你自己

3分鐘掌握,即時高效的家庭教育技巧

拋棄愧疚,相信一切從現在開始會變得更好!

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從什麼時候開始,輔導孩子學習感覺力不從心了

從什麼時候開始,心裡暗暗叫苦「這孩子這麼笨,像誰了呢」

從什麼時候開始,開始羨慕別人家的孩子「咋就成績那麼好,學習起來不費勁呢」

從什麼時候開始,你批評孩子不愛學習,他跟你頂嘴「你行你上啊」

輔導孩子學習,你行嗎?你敢上嗎?

怎樣學習更有效,有哪些好的學習方法,你懂嗎?

指望學校、期盼老師?

不如你自己懂。

教給孩子學校老師不教的學習方法,

幫助孩子提高學習效率,

從專業上、從精神上震懾你的娃,

你的家庭地位絕對提高多個層級。

很多人都有一個學習誤區:認為學習時間越多越好,但是同樣的學習時間、同樣的努力,人與人之間學習效果卻有很大差異,這是因為學習不在時間、而在於效率。

里根據神經科學專家和心理學家普遍認可的研究,為你整理了一些學習方面的小技巧:

1.間隔重複

記憶是學習的重要工作系統,記憶和遺忘是一對冤家,根據艾賓浩斯的遺忘曲線,人的遺忘進程是不均衡的,在識記的最初遺忘很快,以後逐漸緩慢,到了相當的時間,幾乎就不再遺忘了,也就遺忘的過程是「先快後慢」

所以,學習到的知識需要通過不斷的間隔重複來保持住,一般記住後,在5分鐘後重複一遍,20分鐘後再重複一遍,1小時後,9小時後,1天後,2天後,5天後,8天後,14天後就會記得很牢。

2.睡個好覺、做個美夢

睡覺也是學習方法?

是的,睡得好對學習幫助非常大。

睡覺和做夢對處理及儲存新的信息十分關鍵,哈佛大學一項研究發現:一夜好夢的學生比睡眠不好又早起學習的學生,會多記住35%的內容

同時,認知神經學家研究發現,大腦負責學習和記憶的神經元,主要在夜晚睡覺休息的時候生成。

因此,不要跟別人家的孩子比拼熬夜學習:

「你看隔壁小學霸,每天晚上不學到12點不睡覺,再看看你,10點就去見周公了」

睡夢裡,你娃已經多記了35%了。

3.三分讀,七分背

在記憶背誦知識點時,不要一上來就搖頭晃腦盲目地看一句背一句,先花點時間通讀幾遍內容,增強對知識點的理解,再來記憶。

如果用一個小時來背誦,先拿出20分鐘來閱讀內容,花40分鐘來背誦,這樣的比例可以帶來最大化的效益。

4.立即自我測試

學完一個部分的內容,馬上進行自我測試,快速回憶並寫出剛才記憶的內容,這樣可以將記憶增加30%,不要等到第二天老師考試再去回憶複述。

5.找到適合自己的學習風格

每個孩子的學習風格不同,有喜歡安安靜靜讀書的孩子,也有的是視覺型,靠寫寫畫畫思維導圖來學習;有的孩子喜歡聽音頻、看視頻來學習;也有的孩子跟小夥伴一起學習、通過給別人講解來強化自身的知識;甚至還有孩子喜歡邊吃核桃邊讀書,每個人都不同。

正襟危坐、埋頭苦讀的傳統學習模式並不能適合所有人,所以,幫助你的孩子找到最適合他的學習風格,尊重他的習慣,按他喜歡和擅長的方式來,說不定更有效。

6.培養專註力

幫助孩子提升專註力,下圍棋、舒爾特方格都是方便又有趣的方法。

尤其注意,人都有逃避困難、喜歡簡單的傾向,如果你的孩子拖拖拉拉不去做困難的數學題,而是轉而做簡單的語文題,那請你一定不要打擊他,看破不說破。

這時把他從語文題中臭罵一頓,拎著耳朵讓他趕緊做困難的數學題毫無意義,反而利用這個時機,順勢培養他在做簡單的語文作業時全神貫注的習慣,也是加分項。

不打斷、不粗暴,喜歡什麼就培養什麼。

培養專註力最重要的關鍵點是:家長,你不要打斷他。

舒爾特方格:在一張方形卡片上畫上25個方格,格子內任意填寫上阿拉伯數字1~25等共25個數字。訓練時,要求被測者用手指按1~25的順序依次指出其位置,同時誦讀出聲,記錄所用時間。數完25個數字所用時間越短,注意力水平越高。

7.番茄學習法

你一定聽過番茄鬧鐘、番茄工作法吧,其實在孩子枯燥的學習中也可以引入這種時間管理方法,將番茄鬧鐘引入學習中。

買一個漂亮的小鬧鐘,設置鬧鐘,讓孩子全神貫注學習25分鐘,鬧鐘響後休息5分鐘,如果要繼續學習再繼續設置鬧鐘,間隔的休息能夠讓人放鬆精神,並且,及時的休息作為獎勵,比起茫茫不知要學到何時,能更加鼓舞士氣。

當然,要先跟孩子講好,集中學習的25分鐘內一定要集中精神,不可以做其他事情,如果不能滿足,則會失去休息時間。

具體的學習時間是25分鐘還是更短或更長要根據你對孩子的了解、跟他一起商量制定,記得要遵守循序漸進的原則。

8.難事優先

如果你的孩子跟大部分人一樣,早上起來精神最好、精力最旺盛,那麼讓他在早上學習難度最大的內容,完成最困難的任務後,接下來的一整天都會神清氣爽、充滿動力。

還記得第4點培養專註力中提到的,孩子不願意做困難的題,就允許他學簡單的內容嗎?

這兩者並不矛盾,能力範圍內,先完成困難任務,但如果他已經開始做簡單任務了,那就讓他沉浸其中,不要打斷。

相信你會靈活處理的。

9.運動、冥想和交流

很多運動都被證實會促進大腦生長,合適的運動、規律的冥想、良好的溝通交流能增強大腦的學習能力。

幫助孩子找到適合他的運動項目,陪他一起玩;

你在做瑜伽冥想或放鬆訓練時,不妨帶著孩子一起做(稍後我們會推出專門的積極情感想像訓練系列音頻,你感興趣嗎?);

多跟孩子聊聊天,談談學校生活中的趣事;

不要限制他的交友,鼓勵他的積極溝通,對促進孩子的人際交往、社會情緒能力都有好處。

10.轉換新環境

在富有新鮮視覺刺激的新環境中學習,可以增強深層記憶

實驗研究發現:背誦課文時,將一半學生從原有狹窄封閉的教室轉移到寬敞明亮、陽光充足的新教室中,學生背出課文的幾率提高了40%。

所以,不要把孩子一直封閉在狹小的書房空間里,適當帶他走出去,換個新環境,再回來說不定難題都會迎刃而解。

11.認真地玩

不論做什麼事情,哪怕是玩遊戲也找到正確的方法認真地去練習,積極地投入,研究表明正向積極的情緒和態度,對開發學習潛能非常有益。

因此,當你發現孩子在特別投入的玩時,或做一些你認為不是在正經學習的事情時,請你不要打斷他。

噓!他正在飛速地開發大腦呢。

可以考慮用思維導圖或內容主線大綱的形式來考查。

12.不要勉強

這是對你說的。

當你不餓的時候,實在吃不下東西,勉強吃下也味同嚼蠟、不知其味。

同樣,當孩子實在學不進去時,因為犯困、題目難度大或者想去玩別的而焦躁不安時,不要勉強,把他按到椅子上把知識灌進去也會吐出來。

放他休息一下,出去玩一會,重整旗鼓帶著輕鬆愉悅的心情再來學習。

責任編輯: 宋雲   來源:360doc 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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