一日一蘋果，醫生遠離我，這老話咱從小聽到大！可您知道嗎？蘋果要是搭對了神仙隊友，那效果直接翻倍！最近天氣熱得跟蒸籠似的，不少人脾胃虛得直打晃，晚上翻來覆去睡不著，早上起來臉腫得像發麵饅頭。別慌！今天就教您用蘋果煮出3碗消暑水，連喝7天，保准脾胃舒坦，三伏天的燥熱全給您轟出去！第一...

紅棗作為廣受歡迎的滋補佳品，在大眾飲食中占據著重要地位。據統計，我國紅棗年產量已突破700萬噸，其富含的維生素C、鐵、鋅等營養成分，讓它在補中益氣、養血安神等方面功效顯著，深受各年齡段人群喜愛。然而，很多人不知道的是，紅棗在搭配上存在一些禁忌，若與某些食物同食，不僅無法發揮其滋補...

俗語：立夏吃3紅，一年病不沾，今日立夏，3紅具體指啥？咋吃受益？立夏時節，萬物繁茂，民間素有立夏吃三紅，一年病不沾的說法。這句俗語流傳已久，寄託著人們對健康平安的美好祈願。那麼，三紅究竟指哪些食物？又該如何科學食用才能發揮其養生功效呢？三紅指的是什麼？根據傳統飲食智慧與現代營養學...

紅棗銀耳湯作為中國傳統滋補甜品，其黏稠拉絲的口感和養顏潤肺的功效深受喜愛。要讓銀耳完美出膠，關鍵在於選材、泡發、燉煮等環節的精細把控。以下是經過實踐驗證的五大秘笈，助您輕鬆熬製出膠質豐盈、晶瑩剔透的銀耳湯。一、食材準備-銀耳：1朵（干銀耳約15克，選色澤微黃、朵形完整的優質銀耳）...

平時隨手吃的零食，說不定藏著大功效！中醫里有不少藥食同源的寶貝，既能解饞又能調身體，快來看看你吃對了沒——1.山楂：肉食解膩搭檔平時吃的山楂片、糖葫蘆，其實是健脾消食的好幫手！中醫說，山楂性微溫，能化解油膩、促進消化。吃肉食後腹脹不消化？來兩顆山楂，幫腸胃...

枸杞、紅棗、人參經過幾千年驗證，可葆青春，抗衰老，兼具養生功效。（《四維健康》提供）不需要很昂貴的護膚品或者複雜的美容手術，其實通過日常的飲食調養，就可以保持青春、延緩衰老。推薦三種經過幾千年驗證的傳統食材——枸杞、紅棗、人參。它們不僅能夠改善皮膚，還能從...

春季濕氣漸重，脾胃容易虛弱。蘋果煮水是中醫推崇的溫和食補法，既能保留果肉營養，又讓脾胃更好吸收。分享5個簡單的煮蘋果搭配，食材菜市場隨手買得到，每天煮一壺，喝出好狀態。一、蘋果紅棗水這個蘋果紅棗水，酸甜可口，氣血不足、脾胃虛弱、臉色暗沉發黃的可以試試，做法簡單。食材：蘋果、紅棗、...

腎為先天之本，是人體健康的重要基石。尤其對於中老年人來說，隨著年齡的增長，腎功能逐漸衰退，可能會引發一系列健康問題，如頭髮稀疏、睡眠質量差、視力下降等。中醫認為，腎氣充足可以改善精力、增強免疫力，並延緩衰老。因此，日常生活中注重養腎尤為重要，而飲食是最直接有效的方式。在所有養腎食...

導讀：俗語說：日食三顆棗，百歲不顯老。無論春夏秋冬，我們每天都要吃幾顆紅棗，因為紅棗含有豐富的鐵元素，它能幫助改善貧血，特別是氣血不足、臉色蒼白的人要多吃。而且紅棗富含維生素C和抗氧化物質，能延緩衰老，讓皮膚更有光澤，所以懂得養生的人，幾乎天天都會吃紅棗。而紅棗作為每天要吃的食物...

每年公曆3月20日前後，太陽到達黃經0度，晝夜均分、寒暑平衡，這便是二十四節氣中的春分。《月令七十二候集解》有言：春分者，陰陽相半也，故晝夜均而寒暑平。此時節，春意漸濃，草木萌發，萬物進入生長的黃金期。古人認為，春分是調理身體、平衡陰陽的關鍵節點，民間流傳著春分吃三寶，四季不顯老...

雞肉的做法很多，比如炒雞、燉雞、炸雞等等，都非常好吃，但最適合秋天的做法我認為是燉雞湯。秋天比較乾燥，喝雞湯不僅能補充營養，還能補水潤燥，一舉三得。一鍋金黃油亮的雞湯，讓人看著就想喝，但很多人燉的雞湯卻是清湯寡水的，而且不香不鮮美，讓人提不起胃口，到底是怎麼回事呢？主要是方法不對...

過年飯桌上，紅棗甜美可口，但誰能想到，一粒小小的棗核卻暗藏殺機。如果被誤吞，棗核鋒利的邊緣可能在消化道一路闖關，引發危機。今天，北京協和醫院基本外科醫生就帶您來聽聽棗核的自述，了解它如何危害您的健康，又該如何應對。家中有老人的朋友們，快快收藏轉發！1.一粒棗核的自述：我的旅程我，...