這幾年bai，通過體檢發現自己尿酸指標偏高的朋友越來越多。體內尿酸水平升高，不像感冒發燒有著明顯的身體不適的症狀，一般不易察覺，往往是在體檢時，通過驗血才能被發現和確診。其實，這種「悄無聲息」正是高尿酸這種疾病的可怕之處，雖然短期內好像沒有引起身體的不適，但長期的體內尿酸濃度偏高，會引發多器官的多種疾病，像痛風、關節變形、慢性腎病、結石等等，對我們的身體健康造成很大的影響。
如果尿酸控制不好，對身體有什麼危害？
1.關節壞死，易骨折
尿酸會順著血液流入關節軟組織，慢慢沉澱成尿酸鹽，容易引起關節軟組織疾病。關節柔韌性下降、骨纖維化、炎症、骨折的可能性等。
2.腎臟可能會出現毛病
腎臟是高尿酸最直接的受害者，尿酸鹽結晶沉積在腎臟和泌尿系統，誘發各種急慢性腎臟疾病。如果你有10年以上的高尿酸血症，大多數情況下會變成腎病，不要忽視。
3.患痛風
長期尿酸過高會引起急性痛風，而痛風是最典型的危害。
痛風前期很可能沒有症狀，所以很多人沒有注意到，到後期逐漸積累。
如果尿酸高，有什麼身體特徵
1.骨關節出現結節
尿酸值高的人，如果生活中的骨節瘤變得像石頭一樣堅硬，體內可能有高尿酸值。
2.關節刺痛伴發紅髮熱
如果你有尿酸過高，關節會發炎，半夜關節會突然酸痛。
然後是關節。注意經常出現的伴隨症狀:腫脹、發熱、發紅、尿酸升高。
3.骨關節變形
高尿酸值長期得不到有效控制，身體各個關節嚴重受損。關節畸形嚴重，行動不便。
想要控制體內尿酸也不難，生活中做好這3點，尿酸會慢慢穩定
01調整生活和作息習慣。對於尿酸濃度偏高，我們必須要重視，而良好的生活和作息習慣是我們預防高尿酸導致痛風的最好、最安全的方式。良好的生活和作息習慣包括：控制飲食，少吃或不吃高嘌呤、高油脂和高糖分的食物，多吃低嘌呤、低油脂和低糖分的食物；戒菸；少喝酒，尤其是白酒和啤酒，可以適量喝點葡萄酒；早睡早起，不熬夜；適當運動，不做劇烈運動；多喝水，多排尿。
02、嚴格控制尿酸水平.預防痛風的發作，只有一個途徑，就是降低和穩定體內的尿酸濃度，目標是將尿酸指標穩定在360umol/L以下。我們需要做的就是，先從「管住嘴」和「邁開腿」做起，嚴格控制飲食，加強運動。堅持一段時間後，再去檢測尿酸指標。如果尿酸指標降下來了，堅持你做到的就好了。如果尿酸指標沒有降下來，那麼我們就需要在醫生的指導下，從小劑量開始服用降尿酸的藥物了。
