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無油無糖玉米發糕 早餐吃它營養又健康 手不沾面做法簡單

昨天晚上睡得晚,孩子們睡前說想要吃發糕,把她們送進房間睡覺,我又回到廚房拌麵糊,準備做發糕,一不小心就過了12點,想要早餐省事,就得晚上準備好,一桌營養美味的早餐背後,有做早餐的媽媽或爸爸的辛苦付出,是珍惜哦!

今天做的這款發糕是蔓越莓干玉米發糕,不放油,不放糖,口感鬆軟,味道酸甜,是我個人比較喜歡做的一款發糕。這個配方也是常用的,簡單省事,營養又健康,蒸出來以後有點兒像蛋糕。

除了蔓越莓干,我還搭配過葡萄乾紅棗碎、果仁碎,同一個食譜可以有多種不同的變化,只要掌握好基本的步驟,想怎麼做都可以,來看看詳細的做法吧!

【蔓越莓干玉米發糕】

【準備原料】:細玉米面76g、普通麵粉135g、清水200g、雞蛋1個、全脂奶粉30g、蔓越莓干50g+10g、耐高糖酵母粉2g;

【食譜製作過程】:

1、首先準備好各種原料,這些食材我都用廚房秤稱過重量了,如果沒有廚房稱,可以看著碗的大小大概估一下;

2、另外取一個大碗,先把清水和奶粉倒進去,混合均勻,如果沒有奶粉,也可以把清水和奶粉的重量直接換成等量的純牛奶;

3、再把麵粉、玉米面、耐高糖酵母粉放進大碗裡;這個配方不含糖,用普通酵母粉也可以做,但個人更喜歡用耐高糖酵母粉,發酵效果比較好;

4、用筷子攪拌成麵糊,從圖中可以看出來,麵糊很黏;

5、再打一個雞蛋,倒入蔓越莓干,蔓越莓干比較大的,可以提前切碎一點;

6、繼續攪拌均,就成了上圖中這種比較黏的麵糊狀態;

7、取一個6寸的蛋糕模具,裡面鋪上油紙,沒有油紙也可以在模具里刷一層油,或者用碗當模具也可以,都要刷一層油防粘,把麵糊倒進去,蓋上保鮮膜,發酵。常溫發酵夏天30分鐘左右就可以,我是冰箱冷藏發酵,用時6小時,供參考;

8、發酵好的麵團鼓起了一些,因為麵團很黏,水分含量大,不可能發酵到兩倍大,表面會有一些小小的氣泡,再撒一些蔓越莓干做裝飾;

9、蒸鍋里燒開水,把放了發糕麵糊的模具放進鍋,蒸30分鐘,關火後燜3分鐘;

10、漂亮的蔓越莓玉米發糕就做好了,又香又軟,很好吃哦。

沒有放糖,但是由於有大量的蔓越莓干,整個發糕的口感是香軟酸甜的,很是好吃,孩子們說比蛋糕還美味。不放糖,不放油,做法又簡單,營養美味蒸出來,夏天用它當早餐是非常合適的。

給漂亮的蔓越莓玉米發糕拍一張漂亮的照片,我們開始吃早飯吧!這樣的發糕,您喜歡嗎,如果喜歡就動手試試吧!

責任編輯: 王和  來源:魔多廚房 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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