在上世紀的名門望族裡，出現過許多那個時代特有的名媛，她們在新舊交替的歲月里以自己的勇敢、堅定開創了一條新的女性的道路，在那個戰亂的年代裡熠熠生輝。比如浙江有名的"嚴氏三姐妹"，由良好的家風和優良的教育教養出來的女孩，仿佛那個年幾顆耀眼的明珠。
嚴彩韻
嚴彩韻是"嚴氏三姐妹"中的大姐，出生於1902年，在1993年去世，享年91歲。她是一位生物化學家，先後在南京金陵女子學院、史密斯學院和哥倫比亞大學進修，回國後在北京協和醫院任教。中國的生物化學學科就是她與丈夫吳憲一起創立的。
嚴彩韻的長壽有跡可循，她對健康和營養非常重視，在讀大學期間，她的導師就是營養學的權威亨利·謝爾曼和瑪麗·羅絲。此外她還是美國營養協會名譽會員、美國大眾健康協會和英國皇家衛生學會會員，可以說她的長壽，和她自己的學術研究、養生方法都有很大的關係。
嚴蓮韻
嚴蓮韻只比姐姐彩韻晚出生一年，但她比姐姐要長壽10年，直到2003年才安詳離世。嚴蓮韻亦是一位優秀的女子，她和姐姐一樣考入了金陵女子學院，之後一直在校任教直到退休。值得一提的是，嚴蓮韻並不如其他兩個姐妹健康，她曾經因為腎病而臥床養病18年之久。
但嚴蓮韻心態很平和，再大的病痛她也淡然處之，竟然也一次次地挺了過來。嚴蓮韻的兒子也很優秀，長子徐景達是著名動畫家，曾導演過《哪吒鬧海》、《三個和尚》等經典動畫片。
嚴幼韻
嚴幼韻是"嚴氏三姐妹"中最出彩的一個，也是最長壽的一個，她出生於1905年，去世於2017年，享年整整112歲。嚴幼韻美貌聰慧，她是第一批進入復旦大學讀書的女生之一，是當時校園裡的風雲人物。
嚴幼韻的第一任丈夫楊光是中國駐馬尼拉總領事，他為人正直，在1942年日軍攻占馬尼拉時不願棄館逃離，最終和7位同事一起為國捐軀。嚴幼韻極為堅強，在最難的時候撐起了一個家，也成為了所有外交官夫人的主心骨。
在得知丈夫去世後，嚴幼韻繼承遺志，也成為了一名優秀的女外交官，還遇見了第二任丈夫顧維鈞。顧維鈞在和嚴幼韻結婚時已經70多歲，但因為嚴幼韻的照顧，他活到98歲才去世。據說嚴幼韻非常注意養生，生活十分規律且健康，加上她堅毅樂觀的性格，就成為了長壽的綜合因素。
嚴家三姐妹無疑都是上世紀非常耀眼的存在，她們不僅僅因為長壽而出名，更因為其本身的優秀而出彩。值得一提的是，嚴幼韻的侄女——被譽為"上海灘最後的名媛"的嚴仁美，也是一位長壽老人，她如今已經105歲，至今身體硬朗。這一家的優良基因，確實令人欽羨不已。
