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長壽也能從睡覺看出?健康的男人,通常睡覺不會出現這4個現象!

在生命這條沒有回頭路的跑道上,每個人的起跑線都是一樣的!

然而,每個人的「終點」卻各不相同,有人長壽,亦有人短命!

雖說現如今是男女平等的社會,但對於很多家庭而言,男性仍然是一個家庭的頂樑柱。

但根據數據調查表明,我國男性的平均壽命卻明顯要比女性短。

這除了和先天基因有關外,後天性格、不良習慣、壓力、對疾病不重視等,也是造成壽命縮短的重要原因。

有很多男性作為一個家庭的支柱,對個人身體健康其實並不重視。當自身出現不適之後,許多人往往也認為是小問題,隨便喝點藥、扛一扛就過去了。

殊不知,某些小症狀的背後,卻可能隱藏著更大的健康危機。如果近期在睡眠時經常有以下四個症狀,當心就是疾病到來的信號:

一、睡覺時突然驚醒、醒來後胸悶氣短、有恐懼感

在正常情況下,人即便是進入睡眠狀態,各個器官仍然在不斷工作,特別是呼吸系統和血液循環系統,它們一刻也不能休息,只有在攝入充分氧氣、血氧循環正常的情況下,人才能睡得安穩。

但是,當出現冠心病、心梗等問題時,則完全不同。

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化、狹窄而誘發的疾病,一旦冠狀動脈嚴重堵塞,心梗就會隨之爆發。

如果近期經常在睡眠中突然醒來,並伴隨心率失常、心跳加速、焦慮恐懼等症狀,這很可能就是心肌缺血的表現。這是由於心血管含氧量不夠而引發的,需及時進行檢查。

二、夜尿不斷,影響睡眠

雖說人體器官在睡眠中還在工作,但是代謝和營養消耗速度遠不能和清醒時、活動時相比較。所以,即便是長達6-8小時的睡眠,正常人整夜的小便次數也多在0-2次左右。

如果僅僅是偶然一次出現了夜尿增多,這往往是當天攝入水分過多引發的。

但是,如果近期飲水和飲食一直都很正常,卻偏偏有夜尿頻繁症狀,整夜小便次數超過了3-5次,甚至是嚴重影響到了睡眠,這就是疾病到來的信號。

比如男性高發的前列腺疾病、泌尿系統感染、慢性腎病、糖尿病形成滲透性利尿等,都會導致夜尿次數增加。

三、失眠早醒

人之所以需要睡眠,正是因為各器官會在睡眠過程中進行休息和調整,為第二天的工作做好準備。而長期睡眠不足,又會對各器官造成影響,包括了心腦血管、內分泌和免疫力等方面。

同樣的,在疾病出現之後,也會影響到睡眠,導致患者有失眠、早醒等問題出現。比如近些年高發的腦血管病、腦腫瘤、抑鬱症等,都會有類似症狀。

四、頻繁口渴、飢餓

就如上文中提到的一般,睡眠時人的能量消耗會迅速減少,除了大小便次數變少外,也輕易不會有口渴、飢餓等症狀出現。

但如果近期睡眠時,經常有反覆口乾舌燥、飢餓等表現,特別是在凌晨4-5點左右醒來,並伴隨心慌氣短、出汗等症狀,需要進食後才能緩解,這就是典型的糖尿病表現之一。需及時進行檢測,看血糖升高是否已經找上了自己。

身體不經意出現的小症狀、長期存在的異常,都可能是重大疾病發出的信號。雖說養家餬口固然重要,但這都建立在了身體健康的基礎上。

所以,對於男性朋友來說,千萬不能忽視任何異常,積極就醫檢查、有條件時定期體檢很有必要。

責任編輯: 宋雲   來源:漫說健康 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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