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糖尿病的元兇找到了,碳酸飲料排在第二位,排在首位的你每天在吃

33歲的小柯因為口乾,多飲和多尿到醫院就診,通過檢查,很快明確為2型糖尿病,醫生說,小柯的空腹血糖高達17mmol/L,而如果超過7mmol/L就可以診斷為糖尿病。

只有33歲,就確診為2型糖尿病,小柯和家人特別難以接受。

父母說,我們都沒有糖尿病,不明白為什麼自己的兒子年紀輕輕就罹患了糖尿病?

通過詢問,醫生說,導致小柯罹患糖尿病的罪魁禍首,主要還是不健康的飲食習慣。

原來,33歲的小柯,平時特別愛喝碳酸飲料,父母說,小柯從小就愛喝,幾乎把碳酸飲料當成白開水來喝,雖然有說過他,但他戒不掉。

小柯不僅愛喝碳酸飲料,平時還吃得特別油膩,小柯說自己是肉食動物,最愛吃肉,至於蔬菜和水果,碰都不會碰。

長期不健康的飲食習慣,導致小柯的體重高達180斤,而他的身高,僅有165厘米,醫生說,按照BMI指數來計算,小柯已經達到了嚴重肥胖的標準。

肥胖,不健康的飲食習慣,很容易導致胰島素抵抗,胰島素分泌減少,隨著時間的推移,發生糖尿病的風險自然就很高了。

第一,油炸食物,很多人特別愛吃油炸食物,油條,油餅,炸雞,炸魚,油炸薯條,油炸的各種點心,油炸食物充斥在我們的生活里,很多人每天都在吃油炸食物,要告訴大家的是,油炸食物富含很高的脂肪,長期進食,很容易升高血糖,誘發糖尿病。

第二,碳酸飲料,碳酸飲料是很多人的最愛,特別受年輕人的歡迎,碳酸飲料是在液體飲料中充入二氧化碳做成的,其主要成分為糖、色素、香料等,除熱量外,沒有任何營養。碳酸飲料里富含很高的糖分,就拿一罐330毫升的可樂來說,它有將近142千卡的卡路里,所以長期喝碳酸飲料,也容易誘發糖尿病。

第三,缺少運動,要想遠離糖尿病,堅持運動很重要,這也就是我們所說的邁開腿,如果你平時根本不愛運動,不僅更易肥胖,罹患糖尿病的風險也很高。

責任編輯: 王和  來源:醫學原創故事會 轉載請註明作者、出處並保持完整。

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