說到血栓，很多人都不太明白，血栓，是血流在心血管系統血管內面剝落處或修補處的表面所形成的小塊。如果血管壁形成了較多的血栓，很有可能在血栓積累越來越多的時候脫落，脫落後血管更容易堵塞，某些重要的器官、組織長時間缺乏血液，營養物質提供會出現功能障礙。其實我們常見的心血管疾病如心臟病、中風，很多時候都是血栓引起的。而血栓的誘因主要是血管壁脂質不斷沉積形成，一旦堵住血管，後果就不堪設想了。
血栓形成並非悄無聲息！好心勸告：身體常發出5種求救「信號」
口齒不清
血栓出現時，患者會伴有口齒不清和流口水等徵兆，這裡的口齒不清要排除之前就是口齒不清的情況，平時還伴有拿不住筷子和流口水的現象，如果出現在三高的中老年人群注意可能是血栓。
胸悶疼痛
血管一旦出現問題，對我們心腦的影響十分巨大，而這兩個部位恰恰是我們身體最重要的器官之一，這也就是血管疾病的可怕之處。胸下面就是我們的心臟，所以胸悶疼痛可能是由於血栓傷害到了我們的心臟導致的。
下肢水腫
雙腿、雙腳處於人體比較低的位置，血液栓子進入了雙腿之後使腿、腳部位的血液裡面的雜質越來越多，血管受到了堵塞之後就容易影響到腿部的血液循環，下肢滯留大量的水液；所以單側或者雙側的腿部發生水腫，使人在平時感覺到腿部在活動的時候比較沉重，腿腳的反應速度變慢、步態不穩，對生活造成影響。
腿部皮膚冰冷
想要得知體內是否有血栓形成，還可以觸摸自己的腿部皮膚，判斷溫度是否正常。對那些腿部明顯冰涼的人來說，有可能就是血栓積累，局部血栓積累過多，循環出現了障礙。血液無法及時獲取的情況下熱量產生較少，主要的特點就是皮膚摸起來十分冰涼，有時在炎熱的夏季也會有這種特殊表現，多暗示局部血管堵塞，跟血栓積累過多有密切聯繫。
足青紫
如果腳部的周圍組織靜脈受到血液的阻礙，以後腳背的靜脈以及分支靜脈被血栓堵塞，腳周圍的組織張力比較高，導致腳底腳背出現血管的痙攣。尤其是看到腳上出現皮膚光亮，呈現青紫色的時候。同時還伴有明顯的疼痛以及肢端變冷，都說明體內有血栓的存在。
想讓血管健康預防血栓平時應該怎麼做呢？
積極鍛鍊
血栓的形成就是因為血液不暢，運動可以促進血液循環，所以多參加體育鍛鍊，可以很大程度減少血栓的形成。對於老年人來說，可以選擇太極拳、廣場舞、散步等慢性的活動，避免身體受傷。
戒菸限酒
對於很多人來說，戒菸限酒並不是一件很容易的事情。比如說，對於那些吸菸成癮和飲酒成癮的人來說，吸菸和飲酒都已經成癮，想戒除掉不容易，但是，為了心腦血管不得血栓類疾病，還是需要把菸酒都戒掉的。
