綠豆是我們日常生活中常見的一種食材，具有清熱解毒、利尿消腫等功效。然而，你知道嗎？綠豆搭配一種食材，可以更好地發揮其功效，甚至有助於肝臟的健康。最近，一位78歲的女院士公開分享了這個秘密，讓我們一起來了解一下吧！這位女院士名叫李小萍，是某著名大學的研究生導師，同時也是一位健康專家...

導言：現在人們只關注肝臟和腎臟的維護，而忽略了腸胃最薄弱的部分。許多人會選擇滋補肝臟和保護肝臟的茶，但他們從來沒有按時一日三餐。他們無法控制不健康的飲食習慣，導致腸胃健康受損。作為人體最重要的消化吸收器官，腸胃的健康也是維持整個身體良好狀態的基礎，因為一旦腸胃受損，便無法及時消化...

如今天氣炎熱，又到了腎容易虛、脾胃容易出問題的時候了。此時，不妨試試以下1豆2米，來幫家人調理下身體吧~吃1豆，補腎長肌膚俗話說夏吃豆，賽過肉。夏季也是豆子上市的時節，而這其中，有一種黑溜溜的豆子甚是引人矚目，那便是黑豆。黑豆，也被人們稱為腎之谷，能長肌膚，益顏色，填筋骨，加力氣...

女人一到每個月的那幾天特殊時期，多半都會肚子疼，腰疼。平時還會手腳冰涼。不知道大家是不是這樣。反正我身邊好幾個朋友都有這樣的情況。我也不例外。後來查了資料，知道這多半是體內寒氣重造成的。而且前幾年我去看中醫，醫生也說我氣血兩虧。雖然喝了中藥調理。但是平時最好也多吃一些紅糖紅棗這些...

生薑，是家庭廚房的常備調味品，還可融入各種美食中，如姜蔥雞、子姜燜鴨、豬腳姜、醋泡姜、檸檬薑茶等等。不僅如此，生薑還是一味中藥，且在中藥界有著相當高的地位。張仲景的《傷寒論》共有112方，用到生薑的方子就有37個之多。生薑和它是絕配！專治虛寒、補足陽氣，怕冷、易感冒的人最該喝&c...

最近天氣真的是越來越熱了，天熱總想吃點涼的，雪糕、冰淇淋成了不少人的心頭好，但你知道嗎？其實還有一道甜品，不僅冰冰涼涼，解暑效果一流，而且做法簡單，口感豐富，自己在家就能輕鬆搞定，那就是——綠豆糕。這道綠豆糕，內滑外糯，香甜可口，奶香味濃郁，每一口都仿佛帶...

立春後一般要等一段時間，冬日的寒冷才能漸漸消退正式入春。不過從立夏到入夏仿佛是瞬間的，如今依然有種盛夏的味道，熱烈的太陽，頻繁的降雨，潮濕的氣候，令人煩躁，睏倦，沒有食慾，然而從立夏到出夏是非常漫長的，如果我們不好好調整，在夏日中也就會更加難熬了。俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開...

在現代快節奏的生活中，許多女性為了事業、學業或家庭，常常熬夜加班，長時間的熬夜不僅會讓身體疲憊不堪，還容易導致皮膚失去光澤，臉色黯淡無光。針對這些問題，除了調整作息時間外，正確的飲食也能幫助女性改善肌膚狀態，增強免疫力。今天，我將介紹三款滋潤肌膚、增強免疫力的湯羹，幫助臉色蠟黃的...

大家好！我是福爸，執業醫師，專注研究體重管理和疾病營養治療二十餘年。希望我的文章對您有用。中國人喜歡吃，都吃出花來了。不但好吃，而且講究食補，也就是通過食物來補足身體的不足。小孩子補鈣、男人補腎、女人補血……說到補血，就必須先講清楚，到底是中醫概念中的...

小米營養豐富，養胃健脾，但並不是所有的食物都適合與小米同食。究竟什麼食品適宜與小米搭配，什麼食物不適合呢？下面我們總結了多名醫生和營養學者的建議，為大家歸納小米煮粥搭配的一些最佳和禁忌。一、養胃、健胃小米粥搭配1、小米煮粥最養胃對於所有近期胃不舒服的人來說，熬粥只放小米就好，小米...

陳皮，這一味承載著深厚中醫藥文化底蘊的食材，歷來被讚譽為健脾理氣的佳品。對於現代人來說，胃病已成為一個普遍的健康問題，而陳皮則以其獨特的藥效和口感，成為了調理胃病的得力助手。今天，我們就來探討一下如何巧妙搭配陳皮，讓你吃好喝好身體好，遠離胃病的困擾。首先，陳皮與紅棗的搭配，是經典...

女人不補血，面色蒼白、四肢酸軟、瞬間老10歲！而紅糖紅棗並不能起到補血效果，真正的"補血之王"竟是它！你絕對想不到~紅棗紅糖不補血缺鐵性貧血可以通過飲食補血，不過紅棗的鐵含量很低，每100克干棗鐵含量只有2毫克，鮮棗更是低至1.2毫克/100克，所以大家不要天...

1、紫薯粥！2、紫薯包子！3、紅棗紫薯丸子！4、紫薯餅！