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咳嗽最怕這個,家家都有!常用止咳化痰秘方,早用早好,快收藏

進入春天后,氣溫多變,早晚溫差變大,過敏原也多了起來。加上最近一直宅在家裡,瓜子零食之類的東西沒少吃,很多人都出現了咳嗽、口乾、咽部不適等小毛病。

給您推薦幾個清肺止咳小方子,不妨在家試一試。

菊花烏梅茶

配方:菊花3-5朵、烏梅1-2顆、甘草1克

做法:以上藥材加開水沖泡即可飲用

方解:菊花和烏梅祛風緩急,烏梅抗過敏,改善呼吸道的過敏狀態,甘草利咽,同時調和諸藥。這個方子有助於改善呼吸道健康,抗過敏。

注意事項:一般人群都可以使用這個方子來調理,但不建議服用超過7天,如果喝了一周還沒有改善,建議儘早就醫。

簡單食療方

白蘿蔔蜂蜜水

食材:蘿蔔1個,蜂蜜適量

做法:白蘿蔔切成塊加適量水煮熟,盛出湯晾涼後調入適量蜂蜜即可。每天喝3次,一般連用2-3天即可見效。

功效:白蘿蔔理氣化痰,生津止咳,蜂蜜潤肺止咳潤燥,搭配使用有很好的止咳化痰作用。

川貝母蒸梨

食材:梨子1個,川貝母粉5克

做法:

1、梨子從五分之三處切開,挖掉梨核

2、放入一勺川貝母粉,蓋好梨蓋,放入蒸鍋中蒸煮

3、水開後再大火蒸5-8分鐘即可食用

功效:

川貝清熱化痰、潤肺,梨子潤肺

適合咳嗽痰黃、痰少的人群食用,脾胃虛寒的人群不適合食用。

鹽蒸柳橙

食材:柳橙1個、鹽少許

做法:

1、柳橙洗淨切開,用筷子在橙肉上戳幾下。

2、撒上一點點鹽,再把兩半柳橙合起來,放入碗中上蒸鍋蒸。

3、水開後蒸15分鐘後吃掉果肉和汁。

功效:

橙皮里含有那可汀,具有鎮咳作用,還含有橘皮油,也有止咳化痰作用,適用於痰發黃、咽喉疼痛、口乾口苦、咳嗽等症狀。把柳橙做熟,更有利於這些成分析出。

蓮藕馬蹄飲

食材:蓮藕、馬蹄適量

做法:蓮藕和馬蹄洗淨去皮切小塊,放入攪拌機內榨成汁即可

功效:蓮藕和馬蹄都是水裡生長的,帶有水寒涼的特性,而且甜而不膩,有滋陰降火的功效,還能祛濕利尿。

適合人群:咳嗽痰多、咽喉腫痛、體內有火氣的人群

百合杏仁粥

食材:鮮百合50克,甜杏仁20克,小米100克

做法:銀耳泡發後洗淨切碎,百合洗淨切碎,和小米一起熬煮

功效:

百合清肺潤肺、鎮咳平喘、清心安神,能改善肺部功能,抗擊並排出毒素,緩解症狀;

杏仁則多了散結消滯、使全身氣體通暢的功效,不僅能緩解咳嗽,還能潤腸通便;

小米中的胡蘿蔔素維生素B1、B2含量都是其他穀物無法比擬的,能補脾胃腎。

此款粥適合乾咳痰黏、咽喉疼痛、肺火旺的人食用。

春季氣候多變,最易咳嗽

小毛病在家就能自己調理

常用食材竟是止咳妙方

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責任編輯: 宋雲  來源:BTV暖暖的味道 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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