排便是一種很正常的生理現象，同時也能反映一個人的身體健康。一般情況下，每個人早上起床的第一件事就是排便，排便對身體也有一定的益處，可以減輕身體的負擔，把體內的垃圾排出體外。一次辦便秘，身體就會出現一些小毛病，所以說排便也是我們身體健康的晴雨表，能反映出一個人的身體。而且通過排便也能反映出一個人是否健康，許多醫生都是通過檢查病人的排便來發現問題的。
正常的排便是什麼樣的？
大便也有一個正常的時間，如果你在正常的時間範圍內，說明你們胃的消化時間在10小時左右，一天排便1~2次是正常現象。如果排便次數太多，可能會引起胃部不適，但如果兩三天排便一次，可能是便秘。
至於排便也有正常的標準，正常的排便是圓柱形或香蕉形，如果你的排便出現粘廁所的現象，可能身體哪裡有問題。相信大家對自己的身體狀況已經有所了解，趕緊看看是怎麼回事吧。
上廁所時，大便前頭是硬的，後頭是軟的，是什麼原因？看完便知
排便習慣不佳
許多上班族或學生黨，由於時間非常緊迫，因此他們沒有時間排便，久而久之就形成了排便不良的習慣。
假如你也養成了這樣的壞習慣，就有可能出現大便前硬後軟的情況。若要排便，一定要及時千萬不要憋住，如果時間長了很可能會引起便秘，甚至更嚴重。
體內濕氣過多
若水分過多，則使食物無法消化，長期積聚在體內還有可能導致腸胃功能失調，胃功能失調，極有可能導致脾胃寒虛。
而且出現胃脾寒虛的情況，會讓體內的水分無法代謝和吸收，從而出現便秘的情況。
身體上火
現在是夏天，天氣非常乾燥，所以很容易生氣。此外，吃一些辛辣油膩的食物也會導致內熱過多。如果一個人的身體非常乾燥，缺乏水分，他的大便得乾燥和堅硬。
由於體內缺水會影響腸胃的正常蠕動，從而導致體內毒素垃圾，不能排出體內，而大便在腸道內停留時間過長，也會導致大便過硬，或先硬後軟。
結論：相信很多人都忽視了排便，對一個人的健康有影響，希望看完這篇文章後大家能重視起來，看看你的排便是否屬於正常。一定要養成良好的生活習慣和飲食習慣，這對身體的各個方面都有好處。一般情況下還要注意多鍛鍊多喝水，這樣可以幫助你迅速排出體內的垃圾和毒素，使你的皮膚也會變得更水嫩光滑。
