人一旦步入中年，身體就會多多少少出現一些小問題。飲食對大家來說,就要格外重視起來。年紀越大，越要重視。有這樣四種食物中老年人，最好能少吃就少吃。
1、醃製的食品，這類食品亞硝酸鹽含量比較高，亞硝酸鹽又是一種致癌的物質，例如像我們平時在市場上見到的醃肉，臘制肉類，泡菜等都屬於醃製品。有些人會說這都是外面賣的，我都在自己家醃製菜，肯定要比外面的衛生。這種說法也是不科學的，醃製食品是否危險，都與他的製作工藝有關係。人們最好還是不要長期食用這類食物，避免引起胃腸方面的問題，增加得胃癌的風險。
2、油炸食品，有些人特別願意喝點小酒吃點油炸串，但是油炸的食物脂肪高、熱量也高，而且有些食物通過油炸的過程會產生一些致癌物，這種食物也會增加胃腸癌變的機率。
3、生食，我們都知道海鮮刺身是很好的美食，但是這些食物沒有通過加熱處理，很容易存在細菌，這些細菌吃到人體內，會導致我們的消化系統出現問題。
4、菸酒，吸菸對我們的呼吸系統和肺部都是不好的，長期吸菸會導致我們的消化系統受損。酒中含有酒精，酒精會刺激我們的血液，增加心腦血管疾病的患病率。
隨著年紀的增長，為了自己的身體健康，上面4種食物，大家最好是能不吃就不吃了。如果實在是嘴饞忍不住，就少吃一點吧。
