導言：腦梗塞就是中醫常說的中風，是由各種原因所致的局部腦組織區域血液供應障礙，導致腦組織缺血缺氧性病變壞死，引發的人體離開。是一種死亡率極高的疾病。我們在日常生活里，就經常聽說有人因腦梗塞沒能搶救回來而過世。而這些中患者也不只是出現在老年人身上，現在腦梗塞病發也越來越年輕化。其中腦血栓形成是腦梗死最常見的類型，約占全部腦梗死的60%。
有位工程公司的田先生，他是做文職工作的，33歲，人比較胖，平時缺乏鍛鍊，飲食也沒有特別注意。像往常一樣正常工作的他，突然感覺到頭暈目眩，後來他及時地被人送進醫院急救，然而結果仍然讓人很痛心，沒能救過來。呂先生就是突發腦梗塞，很多人聽到消息後，會覺得怎麼可能呢，他才33歲呀，這麼年輕怎麼會因為會患有腦梗塞。田先生的家長也表示不知道他患有腦梗塞，可能連田先生自己都沒有察覺。
從家裡人了解到，田梁先生有兩個壞習慣，且一直沒有改掉，這才是突發腦梗塞的罪魁禍首。
一、專家：這2個習慣「不改」，其他都無意義
1、抽菸
一直以來，梁先生都有抽菸的習慣，是個煙齡很長的老菸民了，對此他自己並沒有在意，認為吸菸同腦血管無關，誰知吸菸卻把他給害了。
醫生表示，菸草里富含大量有害物質，多達一百多種，這些有害物質通過肺部微血管溶入人體血液當中，從而讓血液含有大量有害物質，這就大幅增加了腦梗塞發病的可能性了。
2、不運動
運動讓人累，梁先生並不喜歡運動，這讓他的體重維持在較重的水平上，這樣一來，身體中脂肪繼續堆積，並附著在血管壁上，讓血管變窄，最終導致血液循環不暢，形成血管堵塞從而引起腦梗。
二、養護血管，預防腦梗，試試這4個小妙招
1、控制油、鹽的攝入量
我們在生活中，要注意飲食，吃的東西儘可能清淡，少吃甚至不吃那些油膩的食品，同時要注意控制鹽及油的攝入量。體內鹽分含量過高，會引起血壓上升，增加血管壁的壓力。因此，我們要少吃甚至不吃油膩食品，多吃清淡的瓜果蔬菜。
2、減肥，控制體重
據調查，肥胖的人，比體重合適者患上腦梗塞的機率要大很多，體型過度肥胖，其脂肪含量大，會讓血液黏稠度增加，血管變窄，更容易引發血管堵塞，甚至出現腦梗。
3、離菸酒越遠越好
戒掉菸酒，對預防腦梗百利無一害，經常抽菸對血管影響很不好，這會對血管壁造成損害，增加腦梗的發病率。喝酒之後，血管會收縮，血壓會上升，同樣會增加腦梗的危險。
4、醫生建議，平時多喝水
及時給我們的身體補充水分，能稀釋血液，讓血液黏稠度降低，有助於加速血液的循環，對預防腦梗是有益的。當然，只是喝水是不夠的，我們在水中放進能幫助血管清理垃圾的食材，不僅有補水作用，還能加速血管排除垃圾，預防腦梗的發生。
結語：人們可能很注意自己的健康，然而卻沒有注意到自己的壞習慣，結果自己的身體狀態變得越來越差。要想預防腦梗塞，平時生活中就要扔掉壞習慣，並及時清理血管里的有害物質，減輕血管壓力，保護我們的健康。
