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尿酸高了,會有3處危害,這3處「異常」的人,多半是尿酸超標了

這幾年bai,通過體檢發現自己尿酸指標偏高的朋友越來越多。體內尿酸水平升高,不像感冒發燒有著明顯的身體不適的症狀,一般不易察覺,往往是在體檢時,通過驗血才能被發現和確診。其實,這種「悄無聲息」正是高尿酸這種疾病的可怕之處,雖然短期內好像沒有引起身體的不適,但長期的體內尿酸濃度偏高,會引發多器官的多種疾病,像痛風、關節變形、慢性腎病、結石等等,對我們的身體健康造成很大的影響。

如果尿酸控制不好,對身體有什麼危害?

1.關節壞死,易骨折

尿酸會順著血液流入關節軟組織,慢慢沉澱成尿酸鹽,容易引起關節軟組織疾病。關節柔韌性下降、骨纖維化、炎症、骨折的可能性等。

2.腎臟可能會出現毛病

腎臟是高尿酸最直接的受害者,尿酸鹽結晶沉積在腎臟和泌尿系統,誘發各種急慢性腎臟疾病。如果你有10年以上的高尿酸血症,大多數情況下會變成腎病,不要忽視。

3.患痛風

長期尿酸過高會引起急性痛風,而痛風是最典型的危害。

痛風前期很可能沒有症狀,所以很多人沒有注意到,到後期逐漸積累。

如果尿酸高,有什麼身體特徵

1.骨關節出現結節

尿酸值高的人,如果生活中的骨節瘤變得像石頭一樣堅硬,體內可能有高尿酸值。

2.關節刺痛伴發紅髮熱

如果你有尿酸過高,關節會發炎,半夜關節會突然酸痛。

然後是關節。注意經常出現的伴隨症狀:腫脹、發熱、發紅、尿酸升高。

3.骨關節變形

高尿酸值長期得不到有效控制,身體各個關節嚴重受損。關節畸形嚴重,行動不便。

想要控制體內尿酸也不難,生活中做好這3點,尿酸會慢慢穩定

01調整生活和作息習慣。對於尿酸濃度偏高,我們必須要重視,而良好的生活和作息習慣是我們預防高尿酸導致痛風的最好、最安全的方式。良好的生活和作息習慣包括:控制飲食,少吃或不吃高嘌呤、高油脂和高糖分的食物,多吃低嘌呤、低油脂和低糖分的食物;戒菸;少喝酒,尤其是白酒和啤酒,可以適量喝點葡萄酒;早睡早起,不熬夜;適當運動,不做劇烈運動;多喝水,多排尿。

02、嚴格控制尿酸水平.預防痛風的發作,只有一個途徑,就是降低和穩定體內的尿酸濃度,目標是將尿酸指標穩定在360umol/L以下。我們需要做的就是,先從「管住嘴」和「邁開腿」做起,嚴格控制飲食,加強運動。堅持一段時間後,再去檢測尿酸指標。如果尿酸指標降下來了,堅持你做到的就好了。如果尿酸指標沒有降下來,那麼我們就需要在醫生的指導下,從小劑量開始服用降尿酸的藥物了。

責任編輯: 劉詩雨   轉載請註明作者、出處並保持完整。

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