隨著社會的發展，人們生活的壓力越來越大競爭力也越來越強，所以從上學時候就得認真得坐著聽講，高考，大學畢業都是「坐」出來的成績，上班了你得好好的工作，有時候不得不維持一個姿勢不能休息，那麼是久坐危害大還是久站危害大，你有沒有注意過呢？
久坐和久站哪個危害更大呢？
久坐、久站、久躺都不好，任何一個姿勢如果持續時間較長，都會誘發身體出現各種各樣的問題，所以我們無論在什麼情況下儘量可的多變化一下姿勢，避免造成問題之後再亡羊補牢！
久坐
生活中有很多人都會經歷這樣的事，長時間的久坐看書，複習，工作，開車等等一些不得不讓你久坐的事。
但是時間久了身體就會慢慢的發生變化了，首要就是腰椎長時間得不到休息就會出現腰椎間盤突出，這種疾病的發生就是由於腰椎長期處於等長收縮的狀態，導致了腰肌勞損、腰椎小關節紊亂，椎間盤壓力過大。
臀肌勞損，久坐的人臀部會失去彈性，也會由於長期受力，供血循環變差，很易出現臀大肌、梨狀肌損傷，後者可刺激神經造成坐骨神經痛。
長時間的久坐也會引發便秘，由於長期的久坐使胃腸的蠕動功能變得很緩慢，這樣日積月累就會導致便秘。
對於男性來說久坐是最不利於前列腺的，對精子的質量也是有很大的影響。
久站
有的人覺得久坐不好，那麼站著總是可以的吧，站著又不會造成血液不循環，又不會對腰有所損傷，其實你要是這麼想，對自己真的是沒有認真對待過，久站對身體也是有危害的。
久站雖然對於腰部的負擔相對較小，可是對於身體的其他部位，損傷就會增加不少，經常站立的人，你會發現，很多人就出現了小腿上出現血管突出，像蚯蚓一樣，這是久站的人，最容易出現的症狀靜脈曲張，由於下肢靜脈長時間的受到壓迫血液得不到有效循環所導致的。
足底筋膜炎，站立的時候，足部要長期承受身體的重量，足底筋膜長期如此，就會勞損出現炎性發現，出現足底疼痛。
對於男性來說久站容易造成睪丸的靜脈血回流不暢，嚴重者會對生育造成影響，對於女性來說容易引發子宮下垂的情況，如果你是一位孕媽媽那麼會導致女性的習慣性流產。所以無論是久站還是久坐都是不可取的，都應該儘量的避免。
生活中我們怎樣避免久站或者久坐帶來的不良影響？
久站或者久坐之餘放鬆身體學會忙裡偷閒
生活中久站或者是久坐都不是自己去刻意這樣的，而是工作的需要我們不得不這樣，所以我們要學會忙裡偷閒，雖然不能選擇工作的不得不這樣的姿勢，但是我們可以在久站或者久坐之餘站起身或者坐下，讓身體換個姿勢來緩解一下不適感，這樣就可以有效緩解久站或久坐給身體帶來的損害。
工作，學習之餘加強鍛鍊增強身體的素質
我們不管是學習還是生活，工作也罷都需要一個強大的體魄，所以我們平時就應該多參加一些體育運動，沒事多鍛鍊鍛鍊，增強自己的身體素質，讓自己擁有一個能經得起生活壓力的體格。
由此可以看出久站和久坐都是不利於健康的一種姿勢，我們只有在適當的時間裡面自我做出一些調整讓自己的身體有所緩解，同時也需要經常的鍛鍊。
